Fogyókúra mostantól.... (beszélgetős fórum)

Sajnálom hogy nem volt valami túl jó heted.Remélem azért nincs akkora baj.

Örülök,hogy újra mozdult a súlyod! :-) Látod?csak türelemmel kell lenni.Sokat ezdzel :-) ügyes vagy.amúgy lehet a stressz miatt is mozdult gyorsabban,nálam is így volt.

Én megvagyok,felújítás már megint,tornára nincs időm mert mindig csinálok valamit,asszem ennek is meglesz megint az eredménye.Nem tudom hány kg vagyok de nem érdekel,majd vmikor lemérem magam,a ruháimon napról napra látom a változást.Hát ennyi :-)

Sziasztok! szörnyűséges hetem van, de egy jó benne, a súlyom rohamosan csökken, s fogalmam sincs mitől... ma reggel 73.7 kg (egy hete még 76.4 kg volt) és tegnap Meki kaját ettem. Úgy tűnik a legújabb módszer nagyon bejött. Kb heti 5-6 torna, tehát valamennyi pihenő, felváltva kardió (spining) és alakformálás (nálam ez is aerobik) illetve semmi vacsora, tegnap pl 1 után nem ettem, de végül meki után nem is kívántam...:)

Ki hogy áll?

Ja, még 70 dkg a -10 kg-ig :)

Megvan a kikepzest, holnapra ez van tervben.

Holnaptol belekezdek valami 4 napos dietaba. A naplomban latszanak a reszletek. Ha esetleg kedvetek van velem tartani szoljatok!

En is teligyomorral tornaztam ma. Rosszul is voltam, az ejene a gyomrom fajt, majd beszorult a levego a hasam egyik oldalan. :(

Zumba volt mara, nagyon jol esett, jol megizzadtam tole, nem is gondoltam volna.

igen,igen tudom én!Csak hát nem volt már időm később tornázni,ezért mivel nem éreztem hogy annyira tele lennék neki álltam.Majd mostmár okosabb leszek.

Na igen,nekem is van 1-2 ilyen felsőm,1 gatyám is :-D de ez tök jó :-D :-)

Csajok!!! Megvan, mitől nem tudunk fogyni mostanában. :D A TELIHOLD - oké, most már fogyni fog, de ne is csodálkozzunk, hogy az utóbbi pár napban nem mozdult a mérleg lefelé vagy éppen nasi miatt megugrott. :))) De most megint fogyós időszak jön, úgyhogy hajrá. :D Mondom ezt magamnak is, persze.

Javasoft! Kajálás után legalább 1,5-2 órát várj, mielőtt tornászni kezdesz, legalább ennyi ideig hagyd pihenni (dolgozni) a gyomrod, utána állj neki a tornának. :)

Jelentem, én is bűnöztem tegnap este is, fél tízkor ittam egy bögre kakaót. Viszont jól esett és a hétvégéhez képest ma reggel voltam megint a legkönnyebb - bár nem vigasz, mert 80,1 kg-t mutatott a mérleg.

Ami nagy öröm számomra is, hogy az a blúz, ami rajtam van most, év elején még igencsak feszes volt mellben, most pedig már enyhén "slamposnak" érzem magam benne, de még nem volt időm bevarratni, illetve még nem is tervezem, majd ha a 75 kg-t elérem.

Csajok tegnap este nagyon nagyon rossz voltam,bevágtam 2 hatalmas szelet pizzás,egy 45cm-es pizzának a 2 szeletjét,így most tényleg nem túlzok.Utána elkezdtem tornázni,40 perc ment amikor azt mondtam nem bírom tovább,úgy felpuffadtam mint állat!És abbahagytam,eddig még sosem hagytam abba.

Most tanultam ebből mert fájt a gyomrom,tele voltam,szomjas voltam de egyfojtába.Az én gyomrom már nem bírja az ilyeneket,főleg nem esténként.Tanulságos volt,hogy többé ne csináljam.

Mindig így kezdtem eddig,vmennyit fogytam,aztán visszatértem a régi szokásaimhoz.De most szerencsére időben észrevettem mit csinálok!

Folytatom csajok mert kezdek szépen lassan elégedett lenni magammal.Jó tükörbe nézni és azt látni hogy egyre csak csinibb vagyok,nem lóg ki itt meg ott a hájam meg ilyesmi...Hajrá mindenkinek!!!