A Nagy fogyásom (beszélgetős fórum)

Köszi szépen!!!

Sikerülni fog,sikerülni fog,sikerülni fog,sikerülni fog,sikerülni fog!!!!!! :D :D :D

Sziasztok!

Buék mindenkinek!

Nagyon sok akaratot kívánok a 2009 évre és mindenki érje el amiről álmodik.

Sziasztok!Követem már egy ideje itt az eseményéket.Kedvetekért megmértem magam, hogy nekem hatott e ez az agykontroll.Vagyis az én-fajta agykontrollom.Egész decemberben csak nyalánkságokat ettem szinte, meg pizza, gyros, csoki,süti, minden földi jó.És mondtam előtte magamban, hogy óh ennyi nem árthat meg, már lefogytam stb.És most megmértem magam, csak 1kg-ot híztam.Félve álltam rá a mérlegre, nem is akartam csak januárban lemérni magam, mert féltem, hogy elájulok:)

De még azért egy bnőmnél megmérem magam digiten.Hátha a miénk rossz.De hátha nem:)

Egyébként én egy év alatt szabadultam meg 10kg-tól.Ajánlotta bnőm, hogy írjak cikket, de még gondolkodok rajta...Nem tom lenne e értelme,hisz tele van az étkezésem vétkezéssel:)Még képet is illesztett egymás mellé, de én szégyellném azt kitenni.

Figyelitek, mennyire bölcsek vagyunk?

Pedig még nem is ittunk! ;-)

Azt kívánom Nektek, Kedves sorstársaim, hogy jövőre mindenki annyi kiló legyen, mint amennyit megálmodott magának! BUÉK!

Kitartás :) Nekünk ugyan úgy kell ahogy neked is :) Nem számít hogy hány kgtól kell megszabadulni :)

Sőőt, többől könnyebben megy :) Sikerülni fog mindenkinek! B.U.É.K.! :)

nekem nem a meg tudom csinálni volt hatásos. hanem pl hogy a két zsömi vacsira NEM OK a pocimnak, rosszat csinálok vele, fujj, stb. és a gyakorlatban is szó szerint hányingerem lett ezektöl a dolgoktól.

a másik lehetőség hogy annyiszor elmondod magadban a mondatot. pl '55 kilós vagyok' vagy 'utálom a csokit', hogy a végén elhiszed.

én sem értem az agykontrollt,sosem próbáltam ,de merem mondani ,hogy az agyban dől el a dolog ,nálam ez úgy működött ,hogy néztem a nadrágom a kabátom és lánykámét és én azt akartam felvenni és nem az enyémet az óriást,nagyon nehéz ,főleg mikor futottam ,de próbáltam a célt elképzelni mikor rossz volt futni és nem akartam futni tovább

én a rágcsálást szotyival pótolóm

Kibróbálom,aztán meglátom,szerintem csak okosan kell tudni használni és vigyázni kell vele.

A jo-jo effekt pedig bármelyik diéta után bekövetkezhet,ha az ember nem változtat a táplálkozásán.

Ha az adipex vagy egy Level,esetleg egy saját magunk által összeállított diéta után zabálni kezdünk,akkor persze, hogy felugrik gyorsan az a pár kiló;) Erre is csak azt tudom mondani, hogy okosan;) Nem chipsszel kell kezdeni,vagy sütivel vagy a reggeli fornetti legyen stb...okosan meg kell szervezni az étkezést is.

Jó reggelt! Csalán, mit jelent az, hogy "csúnyán" beindul?

Az agykontrollhoz sztem fontos, hogy legyen némi alap. Jose Silvát tudom ajánlani. Van két könyve is, és szépen levezeti benne, hogy mit hogyan kell tenni.

Egyébként ez nem több, mint hogy egyszerre csak egy dologra koncentrálsz egy adott ideig. Azt gondolom már tapasztaltátok, hogy ha egyszerre több dologal foglalkoztok, akkor fele annyira sem sikeres, mintha egymás után foglalkoznátok velük külön-külön.

Gondoljatok bele, hogy az agyatokkal csak úgy "alap szinten" mennyi mindenre vagytok képesek. Innen már csak annyi, hogy mi lenne, ha ezt egy kicsit felfokoznánk. De nem csak a fogyás témában.

Ha megtanulja az ember az agyát kicsit jobban használni, akkor sikeresebb lehet tanulásban is, vagy a fogyásban, vagy bármi olyanban, amit egyébként is művelsz.

hát nem :D

lehet hogy azért sem tudom magamnak bebeszélni,mert nem is hiszem hogy ez nekem menne.sem azt nem tudom hogyan beszéljem be magamnak,mármint beszéljek magamban?vagy magammal?meg én egy kicsit,vagyis nagyon hitetlen vok.egyetlen dolog amiben hittem az eddigi életemben,az a tudományok.sem a csodák,sem a vallás,semmi nem tudott engem meggyőzni.

Huhh. Most olvastam amit írtatok. Megint előjött,hogy agyban dől el minden..de tuti én vagyok nagyok hülye,mert még nem jöttem rá most sem,hogy hogyan kell. agykontrollhoz nem kellenek tényleg alapok?vmit azért gondolom konyítani kéne hozzá, hogy sikeres legyen?!

Most az agyban dől el dolognak,akkor az a lényege,hogy folyamatosan bekell képzelnem illetve bebeszélne a fejemnek,hogy de ez rossz ízű/pl a csoki/, vagy hogy ha megeszek egy répát,akkor attól sokat fogok fogyni?sarkított tudom,de ilyesmi a lényeg?a bebeszélés?

Anyukám dohányzik és többet eszik, mint én.:) Nem hiszem, hogy elvenné az étvágyat, csak leszokásnál az ember kajával helyettesíti a cigit, ezért hízik-- szóval a megvonás miatt eszik többet, nem azért, mert elvette a cigi az étvágyát.

Kb. olyan, mint hogy én nem bírom ki legalább heti egy nass nélkül. De majd megpróbálom megbeszélni magammal, hogy nem is olyan fontos az.

Jó,ez tudományosra sikerült egy kicsit.íííszóval pl nem eszel kenyeret ,rizst,krumplit tésztát gyümölcsöt cukrot,Tehét csak húst tojást ,tejterméket/nem mindet/és zöldségek közül párat:

TÍpusra ps_Reggeli :1 pár virsli majonézzel

Ebéd Párolt csmell nyerssalátába darabolva

Vacsi:Spenóttükörtojással

Kb ennyi,na ettől átálla szervezet,nem tudom hogy sikerült -e áttennem agyakorlatba,ja a neve lowcarb diéták,éseza portál is ebből nőtte ki magát/mármint a hoxa/