90 napossal 90 kiló ellen (beszélgetős fórum)

Szia!

Olvastam a cikkedet és érdekelne ,hogy sikerült a fogyid? Sikerült büszkén betoppannod az esküvőre? Én is csináltam már a 90 naposat és most is szándékozom valamit csinálni,de nem tudom ,hogy mit válasszak. Leveledet várom,pusz,Edit

Szia! Igen, Évi a nevem. Hát le a kalappal előtted, hogy tornázol és bicajozol is naponta. Én 97 kg-osan nem bírtam mozogni. Örültem, ha a házimunka meg a melóbajárás sikerült. Már 16 kg mínusz is sokat javított a mozgásomon.

Nekem sokan mondták a fogyókúra alatt, hogy milyen sokat fogytam. Sőt az első 5 kg-t is észrevették már, pedig akkor még 90 fölött voltam. És nagyon-nagyon jó húzóerő volt.

Nekem is sokszor van lelkiismeret furdalásom a csokievés után.

Szia Évi!!/remélem jól vettem ki a neved/

Az este megint ehetnékem volt és este ettem egy kis párolt rizst,hiába...,gondolom kezd a szervezetemnek elege lenni a nyerskosztból,pedig nem akarok még erről lemondani.Ma sem ettem még semmit,reggel megcsináltam a norbimat,meg a biciklizizést,és,,,,még nem ettem semmit.Ez így nem túl jó.Nem tudom mit kellene tenni az éhségrohamok ellen,érdekes amúgy,ha egy picit eszem el tellek,nem tudom jobban megmagyarázni,de utánna hatalmas a lif,,hogy minek kellett enni.Akartam este mégegyszer tornázni,hogy ledolgozzam,de már nem volt erőm....17.-én lesz két hónapja.Ma könyörögtem az öcsémnek kicsit dícsérjen már meg hisz látható a fogyás...Nem hiszik el mennyire fontos most ez nekem,hogy más is lássa már rajtam a változást!El fogom érni azt a pontot,hogy már nem látom magam reálisan,és azt fogom gondolni,hiábavaló az egész!!!!!Pont az volt a bajom 17 évesen is,senki nem tudatosította bennem,mit is értem el.Olyan természetesnek veszi mindenki,megszokják,pedig 109-ről 78-ra,nem mindegy,Az emberek irigyek,és meg nem dicsérnének....pedig fontos lenne...megszenvedtem érte.Ezt is meg fogom csinálni,eldöntöttem!!!!Csinos akarok lenni!!!!!!!!!Már most tapasztalom,könnyebb a mozgás,a fürdés,hihetetlen....Nem tudom megmérne már a mérleg,de még nem akarok ráállni.z 5 évvel ezelőtti nadrágom kicsit lötyög rajtam,felpróbáltam,ez augusztusban úgy 10cm-rel nem jött rám,ó hogy gyűlölöm én ezeket a varratott nadrágokat....,ha elérem a 130kgt,akkor már tudok venni magamnak,de jó lesz...Elegem van már a melegítökböl!!!!!

Sziasztok.

Ma nagyon rossz volt,délelőtt elvoltam,sütöttem croissant,ettem belőle,meg este sütit.Ehetnékem van,nem tudom tegnap óta olyan édességevéstört rám,majd belebolondultam,nem tudom mitől van ez,pedig ettem salátát,mégis...Most lelkiismeretfurdalásom vagy,Gyorsan lezavarok egy norbit,meg a biciklizésemet,talán igy nem vétkeztem túl sokat.Nem tudom hogyan lehetne az agyat arra átkódolni,hogy ne gondoljon az evésre.Nagy a csábítás,nehéz megállni!Próbálj meg Gabi enni te is egy kis almát,körtét,hogy ne legyél annyira éhes,meg legyen valami a gyomrodban.Tudom ez nem telít,de megszokható.puszika

Szia! Én a szétválasztódiétával fogytam le 16 kg-ot. 96 kg-ról indultam, 79-80 kg vagyok. De még én sem elégedtem meg ezzel a súllyal, még szeretnék fogyni. Odafigyelek a mennyiségre, nem eszem a húshoz köretet, 6 után nem eszem stb... És minden nap 30 perc szobabiciklizés. Igazad van, hogy küzdessz azért, hogy csinosabb légy és könnyebben elfogadjanak. Sajnos a mi kicsi országunkban nagyon sok az előítélet.

Ne felejtsd el, a szépség belülről fakad.

Ha kérdésed lenne a 90 napossal kapcsolatban, nyugodtan írjál, akár priviben is szívesen válaszolok.

Sok sikert kívánok Neked!

Szia,Gabi.

Nekem az a legnagyobb problémám,hogy kicsi korom óta túlsúlyos vagyok,nem szeretem,ha kövérnek neveznek,ez túlsúly.Szóval igazad van,a nyerszöldséget bírálják.Voltam klinikán 4 éve fogyókúrán,660kal.étrenden,semmi,csak ami víz,salakanyag távozott.146 kg-san jöttem ki.Azt mondták,teljesen leáll az anyagcserém,az utólsó ember lennék aki meghal a földön,ha éhínség lenne,hát köszönöm,megbíztattak,Pedig nem eszem sokat,soha nem is ettem,de nekem mégiscsak sok lehet.Az életem folyamán kora gyerekkoromtól számos fogyókúrás teát,ilyen -olyan étvágycsökkentőt kipróbáltam,hasztalan.A klinikán a fogyókúrám alatt olyan megaláztatás ért....egy rakás orvostanhallgató elé ki lettem ültetve,hogy nézzétek,milyen torzszülött.Nem mondták,hogy mit akarnak,ott ültem ,az adjunktus kitett közszemlének,pizsamában,huszonévesen,,,,,megalázó volt.Járnom kellett volna kontrollra,ha esetleg gyomorszűkítö műtétre kerülne sor,akkor legyen előéletem.Azóta se voltam feléjük se,magamnak próbálkozom,még nem sikerült rájönnöm,mi a legjobb megoldás. "szakemberek "vannak,de minek,semmi kézzelfoghatót nem mondanak,csak általánosságban beszélnek,megbotránkoznak a külsődön/pedig én nem vagyok annyira hájaS,megvan a fizikumom,rendszeresen tornázok,súlyzózom,arányos vagyok/16 ÉVESEN KEZDTEM KOMOLYEN FOGYÓKÚRÁZNI,AZ ISKOLAORVOS ÁLLANDÓAN LEHÍVATOTT MÉRÉSRE,ÖSZTÖNZÖTT,DECEmBERBEN 109 VOLTAM,januárban már 106,és lefogytam 78kilóra.Nem érzékeltem a változást,szörnyű volt,ha ma visszagondolok rá.....nem voltam tisztában mit is értem el.Senki sem tudatosította bennem,hogy ember jól nézel ki!Most meg itt vagyok,fiatalon,nem kellek a kutyának sem,ilyen súlyosan,nem is járok sehová ahol szórakozni lehetne.Nincs is megfelelő ruhám.Már gyűlölöm a varratott nadrágokat,rettentö nehéz az életem,és magányos,szégyellem magamat az emberek előtt.Most végképp elhatároztam lefogyok,33 éves vagyok,még nem késő.........Augusztusban volt az unokatesóm lagzija,nem mentem a szertartásra ,mert nem volt miben mennem,istenem hová jutottam....Anyuka példáján felbuzdulva elkezdtem kutatni a neten,számos oldalt találtam ami a nyers ételek fogyasztását javasolja,lúgosítással.Van valamilyen zöld lötty,ami állítólag sejtszinten segít lúgosítíni,napi 5 litert kell meginni belőle.Na a napi 5 liter folyadék,eleve telít...Szóval gondoltam,rendelek,,,23000 ft egy havi adag,keress rá az újbiológiára,ott megtalálod.Namármost,ha egy havi adag ilyen drága,kinek van erre pénze????Minden ,amit úgy gondolsz,hogy jó lenne,nem tudod megfizetni.Szemétség,szükséged lenne rá,és nem érheted el..Úgyhogy most csak a zöldségnél ragadtam,de azért ha lenne pénzem rendelnék,kipróbálásra,Egyébként írtam a nőnek ,hogy lehet e valami mellékhatása,de nem reagált rá,már egy hónapja,akkor most mi van??Te nem szoktad nézni a viasat3 an,szombat délutánonként volt idáig a mutasd a tányérod,ott is mindíg a zöldségekkel fogynak 8 hét alatt,igen jelentős súlytól szabadulnak meg,csak van benne valami,Mondtam Anyukának,hogy milyen nagy a szülő felelőssége a gyereke felé,mert te azt eszel,amit Ő ad!!!!!Persze míg kicsi,fiatal vagy.Jelen tudásom birtokában,nem kellett volna azt a sok megaláztatást,csúfolást,kiközösítést elviselnem,amit kaptam,már az óvodában,ezt senki nem értheti mit szenvedtem,Szóval most jó úton haladok,tudom ez sem a lehető legjobb út,csak ennek most hatása van,és nem akarok lemondani róla,addig míg lefogyok,addig nem,És persze mindíg mindenhol érdeklődöm,bővítem az ismereteim,mert nekem a hagyományos étkezéshez nem lehet soha visszatérni,ezt eddig is tudtam,Meg kell találnom az arany középutat,hogy ne érezzem a lemondást,mert,azért enni jó,és főleg jókat enni jó.Na,mindegy,most elkezdtem valami teát inni,zöld,meg jáva tea,az egyik ismerős adta,5 litert kell ebből is meginni.Már iszom egy hete,legyűröm az 5 litert,állandóan pisilnem kell tőle,átmossa a szervezetet,csak nem tudom,hogy van e valamilyen mellékhatása????Félek,hogy felborítja a hormanháztartásomat,mindegy kipróbálom,egy hónapot megcsinálok.Azért is érdekelne,hogy van e valaki ,aki ezt a szétválasztó diétát megcsinálta,és használt neki,Meg lehet csinálni??Mit jelent a mindennapokban ez a z egész,hogyan lehet megvalósítani.Tudom az enber,ha rászánja magát akkor,persze megszokja mit lehet ,mit nem bizonyos napokon,csak aki már megcsinálta annál már tudás van..Én is szívesen elmondom bárkinek a tapasztalataimat.

szia! nos, készulj fel, hogy biralni fognak azert, hogy csak nyers zoldseget eszel. en nem foglak, mert hozzad kepest sokkal konnyebb voltam, de 106 kilogrammal engem sem erdekeltek a modszerek, csak az, hogy beinduljon a fogyas!

A modszerem nem tul kulonleges. Eloszor az adagokat csokkentettem, na meg kihagytam bizonyos elelmiszerek, foleg a tejtermekeket és a panirozott dolgokat. olajban nem fozok semmit. Csak akkor eszem, ha mar tenyleg agyon ehes vagyok. a reggelim csak egy kave, az ebedet meg probalom kitolni, hatha kibirom 4-ig, akkor mar nem is vacsorazom. Ha nem birom ki, akkor ebed es vacsora. Kenyeret ritkan es keveset, de ugyanezt mondhatom minden tesztarol.

Sziasztok. Lenne egy kérdésem. Mikor lehet rántott sajtot enni:)?

Ne röhögjetek ki:))))

Jó fogyis kérdés:)

Szia! Ennek a diétának a lényege, a szétválasztás. Az első és fontos, hogy délig csak gyümölcsöt ehetsz. De ebéd előtt 1 órával már ne egyél azt sem. Első nap a fehérje nap, amikor ehetsz húsokat, tejes dolgokat, tojást. A 2. nap keményítő. zöldségeket (én rizst is szoktam) ehetsz. A 3. nap (kedvencem) szénhidrát, akkor tésztákat, sütit. A 4. nap a gyümölcsnap. akkor egész nap gyümölcs. sok fórumon megtalálod a diétát, meg azt is, hogy milyen napon mit ehetsz. A gomba semleges, azt bármelyik napon eheted. Ja, még van egy második 90 nap is benne, amikor a reggeli gyümölcs, de utána már ehetsz bármit, persze mértékkel.

Az ebéd adag 20 dkg kb, a vacsi ennek a harmada. Volt amikor méregettem az adagot. Főétkezések között nasi nem nagyon megengedett. Ha nagyon éhes vagy rágcsálj mogyorót, mandulát, diót. Ezekből pár darab is laktat már. Végigcsináltam mind a 180 napot és 16 kg-ot fogytam. Neki akartam állni még egyszer, de azt most nem ment. A horoszkópom azt írta, hogy novemberben diétázzak. Majd akkor nekiállok.

Sok sikert kívánok neked és kitartást! Fogyni fogsz biztos lehetsz benne!