Fogyókúra januártól, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
szia had kérdezem meg elég neked a turmix? vacsira..
mert ezt még igen csak meg kell szokni ,hiányzik a rágcsi ,nem?
én czanik balázzsal nyomom az is gyilkos
szia én Rékáztam már délután alig vártam vége legyen a melonak és csinálhassam már, nagyon gyilkos ...
Most látom turmixot iszol, hétfőtől tértem rá én is vacsira iszom
ügyes vagy valami ötlet ,?nekem 3 kg de igy is nagyon elégedett vagyok :)
szia mit akarsz az nagyon jó csak türelem
szia kitty!!!én most tornáztam czanik balázsra igaz csak 15 percet mert eddig birtam de minden másnap tornázok kicsit
Köszi.
Minden reggel egy zsemlyét vagy 1 szelet kenyeret eszem sajttal vagy felvágottal.Ebédre amit a család vagy ha az nagyon erős akkor csinálok magamnak külön valami főzeléket,de mindenből csak fél adagot.
Vacsi helyett pedig fehérjeturmixot iszok.De párszor előfordult,hogy valami szilárd kaját ettem,de az valami husi volt salátával vagy hasonló.
És hetente igyekszem minimum 3 napot Norbizni.
Sziasztok.
Január 3 óta 5 kiló mínuszban vagyok.:)
az nagyon jo a miimusz 2.5kilo 1seje ota!!!én most tornázok mindjárt!!!
Nagyon ügyes vagy, gratulálok!
Köszi az érdeklődést!
Nekem nem volt túl eredményes a múlt hetem, de így lement fél kiló! Eddig 2,5 kg a minusz január 1-től!
Egyenlőre próbálgatom a kajákat, melyik miyen hatást vált ki!
szia!!!én ma czanik balázzsal fogok tornázni vagyis dvdjére!!!most még lustizok utánna öltözés de elötte mérés!!!
madár füttyös szép napot mindenkinek nálunk szakad a hó .Most vagyok azon a szinten simán megy minden és már talán a csoki sem hiányzik ,pedig én is a piros napozokhoz tartozom .Tegnap Rubin Rékáztam iszonyatos izom lázam van ,de megérte és nagyon bejött eddig futottam és bicikliztem de gondoltam egy kis alak formálás nem árt :)Ti hogy álltok a mozgással?
hát tegnap ettem reggelire egy narancsot!!!ebédre kis rizst natur pulykahussal meg csalamádé,három ora fele egy jodhurt epres!!!este meg 15 deka parizer meg csalamádé!!
néztem a naplód. hihetetlen sokat fogytál már! gratulálok.
nem szeretnéd írni konkrétan mit eszel, bár látom elég keveset, de talán tudnék ötletet meríteni ;)
igen én is azt csinálom!!!
Sziasztok! Én egyre nehezebben viselem. Sajnos "ünnepelek" is. Ma csak nassoltam. Azt hiszem ez a 3 hónap csoki nélkül nekem sok volt. Be is nyomtam ma egy rakást. Remélem hamar túl leszek rajta is vissza tudom állítani az agyam, mert ugye minden ott dől el:).
szia!!!az update nagyon jo
Én speciel ma éhezem.:(
A héten lesznek a piros betűs ünnepek és elkapott egy falási roham.
Eszméletlenül nehéz megállnom,hogy ne zabáljak valamit!
HÚÚÚÚÚÚÚ!
Január 3-án kezdtem,de ennyire sz@r még nem volt.:(
sziasztok. hát nálam a helyzet nem a legjobb, lement 4.1 kg, majd visszajött 70 dkg, így 3.4 kg minusz, ha jól számolom...
most ráállok az update-re, adok neki egy esélyt.
ügyesek vagytok!
gratulálok!!!én meg remélem sikerül leadnom nyárig 20kilot
Pont ma mértem és jan. 3 óta -3,4 kb :)))))) Nagyon örülök neki, így haladva sikerülni fog 30 nap alatt az 5 kiló mínusz amit szeretnék :)))
sziasztok!!!!mi ujság veletek én január 1seje ota 2kilot fogytam de lehet már töbet és ti???
Szia, én 90 naposozok, úgyhogy nekem a reggeli mindig vmi gyümi. Ma pl. 2 narancs :)
Szia.
Én minden reggel egy szelet kenyeret eszem vagy felvágottal vagy sajttal.
Kell a szénhidrátlöket.:)
sziasztok mit szoktatok reggelizni?
További ajánlott fórumok: