Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ha nem edzek mindennap akkor kifogást gyártok? fórum

Ha nem edzek mindennap akkor kifogást gyártok? (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
505. Kilimcs (válaszként erre: 502. - Gribedli***)
2015. aug. 21. 10:22

íy is lehet... meg úgy is lehet, hogy azért megeszed a szalonnát is akár, és ahhoz képest lövöd be a mozgást stb.


a változatos kaja nagyon fontos. de nem baj, ha ez is az is van benne szerintem . bár ez csak az én véleményem.


köszönöm mindenkinek a válaszokat, a zugolvasóknak pedig remélem pro és kontra kedve telt az olvasásban ;)

504. Érdekes73 (válaszként erre: 502. - Gribedli***)
2015. aug. 20. 00:06
Nagyon önmegtartóztatóak vagytok :) Az biztos hogy van akinek gyorsabb van akinek lassabb az anyagcseréje ez is alkati dolog. Nekem gyorsabb ha nem figyelek oda elkezdek fogyni :)
503. pink habroló (válaszként erre: 475. - Emagdi)
2015. aug. 19. 15:38
Igen,így van.Teljesen más a két edzésprogram,még csak köszönő viszonyban sem áll egymással,annyira eltérő.
502. gribedli*** (válaszként erre: 501. - Érdekes73)
2015. aug. 19. 12:28

Én elkönyvelem szerencsének a gyerekkorban elsajátított szokásokat, de saját érdemnek, hogy 15-16 éves korom óta már érdekelt is, hogy mit miért csinálok, 20 évesen már volt egy jól felépített rendszer benne. Apukám is sportoló volt és az ô egyszálbél alkatát örököltem, vékony csontozattal, de náluk is volt a családban cukorbeteg, vagy érelmeszesedés, így nem hiszem, hogy minden odafigyelés nélkül ezt meg is tarthattam volna.


Anyám pedig erôs csontozatú és ô állandóan diétázott de sose sikerült neki meghazudtolni az alkatát, szóval ô raktároz, akkor is, amikor formában van. Mivel diétázott mindig, mi is azt ettük szóval nagyjából egészségesen fôzött, ezt el kell ismernem. A mai napig én hányok, ha valaki ódákat zeng csülökrôl, pacalról, szalonnáról, kolbászról mert én ezeket nem bírom megenni, nem fut össze a nyál a számban. És nálunk ritka volt az olajban sütött, rántott izék is, ezért az én konyhám is ilyen, nem létfontosságú hogy ilyen cuccokat együnk és nem is kérik, meg nincs elô napi szinten a tepsi süti. Ha eszünk, utána rakom is el, ki volt-ki nem, bezár a bazár. Mondjuk szerencsére a férjem is így nôtt fel, neki is ez tök normális, nem igényli, hogy legyen folyton valami rágcsa.

501. Érdekes73 (válaszként erre: 499. - Vacsa)
2015. aug. 19. 00:07
Értem mire gondolsz azért írtam hogy szerencse is kell hozzá.Persze az ideális a boldog gyerekkor lenne és stb....
500. gribedli*** (válaszként erre: 495. - Érdekes73)
2015. aug. 18. 09:23

Ááá! :DDDD


Most már értem, hogy ki csórta el a babos keszkenômet!

499. vacsa (válaszként erre: 492. - Érdekes73)
2015. aug. 18. 04:51

Nem ugyanarról a titokról beszélünk. Nagyon nem.


Azt hiszem Gribedli írta - és igaza van - hogy az, hogy milyen alapokat kaptál, milyen volt a gyerekkorod, az nem a te érdemed. Max szerencséd volt. Na nekem nem volt szerencsém. Hamar megtanultam esténként, a takaróm alá bújva zugevéssel vígasztalni magam, amíg körülöttem ment az öldöklés. Mellé adagolták hogy nekem vastag a csontozatom, sosem lennék vékony blabla...

Nem mindenki indul nulláról. Van hogy nagyon-nagyon mínuszról kell összerakni testet-lelket.

