Fogyitárs és barátnő kerestetik :) (beszélgetős fórum)
jajjj!menni fog, ahogy látom nagyon elszánt vagy!!te minden nap méretkezel?
38 vagyok. Ilyenkor már nehezebb sztem formába lendülni, de próbálkozok :)
Gabica!te mi szerint diétázol?
Én is éppen ilyesmit írtam, még nem olvastalak :)
Nekem is inkább az a célom, hogy szép formás legyek, persze néhány kilót mindenképpen le akarok adni, sztem az főleg az agyamnak kell :) Meg azért van itt-ott zsírpárnácska. :)
Egészségesebb. :) Attól még nem biztos, hogy kevesebb a kalóriaértéke, vagy alacsonyabb a szénhidráttartalma. Lehet, hogy a vércukorszintet nem emeli meg annyira, mint a fehér kenyér, és nem leszel hamarabb éhes. De ezt úgy írom, hogy nem értek különösebben hozzá. :)
Annyira nem szàmit a szàm.voltam vèkony ès plötyi.most izmos es szalkas a cèlom.amugy minimalis szenhidratot,sok feherjet es zsirt probalok fogyasztani.
A rozskenyérben lehet több a szènhidrát mint a fehérben.csak a fehérből gyorsabban szívódik fel,jobban megemeli a vércukrot,vagyis előbb leszel èhes.+valamennyivel több a rost benne.
Sziasztok! :)
igen, én is néznék utána fogyis recepteknek, hol máshol, mint a melóhelyen, de ma annyi munka volt és jön ügyfél, hogy már fel sem veszem a telefont :D :D :D
Én vettem rozskenyeret, de abban még magasabb volt a szénhidrát, mint a fehérben, akkor mitől jobb??
bocsánat, csak még próbálgatok :D
A legtöbb hatékony fogyókúra állítólag a magas fehérje és alacsony szénhidrát-bevitelen múlik, úgyhogy jó a reggelid. :) Tényleg könnyebbnek, energikusabbnak érzi magát az ember, ha így válogatja össze az ételeket. Legalábbis én így tapasztaltam. Fogysz is, méred magad rendszeresen, vagy az annyira nem számít?
Paleo szárnypróbàlgatás:D de ment is a kangoo és èhes sem lettem egyhamar!:)
Érdekes reggeli :))))) Én ma azt a taktikát választottam, hogy alig van itthon kaja, így nem is ehetek sokat. :)
jó futást akkor neked! :)
köszi! töpörtyűt ettem paradicsommal :D
Ügyes vagy. :) Délután megyek futni, ma csak ez fér bele nekem. :( De remélem, hogy hétvégén több időm lesz, akkor beiktatok egy kis tornát is. Most próbálok ellenállni a kajának. :) Te mit reggeliztél?
mit tervezel mozogni?
én most fejeztem be a kangoo-t, el is fáradtam :D
Sajnos nekem tegnap nem volt időm a testmozgásra. :( Majd ma és hétvégén bepótolom, remélem. :) Egyre jobb az idő, ilyenkor a lelkesedésem is több. :)
jó reggelt!na merre vagytok csajok? talán annyit tornáztatok tegnap hogy fel sem bírtok kelni??? :-)
szép napot!
értem, azért a paleo sütemények közt van jópár fini :)
Néha beleolvasgatok fogyis fórumokba, olyan klassz recepteket tudnak már a csajok, csak ámulok. :) Ma már mindent lehet helyettesíteni mindennel. :) Sztem nem kell lemondani az édes ízekről, csak oda kell figyelni az összetevőkre, a kalóriaértékre. :)
Köszönöm a válaszokat! :)
Igen, szeretek én is sütni nagyon :) Megemberelem magam és utánanézek minél jobb recepteknek :) ha találok valami finit, megosztom veletek is :)
Nem ehetek tejterméket, lisztet és kakaót. Elég nehéz lenne megfelelő sütit összehozni így. :)
hogyhogy nem ehetsz semmi sütit?
szerintem lehet helyettesíteni a hagyományos alapanyagokat, televan receptekkel a net. nem mondta senki hogy soha nem lehet enni se ezt se azt..mert az szerintem lelkileg elég frusztráló. csak el kell dönteni,hogy most fogyás a cél akkor kerülni kell, ha súlymegtartás van akkor egyszer egyszer belefér. legalábbis szerintem. sütni én is imádok, de most próbálom visszaszorítani, illetve a célt szem előtt tartani. ha viszont az ember diéta alatt "megcsúszik" egy szelettel, nem kell a többit enni, hogy most akkor már úgyis mindegy. mert az vezet újabb hízáshoz...és kudarchoz
Hát a zserbó nem éppen diétás kaja. :) Lehet diétás sütit csinálni, egyszerű túrótorta-szerűséget, joghurtból, túróval, édesítővel, zselatinnal, tetején jó sok piros gyümölccsel. :) Főleg nyáron jó. :) Szerintem beleférhet olykor süti is, de vagy nagyon kevés és ritkán, vagy édesítővel, spéci liszttel, diabetikus lekvárral például.
Én nem ehetek semmilyen sütit, és túlélem. :)
nem kávézom, teát is ritkán, de gyakorlatilag mindenhez, mert imádok sütni, jó kis tejbepapi kakaóval :( :( :( jó, egy évben talán kétszer eszek, de imádok sütni, olyankor mi van? mert olvasom másik fórumban, hogy van, aki csak negyed kiló cukrot vesz, speckós, és tök sokáig elég.
Most pl. vendégségbe megyek, ott is alszunk, ott vacsorázunk, nem szeretnék üres kézzel menni, zserbót sütnék. Baracklekvár cukros dióval + csoki a tetejére + liszt, margarin stb. Ilyenkor mi van? Soha többet nem ehetek ilyet, vagy van olyan, amivel ezeket érdemben tudom helyettesíteni?
itthon van kert, kint nincs. de szerintem megoldom ott kint is! :)
Gratulálok! :) Hol tudsz napozni? Van kertecskéd? :)
Mihez szoktál cukrot használni? Mert szerintem ha csak kávéba, teába, akkor legalábbis a diéta szempontjából szinte mindegy, milyet használsz, ha nem édesítőt. :) Én már évek óta nem eszem cukrot, nem is hiányzik.
köszike :) igen a nyírfacukor tényleg jó, én még eritritet használok,illetve stevia szirupot. habár az utóbbit most először.
a nyírfacukor viszont engem puffaszt
Gratula! :-) A nyírfacukor lenne a legszuperebb, de az meg tényleg baromi drága. Én is csak ritkán tudok rááldozni:-(
További ajánlott fórumok: