90 napos diéta (beszélgetős fórum)
Akkor te rajtad már csak pár kg plusz van. És állítólag az utolsó kilók mennek le a legnehezebben. Én nem tudom, még odáig sose jutottam el.
180cm magas vagyok.99kiloval kezdtem,most 87 vagyok,de mar egyre lassabban megy lefelé...
Szerintem ez a levegőben van!!! :)))
Kb. egy hete én is stagnálok! Nem igaz különben, hogy tiszta véletlenül stagnálunk egyszerre ennyien. Ki kell várni, és csinálni, majd beindul!!!
Látom lejjebb olvasva, hogy te is magas nő vagy nagy súllyal.
Igen,ez sajnos nalam is igy van...de probalkozok.egyszer csak megindul🙂
Nagyon nehéz az, hogy a stagnálás után újra meginduljon lefele. Én rólam minden diétánál lemegy az a 7-8 kg, majd beáll a stagnálás és egy idő után így elfogy a motiváció. S utána természetesen hamarabb visszajönnek a leadott kg-k. Most is stagnálok egy ideje és nehéz már kitartani....
Probalok en is kitartani...
Nekem is naponta ingadozik le és fel, ma reggelre a gyümölcsnap után szerencsére lefelé ment, (76,8 kg), apró léptekkel, de haladok.
Gratulálok ügyes vagy🙂Nekem most stagnál egy kicsit...9 kiló eddig,ez ingadozik par dekaval le es fel folyamatosan..
Ma reggeli súlyom: 77,0 kg. Az utóbbi napokban kicsit stresszes voltam, talán ez is belejátszott + jól sikerült a gyümölcsnapom. Ezzel már majdnem 4 kg mínusznál járok.
Reni te hogy haladsz a diétával?
Elérkeztem a diéta 1/3-ához, tehát a 30. naphoz. A reggeli súlyom: 78,5 kg, aminek örültem, mert tegnap megjött, ezért arra számítottam, hogy "nehezebb" leszek. Így - 2,3 kg-mal zártam az első hónapot. Egyelőre nagyon tetszik ez a fajta szétválasztós étrend, nem tartok be minden szabályt nagyon szigorúan, vannak napok, amikor "becsúszik" valami oda nem illő étel is (főleg gyümölcsnapon), talán ez az oka, hogy nem fogytam túl sokat. Azért a heti 1/2 kg is eredmény. Kitartóan folytatom tovább, még van idő bőven.
Az egy nagyon szép eredmény szerintem, lehetsz is elégedett.
A tegnapi gyümölcsnap hatásos volt, - 90 dkg az előző naphoz képest. Így most 2,5 kg mínusznál tartok a 25. napon. Lehetne jobb is, de ezzel is elégedett vagyok. Kitartást mindenkinek!
Hamlet puffasztott rizs, búza , abonet mehetnek a keményítő napon?
A súlyom eléggé stagnál mostanában. Tegnap fehérje napom volt, este rántott csirkét ettem, ami köztudottan nem túl diétás, meg is lepődtem reggel, hogy kevesebbet mutatott a mérleg. Ma keményítő napom lesz, ebédre még nem tudom mit fogok enni, este lecsós tokányt főzök rizzsel. Majd úgy eszem, hogy a húst kiszedem belőle, azt meghagyom másnak.
Petrezselymes krumpli, rizs lecsóval,zöldbab saláta, igazából nem nagyon szoktam mást😐
Általában én csak salátát eszek valamilyen husival fehérje napon.Ez paprika,paradicsom, uborka,lilahagyma és mozzarella sajt.Szerintem nagyon laktató és önmagában is finom🙂
Én tejfölös uborkasalátát fehérje napon ennék, pl. hús mellé. A tejföl fehérje, nyers zöldséget pedig lehet enni bármikor.
tejfölös uborka saláta melyik nap?
Ezért kellenének példák nekem is.
Ha mondjuk sóska, spenót de joghurttal behabarom az nem illik, ugye?:)
Keményítő napon mit esztek?
Megvolt az ebéd, rántott karfiolt ettem rizzsel. Estére még ki kell találnom valamit, nagyjából fogalmam sincs, hogy mit fogok enni.
Szia🙂örülök,hogy itt vagy Te is🥰igen,az volt ma.petrezselymes krumplit csináltam magamnak,nagyon szeretem.Holnap még nem tudom mi lesz,édességet szerintem nem fogok enni...legalabbis úgy készülök.Nalam az a baj egyébként, hogy nem tudok reggelizni...sem gyümölcs sem más..sose tudtam..Mondjuk este sem eszem már. Szerintem a sok víz miatt,nagyon eltelít
Sziasztok! Én szívesen csatlakoznék hozzátok, ha nem bánjátok. Május 05-én kezdtem el a szétválasztást, már régebben is csináltam (évekkel ezelőtt), akkor sikerült fogynom vele, úgy emlékszem kb. 7 kg-ot, de nem csináltam végig, csak kb. 60 napig, és elég sokat bűnöztem is. Jelenleg mínusz 2 kg-nál tartok, ma van a 17. napom. Nem mindig sikerül mindent szigorúan betartanom sajnos, főleg a gyümölcsnapon nem, pedig nagyon szeretem a gyümölcsöket, de azért néha becsúszik valami más is, főleg este. (Mint pl. tegnap.) Ma fehérje napom van, ezzel nem lesz gond. Ma reggel vettem az ALDI-ban nektarint (akciós volt), de iszonyúan savanyú, nem fogja emelni a cukorszintemet, az biztos. Plusz hoztam magammal egy kis epret otthonról (saját termés). Ebédre salátát tervezek enni + csirkemellet. Este pedig mustáros karajt készítek + salátát. Egyébként 80,8 kg-ról indultam, ma reggel voltam 78,8 kg. Szeretnék lemenni 60-65 kg-ra, de az még nagyon messze van. Nekem az szokott lenni a problémám, hogy a gyümölcsnap után lemegy 1 kg, ami a következő 3 nap alatt visszajön. Lehet, hogy jobban oda kellene figyelnem a mennyiségre, azzal lehet a gond.
Reni, nagyon ügyes vagy, hogy már lement 7 kg egy hónap alatt. Én örülnék neki, hogy még 2 kg lemenne június 05-ig, azzal meg lennék elégedve. Talán kivitelezhető. Ma keményítő napod lesz, ugye? Nekem ilyenkor mindig fejtörést okoz, hogy mit egyek. Te mit tervezel mára? Szép napot!
Megeszem,most meg ugye pláne 🙂szerintem ennyi zöldséget, gyümölcsöt életemben nem ettem még mint most ez alatt az egy hónap alatt már. Ennek nagyon örülök, mert nagyon pozitív hatással vannak a szervezetre ,legalábbis én eszre veszem ,aki ugye nem igazan ettem.4 liter vizet iszom úgyhogy a wc.re rohanás már rutin😄amit nem bánok egyébként. Nagyon remélem,hogy megindulók mostmar lefelé, nagyon régóta vágyom már rá,hogy legalább 8assal kezdődjön a szám amit latok,az már nagy pozitívum lenne
Én a gyümölcsöt nyáron mindig kilószámra eszem, azzal nincs baj. Viszont képes lennék kizárólag spagettin élni, inkább ezzel van gond. Sokszor csak azért eszem mást, mert a férjem lecsesz. Pedig érzem, hogy mennyire jót tesz ha eszem például egy tonhalat zöldségkörettel. A gyümölcsnapok is szuperek lesznek most amúgy, hamarosan itt a meggy, a cseresznye. Nem tudom ezeket mennyire szereted, de most lesz jó választék. Csak győzzél majd pisilni járni.
De jo:) igen,ez már nekem is sokat jelent,hogy eszem zöldséget, meg gyümölcsöt. Gyümölcsöt kb nyáron ettem egyszer egyszer dinnyét, szinte soha semmi más...
További ajánlott fórumok: