A Nagy fogyásom (beszélgetős fórum)

Pesze!A szervezetnek kétféle energiafelhasználási módja ill.energiaszerzési állapota van.Az egyik a cukor felhasználásán alapuló,ami az általános hétköznapi üzemmód/mindennnapi energianyerésünk/.

A másik amikor a szervezet nem jut cukorhoz és egyéb szénhidrátszármazékhoz,akkor átáll 2-3 nap alatt egy úgynevezett zsírégető üzemmódra amikor atartalék zsírraktárakat fölélve készit energiát a szervezet számára ,ez a lipolízis vagy más névenn zsírégetés./Ez csak szélsőséges cukormegvonás esetén lép föl amokor csak fehérjét és minimális ch fogyasztasz6.

Agykontrollal tényleg sokat el lehet érni, de kellenek hozzá az alapok. Azaz, hogy miként tudsz olyan nyugodt állapotba kerülni, hogy csak ez töltse ki a gondolataidat, és ne kússzon be semmilyen más gondolat.

Egyébként nem tudom, ki hogy van vele, de nekem sokszor nem az a bajom, hogy éhes vagyok, hanem inkább, hogy rágcsálhatnékom van, vagy hogy valami intenzív ízre vágyom. :-S

nekem a citromos víz az ami jó és a paradicsomlé és ezekből lehet inni amennyit csak akarsz.

a rágó hát én az a kategória vagyok aki nagyon éhes tőle

a tornával én is voltam úgy ,hogy 1kg- val is több voltam a szombati méreckedésnél ,de centiben 2-3 centivel kevesebb

Engem is érdekelne ha esetleg van még hasonló apró trükkök kajcsizás ellen!!

A citromos vízzel,vagy csak simán a citromlével én is egyetértek..a rágó pedig tényleg hasmenést okoz..nem próbáltam,de olvastamaz apróbetűt :D

A cigihez nem tudok hozzászólni. Van aki azt mondja,hogy az is elveszi az étvágyat..hát nem tudom. Én személy szerint nem dohányzom,de e célból nem fogok rászokni az is biztos.

Sziasztok!

Én kérdeztem az almaecetet. Én úgy hallottam, hogy étkezés előtt vízbe kell egy kevés almaecetet önteni.... de igazad van,az ecet annyira nincs jó hatással a szervezetre,ezért maradok a citromos víznél.Azaz ásványviz+1 citrom leve.Amúgy is imádom a citromos vizet;)

Vagy ami nálam még éhségcsökkentő az a rágó....bár volt,aki azt mondta, hogy nála meg pont éhségérzetet ad:D Jah meg a fogmosás is jó:D Nem leszel éhes plusz még szép is lesz a fogad:D

de akkor mi is a lényeg?az izom,vagy a karcsúság,vagy hogy egészségesek legyünk?

melyik a legfontosabb?mert legyek vékony,de egészségtelen?vagy izmos és ducibb,de egészséges?

Ezt én is tudom.

De jó lenne, ha legalább a többet mutat dolog nem lenne...

Ilyenkor mindig úgy érzem ,hogy a zsír helyét izom töltötte ki, ami egyenlő azzal, hogy centiben nincs változás.

És sajnos egyébként volt már példa arra, hogy "nehezebb" lettem, centiben sem változtam, csak épp a zsír helyett izom jelent meg ugyanott...

Sziasztok!

Valaki kérdezte, hogy az almaecetről mit lehet tudni. Én annyit tudok róla, hogy van, aki alkalmazza fogyáshoz, de sokkal több a rossz hír róla, mint a jó.

Egyrészt nagyon oda kell figyelni, hogy mikor, mennyit, és hogyan fogyasztasz belőle. Nem mindegy a hígítási arány sem. És a legrosszabb: könnyen gyomorfekélyt lehet tőle kapni az ecet maró hatása miatt.

Akkor már inkább valami természetes zöldteakapszula, vagy simán a tea.

Egyébként nem tudom, ki hogy van vele, de nekem eléggé elkeserítő, amikor a kajára odafigyelek, megvan a heti 4-5 aerobic óra, centiben már látszik a változás, de mikor a mérlegre állok, nemhogy kevesebbet ne mmutat, de volt, hogy pár dekával többet is!!!

Ez baromira lelombozó! :-(

Sziasztok!

Olvastalak titeket,és most úgy gondolom írnom kell .Az én véleményem ,hogy nagyon sokat jelent az agy ráhangolása a dolgokra.Én sokszor próbáltam fogyózni ,de kicsi sikereket értem el ,.Most eldöntöttem ,hogy akarom és akarnom kell és bírni és sikerült ,még akkor is ha sokszor legszívesebben feladtam volna.Mert sokszor nem is voltam éhes és ettem ,na ezeket a dolgokat kell megszüntetni.,és ha fogyózni akarok nincs holnap vagy holnap után ,most és soha .Nekem ez hozott sikert.

Szerintem az agyas dolog annyi, hogy hát bizony mostantól fogyózok, de tényleg!

Legalábbis nem hiszem, hogy győzködnöm kellene az agyamat, hogy le akarjon fogyni velem, hanem csak ahhoz kell, hogy ne adjam fel idő előtt.

Tehát meglehet szeretni...az tuti hogy megtdom csinálni,elhatározom,azzal nincs baj.és akkor kétféle felülés kell?egy a sima hagyományos, a másik meg a lábnyújtogatás?

tudod mit áruljatok még el?azt,hogy hogyan kell agyban eldönteni a fogyást?mi a jelentősége,mit befolyásol?