498. Érdekes73 (válaszként erre: 471. - Gribedli***)
2015. aug. 18. 00:44
Most már nem titok hogy Jane Fonda komoly táplálkozási zavarokkal küzdött miközben világszerte egészséges életmód reklám ikon volt...
497. Érdekes73 (válaszként erre: 452. - Gribedli***)
2015. aug. 18. 00:37
Volt már olyan kísérlet hogy figyelték elhízott emberek táplálkozását. Vagyis azt amit tényleg magukba tömtek mert az nem egyezett meg azzal az állítással hogy szinte semmit se ettek egész nap :) Szóval van a valóság meg van az önámítás is :)
496. Érdekes73 (válaszként erre: 493. - Kilimcs)
2015. aug. 18. 00:31
Jó persze ehhez az kell hogy vkinek " jó természete " is legyen és kellő szerencséje vagyis az élet viharait úgy átvészelje hogy az ne tegye tönkre. Mert azért az elhízás és táplálkozási zavarok mögött mindig komoly lelki okok is vannak ( aki nem ismeri el és oldja meg az okokat az sose fogy le vagy ha lefogyott újra visszahízik vagy nem lábal ki a bulimiából anorexiából stb...) csak ez kényes téma. Kényes téma : ha vki önmagával se őszinte. Harc : aki megküzdött a kilókkal sose fog úgy viszonyulni az evéshez mozgáshoz mint aki csak úgy természetesen élte az életét normál testalkattal viszonylag jó egészséggel ( genetika se mindegy ) kellő mozgással .Normál testalkat : szerintem nem kell feltétlenül zsírmentesen szálkásítva lenni még pár kiló többlet is belefér. BMI se feltétlenül irányadó mert mindenkinek más a testalkata a zsír könnyebb mint az izom ( a látvány is más ) van akinek könnyebb csontja stb.... A szervezetnek az a jó ha nincsenek nagy súlyingadozások ezért is jobb ha vki megbékél önmagával: ha mondjuk egy 165 centis nő közepesen izmos és 55-65 közötti állandó súllyal ( alkat szerint ) rendelkezik akkor nem kezd drasztikus fogyózásokba és élsportolói edzésekbe hanem csak normál módon éli az életét kellő mozgással...Őszintén tele a hócipőm az állandó felesleges fogyózásokkal vergődő nőtársaimból pont azért mert csodák nincsenek ha vki eleget mozog és nem eszi magát degeszre akkor ha nem jön vki ritka kórság sose fog elhízni.
2015. aug. 18. 00:06

[link]

------

nincs kifogás :)

494. Érdekes73 (válaszként erre: 493. - Kilimcs)
2015. aug. 18. 00:05
Dehogynem egyszerű az élet nincs kifogás :)
493. Kilimcs (válaszként erre: 492. - Érdekes73)
2015. aug. 17. 23:47

Szerintem azert ennyire nem egyszeru. Mert a kisgyerekkor gyerekkor etkezesere a szulok befolyasa elhanyagolhatatlan. Es a sportra is.

Szoval siman kezdheti ugy az eletet ember hogy vegul felnottkent jut csak arra nem ok hogy o hizik veg nelkul es egyre nagyobb.


No meg a normal testalkat os mi? ;)

492. Érdekes73 (válaszként erre: 449. - Vacsa)
2015. aug. 17. 23:17
Szerintem az tudja az igazi titkot aki az egész életét leéli úgy hogy mindig normál testalkattal rendelkezik viszonylag egészségesen táplálkozik és él rendszeresen mozog de sosem sanyargatja magát feleslegesen csak úgy él bele a világba :)
491. Érdekes73 (válaszként erre: 437. - Unom)
2015. aug. 17. 23:12

Bakker felment 130 kiló fölé és így osztja az észt ? Na ez már übergáz. Ha olyan életet élt volna soha nem kellett volna 40 kilót lefogynia. Bár

nekem az is döbbenet hogy vkinek úgy fölmegy 20 kiló hogy észre se veszi...

490. timycat
2015. aug. 17. 22:38

Én ma nem gyártottam kifogást, szimplán elaludtam az edzésemet :) úgy látszik ma inkább erre volt szüksége a szervezetemnek.


Ami a termeket illeti, én itthon tuti nem csinálnám, van itthon konditermünk de nem igazán használjuk. Nekem az vált be hogy ha már lemegyek a terembe akkor ár csinálom becsülettel, van edzőm ő írja az edzéstervet (meg az étrendet - de azt nem tartom), megmutatja a gyakorlatokat, figyel, segít, figyelmeztet ha rosszul csinálom nehogy megsérüljek, meg hajt is (holnap az elmúlt 2 hét miatt tuti morci lesz).

Egyébként én abszolút pozitívan csalódtam a "klasszikus" edzőteremben. Korábban jártam női csillivillibe na az katasztrófa volt. Ahova most járok elnyűtt, büdös, bőven vannak "szénnégyúrtak" (fiúk, lányok egyaránt) de nagyon jó kis közösség, el sem hittem. Jönnek, segítenek, tanácsokat adnak és k.rvára nem nézi senki hogy szakadt-e, elnyűtt, agyonmosott rajtad a póló, nem érdekel senkit, ahogy nem ciki az sem hogy csatakosra izzadsz.


Ami a szenvedős arcot illeti, nem csak a konditerem mellékhatása, bármely sporté amit a művelője napi szinten, huzamosabb ideig űz. Nézzünk meg pl egy hosszútávfutót, vagy evezőst/kajakost/bicajost; ez sajnos ezzel jár, a "szenvedés" idővel bizony meglátszik.

489. Kilimcs (válaszként erre: 488. - 25800e2d09)
2015. aug. 17. 21:17

:( részvétem.


de jó hír, hogy megédesíti a napokat azért .;)

488. 25800e2d09 (válaszként erre: 486. - Kilimcs)
2015. aug. 17. 21:08
Nem titok ezért szeretem én is. Apukám kedvence lett kb azonnal a barackos verziója. Az utolsó hónapjaiban volt hogy csak ez maradt meg benne. Szóval kímélő
2015. aug. 17. 20:59
Pèntek Enikő màsabb. Legalàbbis azt veszem èszre, hogy ő megdolgoztat. Több popsira dolgozò videòja van, ès az egèszet megdolgoztatja. Valahogy màsabban vannak összerakva a gyakorlatai, èlvezetesebb. Pl Rèkànál a comb edzès majdnem csak 20 perc guggolàs. Persze, hogy nem megy nekem. Enikőnèl pedig èrdekesebb, ès inspiràl, hogy làtom, hogy fejlődök.
486. Kilimcs (válaszként erre: 483. - 25800e2d09)
2015. aug. 17. 20:59
én háziasszonynak is lusta vagyok, nem csak hőségben edzeni :D szóval ez akkor az én sütim
485. Channa*
2015. aug. 17. 20:48

Óóó, én ma igazi kifogásnapot tartottam:DD

Hajnalba arra keltem fel, hogy szétrobban a fejem és leszakad a vállam. Halottam, hogy vihar van. Reggel, amikor felkeltem szintén fejrobbanás és eső így nem bicajjal mentem melózni. Egész nap a sebeimet nyalogattam és azon gondolkodtam, hogy hányjak e?

16 óra fájdalom, hányinger és 4 db gyógyszer után egész jól éreztem magam:D

A holnapi napom nem tudom, hogy alakul....

Ja, azért a bicaj helyett gyalogoltam vagy 60 percet. Persze ez nudli, de ma ez fért bele...

484. 388b941089 (válaszként erre: 475. - Emagdi)
2015. aug. 17. 20:35
Rr semmite sem epul, total amator
483. 25800e2d09 (válaszként erre: 482. - Kilimcs)
2015. aug. 17. 19:42
ez csak ilyen egybe sütött cucc :) össze kell katyvasztani a hozzávalókat. na várgyáá. igaz le van írva de netről szedtem anno.
482. Kilimcs (válaszként erre: 481. - 25800e2d09)
2015. aug. 17. 19:39
na ez nem ér!! enni se volt ma időm... (receptet lehet kérni privátban?? én körtés túrótortát szoktam, de ez is nagyon jólhangzik)
481. 25800e2d09 (válaszként erre: 480. - Kilimcs)
2015. aug. 17. 19:18
az nem.. de qrvára elfáradtam. a lelki felemelkedés majd most jön mert sütöttem egy adag túrós sütit szedres-körtés verzióban :D
480. Kilimcs (válaszként erre: 479. - 25800e2d09)
2015. aug. 17. 19:16
menő vagy! lelki felemelkedés megvolt? :)
479. 25800e2d09 (válaszként erre: 478. - Kilimcs)
2015. aug. 17. 19:13
én ma vagy 60 zsákot pakoltam vagy 2x. fáj is a hátam, ebből izomláz lesz :D
478. Kilimcs
2015. aug. 17. 19:09
hát én bevallom, ma se mentem ki... mire végeztem a melóval ismét vihar lett... Nincs velem az isőjárás :D olyan kifogásaim vannak...
477. 25800e2d09 (válaszként erre: 476. - Mazsinka)
2015. aug. 17. 19:04

én egyetlenegyszer csak HALLOTTAM régen a lakótársam szobájából. először azt hittem pornót néz (csaj) XD


kijött, én röhögtem :D ő meg izzadt.. félve kérdeztem meg hogy mi lelte. aszondja "tornáztam"


olyan nyögéseket meg hangokat hallat hogy már az hasizom erősítő hogy hallgattam mert szakadtam a röhögéstől :D ezaaaz, jóóó, méééég, csináljuk.. XD

476. Mazsinka (válaszként erre: 471. - Gribedli***)
2015. aug. 17. 19:01
Nem tornázom Rékára SE. Csak sok a panasz rá, hogy rengeteg az ugrabugra, térdgyilkos, és nincs hatása a gyakorlatainak, hogy valójában egy profinak álcázott, felfújt celeb, aki a hibásan végzett gyakorlataival kábítja a nagyérdeműt, és évek óta nem mutat újat. Egy 90 perces alakreform edzésnek estem egyszer neki, és konkrétan a szívem majd kiugrott, mert csak ugrált, mint egy nikkelbolha. Állítólag Enikővel jobb eredményeket lehet elérni kevesebb idő ráfordításával, és nem sipákol, ami nem hátrány. Nem állítom, hogy majd Enikőt szeretni fogom, és tornázni fogok rá, csak kíváncsiságot ébresztett bennem, mert annyira dicsérik a hatékonyságát, azért kérdeztem rá.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2022, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook