Ha nem edzek mindennap akkor kifogást gyártok? (beszélgetős fórum)
Te is miért harcolsz magaddal? :) Fogadd el magad úgy, ahogy vagy és kész. :) Nem kell szálkásnak lenni, mi sem azért edzünk, hogy nagyobb izmaink legyenek, meg szép fenekünk. Persze korábban ez volt a célunk, de mostanra már életformánkká vált.
Ne emészd magad. ;)
a testsúlyproblémákon lehet segíteni az evés beszabályozásával. csak az ugye elég nehéz, ha a gyerek összevissza alszik, az ember napi ritmusa felborul, férj kaját kér, stb...
amúgy mire jók a szálkák? ezt se értem. egy nő legyen nőies...
:D
Hagyjuk már, mindenki tudja miről beszélünk.
Én igazat adok abban neki, hogy össze se lehet hasonlítani egy jól felépített edzéssel, amikor minden testrészedre dolgozok, bemelegítéssel és nyújtással is.
Persze a gyaloglás is jobb, mint a semmi, de azért nem lehet egy kategóriában említeni ezeket. A gyerek után rohangászás akkor edzés, ha a gyerek 18 éves és fut a pályán, anyuka meg utána. :)
azért ha vki háromnegyed órát nyomja a tempós gyaloglást emelkedőn felfele, az edzés nem?
vagy ha a gyerek után rohangászás kor a ygerek bicóval anyuka meg szó szerint rohan gyalog . avyg ez sem?
szerintem nincsenek ilyen éles határok. hogy kijelölt edzés az megterhelő, a hétköznapi életben semmi se az.
de szerintem.
nem tudom, Vanessa mennyi idős vagy, de mint mondtam, nekem hasonló az alakom 40 évesen :) szval annyira nem lehet rossz, amit csinálok.
ja és nem genetika, mert a szüleim sose vigyáztak az alakjukra és ez látszik is.
akkor tényleg tisztázni kellene, h edzésről vagy mozgásról beszélünk.
én mindenhova gyalog megyek. főleg azért alakult így, mert vezetni nem tudok, a tömegközlekedés meg pocsék, a lábam viszont kiszámíthatóan elvisz mindenhova. így sokszor napi 2-3 óra séta összejön, lendületes tempóban. ha valaki biciklivel megy mindenhova, ugyanúgy mozog. sztem ez semmivel se kevesebb, mint, hogy valaki bevágja magát a kocsiba, elvezet az edzőteremig, edz egy órát, majd vissza :)
Gondolj bele, hogy napi kb. 16 órát ébren töltünk. Ebbe bele kell, hogy férjen min. 1 óra intenzív mozgás. Nem (csak) a szálkásodásért. :) Azért, hogy az izmok, tüdő stb. formában, egészséges maradjon hosszú távon. Szerintem napi 1 óra intenzív mozgás az éppen a minimum, ennél több is lehetne. Aki fizikai munkát végez, az naponta 8 órát "edz", ehhez képes vicces azon keseregni, miért "muszáj" heti 3x1/2 óra. :))))
Mindenkinek olyan sportot kell választania, amit szeret, mert akkor nem kötelező szenvedés lesz, hanem egy pozitív feltöltődés, egészség a szervezetnek, plusz jó alak sokáig. Mert 20 vagy akár 30 évesen nem kunszt jó alakúnak lenni, ha a genetika jó, később (vagy korábban is) megbosszulja magát a kevés mozgás és rossz táplálkozás.
igen, sokfélék vagyunk. Én ha olyan a meló, nem kezdek még neki külön sportolni. . nyilván sose voltak sporteredményeim se ebből kifolyólag. Vannak szurkóló tipusok ;)
a különbözőség pedi általában gyönyörködtet.
Fizikai munkát végzek, napi 9-10 órában rohanok, 10-15 kilókat emelgetek heti hat napban. Mégis igénylek más fajta mozgás. Hozzáteszem, hogy amíg nem kezdtem dolgozni, aktívan sportoltam, és még utána is igyekeztem tartani, de más volt fontos, akkoriban (mai fejjel lehettem volna okosabb akkor).
Ezért is írtam, hogy különbőzőek vagyunk. És ezt megállapításként írom, nem kötözködésnek.
Az biztos, ha egyszer valaki rákap a magának megfelelő sportra, nincs megállás:D
De van olyan is, aki egyszerűen nem szeret sportolni.
igen, a mozgás nagyon fontos.
Én viszont azt gondolom, amikor 38 fok van, akkor nem megyünk ki a napra külön edzésekért fogyókúra címén. főleg ha valaki épp leadott egy csomót már. Nem terheli az emebr hőséggel agyon a szervezetét.
szerintem a heti 3 szor félóra edzés ha aktiv életmódot él vki nem feltétlen fontos. ha valaki gyalog jön megy egész nap. vagy egyéb mozgásformákat végez.
vagy az pl ha 5 kmre jár valaki gyalog melózni , oda vissza 1.. vagy 15 re bicóval... az ha valaki nem munkáb megy edzés, ha csak munkába jár, lusta? ... nem mozgás, és kész? az edzés nem akkor kell, ha valakinek amúgy nicsn lehetősége mozogni, ülőéletmód ellen, vagy ha valaki extra erdményeket akar sportban?
"kifogást mindig lehet gyártani
én a 28 fokban is nekiállok"
"Igen feltűnt és akkor is nekiállok.
minek segíteni, nem akar mozogni, csak kifogásokat keres"
óvatosan mit mondass, ha már egyszer leírtad ;)
gondilom ezt is kötekedésnek értékeled ;)
nem kell, nekem ugyanis mindenféle bajom van magammal :) szeretnék magasabb lenni, nagyobb mellű lenni, vékonyabb derekú (de lengőbordát azért nem operáltatunk ki) :)
de végül is mindannyian ráncos nénikeként végezzük, úh ne erőltessünk magunkra olyat, amit nem akarunk...
Követem a fòrumot. Senkinek sem ìrom, csak ez az èszrevètel:
Most az egy dolog, hogy dög meleg van otthon. Lehet reggel hatkor edzeni vagy este kilenckor. Több mozgàssal több energia lesz.
Nekem szüksègem van a sportra, szeretem is, ezèrt èkeltem be este tìzre.
De van olyan ember (közvetlen környezetemben), aki sportolt règebben ès most semmivel sem tudom ràvenni a mozgàsra. Különbözőek vagyunk.
Nem kell fitnessmodellnek lenni. Viszont az egèszsèghez hozzàtartozik a hetente hàromszori fèlòràs edzès (minimum). Valaki ezt elfogadja, valaki nem. De addig jò, szerintem, mìg igenis felàll az ember, megy ès csinàlja sajàt magàèrt. Pl.: a sporttal jòval kisebb az esèlye a csontritkulàs kialakulàsànak.
De aki nem sportol, nem piszkàlom èn sem. Magànak kell ràjönnie.