Csak erős idegzetűeknek, - 25 kg (beszélgetős fórum)

nekem is 70kg a célom... 182cm vagyok, szerintem ahhoz jól néznék ki :)

meg ha addig lemennek -de jó is lenne- még egy 5kg lehet, hogy ledobnék :P

remélemi is nagyon, hogy menni fog, mert már jó lenne nem szorongani emiatt...

téged mi vett rá?

én letöltöttem őket :)

hát eddig azt próbáltam meg, hogy 6után nem enni, kenyeret korpásat ettem, keveseket, de ez nem vált be, úgy voltam pedig vele, hogy ha lassan is megy le nembaj, legalább úgymond "életmódot váltok".

de ettől lement 3kg, ami gondolom csak a víz meg ilyen extra dolgok voltak, aztán ennyi.

úgyhogy most beszigortottam a dolgot, de nincs étrendem vagy ilyesmi. reggelire mindig kávézom, ebédre amég van hazai, addig megy az, de ovis adagban, délután meg almázok.

de hazai is holnap lesz még, aztán elfigy, így még kevesebb lesz az evés.

tavaly, amikor lefogytam, akkor is igazából a nem evés segített.

akkor nem is mozogtam.

jó lenne egy olyan tempóban fogyni megint, akkor az első hónap -8kg volt. utána nem volt szerencsém, mert jött a karácsony....

Zumba se rossz, lehet kapni, vagy le kell tölteni? Hip Hop Abs-t csak letölteni tudtam, 4 dvd, tehát változatos :)

miket eszewl, ill miket nem?

mi indított el a fogyi útján?

na most rákerestem gyorsan a hip hop abs-re, ilyesmi a zumba is, csak nem hip hop, hanem latin táncos inkább.

diéta...hát magamnak találtam ki, ilyen előre gyártottak közül a levelt próbáltam ki, az be is vált, csak nem a legolcsóbb. de gondolkozom rajta, hogy a közeljövőben megint belevágok.

már én se eszem pedig jajj de megenném :P

ha már mozgás, akkor nekem még a futás jön be leginkább. igaz még nem bírom :D de elkocogok magamnak szépen körbe körbe a sportpályán.

csak sajnos nem jutok el gyakran, legtöbbet otthon mgeyünk a párommal, itt pesten nagy ritkán a margit-sziget, de ezt annyira nem szeretem.

így itt fennt marad a dvd... réka vagy most ez a zumba dolog tetszik nagyon :D

ma is mozogtam rá egyet, de izzadok is mint a ló...

most már én is almázok, de a szőlőt vmiért annyira megenném... de most már alma van.

igen tudom, hogy fogyaszt a paradicsom, próbálok belőle minél többet enni, igaz most elfelejtettem felhozni, alma van helyette :P

persze! nagyon izlik nekem! most szerintem egy hétig grillcsirkét eszem! de azt is ugy, hogy fél kg van egy napra csak felsőcomb-ból, bőr nélkul, paprika, paradicsom, hagymával!a paradicsom is fogyaszt, tudtad? mármint a nyers.

nem eszem kenyeret, rizst, krumplit tésztá! illetve nagyon nagyon ritkán rizst, de akkor basmati-t, azt szokták a fogyisok enni....semmi rántott dolog, bár szeretem nagyon, de az én igazi vesztem a kenyér...attol volt nehéz megvállni,de valamit valamiért! és mégiscsak vendéglátos vagyok, felszolgáló egy étteremben, sok jó kaja mellett, és még a szakácsunk is nagyon jol főz!

Halat sokat szoktam enni, roston, mert jódban gazdag ami szintén fogyaszt!

hát remélem én is mihamarabb belefogyok, mert csini :)

egyébként, nem hangzik rosszul a diétád. egy időben én is fehérjéztem.

annyi féle ízű van....finomak is ám.

jó megvan, átugrottam, hogy gimisen :)

bocsi!ha szép lassan csinálod, és kemény edzésekkel akkor nem fog csúnyán megnyúlni a bőröd, hanem szépen feszessé tudod varázsolni