Együtt megcsináljuk! 2010. szeptemberétől fogyózók (beszélgetős fórum)

Na, ezt viszont nem tudtam, hogy minnel izmosabb vki annal konnyebben bont zsirt! Koszi

Mondjuk annyira izmosodni nem szeretnek,max csak olyan lightosan, mert mindenkepp noies szeretnek maradni! A szep lapos has pl nagyon tetszik, de mikor egy lanynak kockas a hasa, meg szeles V alaku a hata attol kiver a viz!

Megvettem a kromot is, azt mondta a patikus csaj, hogy ez meg a szenhidratanyagcseret is fokozza!

Elvileg 2x1et kene szedni, de eloszor inkabb megprobalom ugy napi 1 keso delutan,mert mindig este kivanom nagyon az edesseget, es igy addigra talan felszivodik!

Nagyon remelem, hogy ez segit valamennyit a "leszokasban"!!! :)

Azért is jó a mozgás, mert minél izmosabb valaki, annál könnyebben és gyorsabban bont zsírt és annál feszesebb, csinosabb...:)

Persze meg lehet anélkül is csinálni, láttam rá itt példát a Hoxán.

Igen, tudom, hogy lehet fogyni mozgas nelkul csak ugy hatasosabb!

Elvileg kb 70%ban a kajan mulik, a tobbi 30%pedig a mozgas es a kis rasegito anyagok! (zold tea, L-karnitin, stb...)

Amugy fejben en mar kb egy R.Reka vagy egy B.Alexandra vagyok, csak a kivitelezes nem nagyon megy!

Meg nekem a parom is gyerekkora ota kuzdosportol meg gyur es az etkezesere is nagyon odafigyel, szoval tudom kirol kene peldat vennem! :)

Tegnap nem sikerult eljutnom a patikaig, de majd ma nemsokara elmegyek,beszerzem a kromot!

Ja es matol inkabb norbi szerint kajalunk, tegnap mar bevasaroltam egy csomo mindent hozza, ugyhogy egy darabig meg bolt kornyekere sem kell mennem!

Mozgás nélkül lehet. Más kérdés, hogy milyen lesz az izomzat. Meg azért a mozgásnak van egy rakás más jó hatása is az izmok karbantartásán túl.

Tulajondonképpen a kajáláson múlik az egész. Ha valaki edz, akkor nyilván szabadabban kajálhat. Nagyobb az esélye, hogy nem fog éhezni, mert a nagyobb kalóriabevitel változatosabb, kevésbé önmegtartóztató étrendet tesz lehetővé.

Az infraszaunát is érdemes bevetni. Izmot ugyan nem növeszt, de baromira jó a méregtelenítés, a stresszoldás, a bőrkarbantartás szempontjából. Ezek meg azért elég fontosak. És 400-600 kcalt éget egy óra alatt. Ez sem kifejezetten hátrányos! :)

Koszi, remelem lesz mirol beszamolnom! :)

Nem ettol varom a csodat, mert abban en sem hiszek, hogy etrendvaltozas es mozgas nelkul lehet fogyni, de egy kis segitseg mindig jol jon!

En is szemezgettem mar a stiviaval, de eleg huzos ara van. (3000.- korul mozog).

Azert mikor edesitot veszek, akkor figyelek ra, hogy aszpartam mentes legyen!

Es mar megtanultam hasznalni,mert nem szoktam mellekizt erezni! :)

Kifejezetten nem szeretem az édesítőket egyrészt az ízük miatt, másrészt, mert savasítanak (ilyen szempontból vetekszenek a cukorral, ha nem rosszabbak). A steviával próbálkozom, mert az nem mesterséges, de annak az adagolását még nem találtam el (egyesek szerint, ha eltalálnám a megfelelő mennyiséget, akkor nem éreznék csak édes ízt).

A xilitet/nyírfacukrot szeretem, csak az áruk horror, meg azért annak van kalóriatartalma, bár lényegesen kevesebb, mint a cukornak.

Konkretan cukrot en sem fogyasztok!Ahhogy te is a kaveba, teaba en is edesitot hasznalok! Sot meg altalaban fozeshez is!

De sajnos a sutikert szinte rajongok! :(

Na meg a csokis kekszrol ne is beszeljunk!

Most utanaolvastam a kromnak, azt hiszem egy probat meger, nem tul draga!

Olvastam forumokat is, ott azt irtak, hogy fogyni nem nagyon lehet tole,de a nassolasi kedvet tenyleg elveszi, nekem pedig ez a lenyeg!

Veszek egy dobozzal holnap,a tobbit majd meglatjuk!

Amúgy én is nagyon édesség függő vagyok/voltam. Nekem minden évben a nagyböjt alatt sikerül leszokni. Mivel vallásos vagyok, a nagyböjti "felajánlásom" mindig az édesség elhagyása. Majd húsvétkor amikor ettem egy szelet sütit méreg édesnek érzem, így egy darabig nem is kívánom.

Teába kávéba meg már kb 0,5 éve nem teszek cukrot, puddingba, és süteményekbe is édesítőt teszek. Tényleg cukrot csak ritkán. De a müzlinek, csokiknak és a mások által kívánt édességeknek nem tudok sokszor ellenállni.

Nem hangzik hulyen amit irtal, elvileg csak azt kell megvarni, hogy kiuruljon a szervezetbol, utana mar konnyebb!

Ezt az idoszakot szeretnem megkonnyiteni, mert altalaban itt bukom el a dietat! :(

Meg azt vettem eszre, hogy egyre rosszabbul reagal a "kis testem" a cukorra meg a szenhidratra!

Ha mostanaban ilyen kajakat ettem nagyon sok lett a gyomorsavam, es ami az illet nem tul kellemes!

Ha egy mod van ra, akkor inkabb valtoztatok az etkezesi szokasimon, minthogy mindenfele savlekotot vagy ilyeneket kapkodjak be allandoan!

Ugye irtam, hogy vacilalok a 90 napos es a Norbi kozott, de dontottem! Norbi nyert! :)

Ez talan majd jobban kedvez a pocimnak is, es ezt ossze tudom egyeztetni a parom kajalasaval!

Szia!

En is erre a termekcsaladra gondoltam, majd megnezem mennyiert vesztegetik!

Az almaecetet mar probaltam, de nagyon sok lesz tole a gyomorsavam, igy sajna kilove!

Bar mostanaban amugy is sok a savam, lugositanom kene! :(

Akármilyen hülyén hangzik, de az édesség utáni vágyat leghatékonyabban úgy tudod csökkenteni, hogy nem eszel édességet és minimalizálod úgy általában a gyorsan felszívódó szénhidrátokat.

Az első egy-két nap nehéz, aztán furi módon megszűnik a nagy ehetnéked. Kicsit olyan, mint a böjt.

Tapasztaltam éppen most is, hogy működik, mert három napja zöldségeken élek. Én, aki minden teájába nagy kanál cukrot tesz (mondjuk fél literes a teás bögrém :D) és este csokit eszik, meg kekszet. Most meg teljesen jól elvagyok az ilyen-olyan gyógyteákkal is, este pedig zöldségeket eszem vagy éppen sütőtököt. De a sütőtökkel vigyázni kell, mert nem túl diétás Persze, amikor csak zellert, meg cukkínit és hasonlókat eszem egész nap, akkor még fél kiló sütőtök is belefér, csak sajnos igen kicsire sül össze :(((

Sziasztok csajok!

Lenne egy kerdesem.

Arra gondoltam, hogy elkezdek kromot szedni, mert az elvileg csokkenti az edesseg utani vagyat, es arra nekem nagyszuksegm lenne!

Szerintem edessegfuggo vagyok! :(

Van valakinek valamilyen tapasztalata a krommal kapcsolatban?

Ok, egy kicsit szépítettem :D

De mindenképpen szuper!

Basszus, de ügyes vagy. Szabad méregetni magad, miért ne?! Főleg, ha állandóan fogysz, az feldob :)))

Persze, heti egy mérés bőven elég (ehhez képest én is le-felugrálok a mérlegre :D)

Na, az tok jo, ugyi vagy! :)

Ez mennyi ido eredmenye?

Most tulajdonképpen tévét nézek, de a laptop az ölemben van:)

Általában későn fekszem. Dolgozom.

Mindig ilyen sokaig gepezel?

Te suliba jarsz meg vagy melozol?

Neztem az adatlapod, de semmi konkret nincs fennt rolad!

Legyszi ne vedd tolakodasnak,csak erdeklodom!