Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetés)
Szia! Én napi kettőt iszom, és nem hagyom el, mert nem akarom...viszont cukor helyett édesítőt teszek bele, és tejjel csak fehérje napon iszom, máskor kávékrémport teszek bele...próbáld meg te is , hátha neked is ízlik így..:-)
Sziasztok!Kávézós fogyisoktól kérdezném,hogy hogyan "szoktatok le" a kávéról,... én imádom a kávét,mondhatom,hogy lételemem,napi négyet iszom tejjel cukorral és a diéta szerint üresen kell inni,de az bizony nekem úgy nagyon keserű,.... szóval ötlet kávéra vagy esetleg napi egy kávét bele csalhatok a diétámba?
Köszi csajok a tippeket.Tehát megenném hajnalban a gyümireggelit,10(!)kor ebédelnék,vacsizni meg 6-7között szoktam.Ez lesz a legjobb,mert ha fél 4kor ebédelek 6-7között meg vacsiznék az közel van.Csak furi 10kor ebédelni,de ha azt nézem,fennt leszek fél 5-től,10-re biztos éhes leszek.Eddig ez a legjobb ötlet.Köszike.
a víznapot egész nap bírtam,csak este ettem bele a rántottába....
Mármint Anita, ez neked szólt.:-)
Ez nagyon jó ötlet, tényleg , szerintem is csináld így..
Anita én a hejedben úgy csinálnám, hogy amikor feleklek utána enném a gyümi reggelit, majd amikor a többieknek reggeli szünet van már ebédelnék. És akkor talán jobban kibírod a vacsiig, mert van ebéd a hasadban. Vagy előrébb hoznám a vacsiidőt! Hogy ment az első víznap?
Sziasztok!Én is üdvözlök mindenkit a mi kis csapatunkban!Sikeres fogyókúrát kívánok mindenkinek! Kitartás
És ha előre megföznél vinnéd kisedénybe az ebéded?
Köszi.lehet megpróbálom.Az az 1 a bajom ha megyek dolgozni felkelek fél 5 kor és fél 4kor érek haza.Nem tudom elképzelni hogy addig nem bukfencezek föl ha reggeliztem 2almát......ezért gondoltam normál reggelire.De ott van a gyüminap!Akkor meg úgyis csak azt ehetek......áááááááá...........mi lesz velem.........ja és a kaja szünetben mindenki fogja enni a finom szenyókat......
Jaj 23dekát mértem ki a husimból,nem volt szivem visszadobni azt a kicsikét.....viszont alig bírtam megenni,kipukkadok!
Recept:Felszeleteled a mozarellát,mindkét oldalát sózod,borsozod,bazsalikomozod.Felszeleteled a csirkemellfilét,sózod,beleteszed a mozarellát,feltekered,pici olajos tepsibe teszed,reszelsz rá sajtot,öntessz rá kevés tejet,fólia alatt sütöd fél órát,fólia le,rápirírod a sajtot,kész!ISTENI!!!!+Saláta.Én nem szoktam kenyeret enni.
Szerintem sem baj ha eszel levest csak számold bele az az napi kaja mennyiségbe
Szia Hotyka!
Senki nem mondta hogy keményítő napon nem lehet levest enni. Végülis ami benne van az a keményítő napora jó, a leve meg folyadék- akár a víz.
Na ebéd megvolt, nagyon jól laktam...paprikás krumpli salátával.
micsináltál, ide a recepttel!
ahaa, már visszaolvastam, meg is akartalak dicsérni! figyu, szerintem a szendvics annyira nem tuti, de mivel ugyis kevesebbet eszel mint egyébként, elképzelheto hogy fogsz fogyni. De azért ennek a diétának a napi 2 étkezés + gyumolcs a lényege, igy nem igazán tudunk neked tanácsot adni... nosza, prováld ki. Vagy mi lenne, ha olyan puffasztott rizsbol készult kenyeret, Hamlet vagy mi a szosz a neve vennél...valamennyire elveszi az éhséget, kalóriaértéke majdnem semmi- én ezzel kisérleteznék elso korben.
A husiból sütve kimérem a 20dekát,A többi napon sima tányérnyi adag,ne púpos!Ennyi!
még nem olvastam el a könyvet, csak belenézem, de nem töltötted le? nagyon jó receptek vanak benne, most nézegetem én is.
Szerintem nyugodtan egyél meg egy szenyót hisz azt írja kenyér megengedett. Próbálj meg teljes kiőrlésűt enni.
Kész lett a kajóm jesszus de finom,most csináltam ilyet először!
A régi helyemre megyek vissza,operátor vagyok,telefon billentyűzetet gyártunk.Senki nem válaszol mi a véleménye ha szendvicset fogok reggelizni hajnal 5kor,utánna a diéta szerint ebéd vacsi?Vagy próbáljam ki hat-e így is mi?
Én is szoktam ilyen kilengéseket csinálni,az folyt.köv. :))
A viznapom tök szupi volt,nem voltam rosszul,csak este belekanalaztam a virslis rántottába amit a családnak csináltam,de nem bánom!!!!A hasam laposodott.
magambol indulok ki: nem lehet hogy az elején jobban odafigyeltél az adagokra, a szigoru szétválasztásra? csak mert én az elso héten igy jártam, sot jóval kevesebbet ettem az eloirtnál. Aztán szép lassan elkezdtem emelni az adagokat, izletesebbeket fozni, amikbol jól belakok, és igencsak lassult a fogyás uteme!
Értem ez jó hír!De hogy írja?Akkor aznap csak a zöldségleves az ebéd is vacsi is?Nuku második?
ja, mit fogsz dolgozni, Huanita? és hogy ment a tegnapi viznap? még csak ezt az oldalt olvastam vissza, mindjárt hátrébb is korulnézek. Nekem a tegnapi keményitonap kész fiaskó volt, este benyomtam 2 tomény sutit.Ma meg ugye szénhidrátnap, most sem fogom magam vissza...De holnaptol jó leszek! 3 het után ennyi dorbézolás jólesik!
De ehetsz másodikat is csak akkor kevesebbet.
szerintem a levesnek annyi szerepe van, hoyg eltelít! ha jól vagyok lakva annélkul is, minek innám ebéd után? a leveskocka, meg benne levo egyéb etelizesitok pláne károsak, ugyhogy én tuti nem eszem, de ha valaki szereti, szerintem uresen a husleves egyéb napokon sem árt, hiszen elhanyagolható a tápértéke, és tuti nem tartalmaz sem fehérjét, sem szénhidrátot, sem keményitot max. némi zsirt. Szerintem.
csak azt irja,hogy figyeljünk az adagokra, ne együnk túl nagyokat.
most néztem a könyvben, én úgy értelmezem, hogy levest is lehet enni bármikor. Pl. keményitő napra van irva zöldségleves. Protein napra pedig brokkolileves csirkemellel.
De akkor aznap csak a levest etted?Nem lehet másodikat?
Na már megilyedtem hogy én meg ehettem volna....:)
Ja én is imádom a leveseket kezdenek is hiányozni....Gondoltam már rá én is,úgy hogy a napnak megfelelően,de akkor az adagra kell figyelni ha utánna még második is....
Keményítő napon csak zőldség levest ehetsz(bab,krumpli,lencse, borsó,stb)Pesze hús illetve tejfől nélkül.Szénhidrát napon ehetsz tésztával. Én leszürtem a levest és raktam tésztát hozzá.
További ajánlott fórumok: