Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 90 napos diéta fórum

90 napos diéta (beszélgetős fórum)


22. Reni2 (válaszként erre: 16. - Birebora)
tegnap 22:33
Petrezselymes krumpli, rizs lecsóval,zöldbab saláta, igazából nem nagyon szoktam mást😐
21. Reni2
tegnap 22:30
Általában én csak salátát eszek valamilyen husival fehérje napon.Ez paprika,paradicsom, uborka,lilahagyma és mozzarella sajt.Szerintem nagyon laktató és önmagában is finom🙂
tegnap 19:43
Én tejfölös uborkasalátát fehérje napon ennék, pl. hús mellé. A tejföl fehérje, nyers zöldséget pedig lehet enni bármikor.
tegnapelőtt 13:39
tejfölös uborka saláta melyik nap?
18. birebora (válaszként erre: 15. - Ancsa75)
tegnapelőtt 13:24
Ezért kellenének példák nekem is.
tegnapelőtt 13:22
Ha mondjuk sóska, spenót de joghurttal behabarom az nem illik, ugye?:)
tegnapelőtt 13:21
Keményítő napon mit esztek?
tegnapelőtt 12:52
Megvolt az ebéd, rántott karfiolt ettem rizzsel. Estére még ki kell találnom valamit, nagyjából fogalmam sincs, hogy mit fogok enni.
14. Reni2 (válaszként erre: 13. - Ancsa75)
máj. 21. 23:06
Szia🙂örülök,hogy itt vagy Te is🥰igen,az volt ma.petrezselymes krumplit csináltam magamnak,nagyon szeretem.Holnap még nem tudom mi lesz,édességet szerintem nem fogok enni...legalabbis úgy készülök.Nalam az a baj egyébként, hogy nem tudok reggelizni...sem gyümölcs sem más..sose tudtam..Mondjuk este sem eszem már. Szerintem a sok víz miatt,nagyon eltelít
máj. 21. 09:10

Sziasztok! Én szívesen csatlakoznék hozzátok, ha nem bánjátok. Május 05-én kezdtem el a szétválasztást, már régebben is csináltam (évekkel ezelőtt), akkor sikerült fogynom vele, úgy emlékszem kb. 7 kg-ot, de nem csináltam végig, csak kb. 60 napig, és elég sokat bűnöztem is. Jelenleg mínusz 2 kg-nál tartok, ma van a 17. napom. Nem mindig sikerül mindent szigorúan betartanom sajnos, főleg a gyümölcsnapon nem, pedig nagyon szeretem a gyümölcsöket, de azért néha becsúszik valami más is, főleg este. (Mint pl. tegnap.) Ma fehérje napom van, ezzel nem lesz gond. Ma reggel vettem az ALDI-ban nektarint (akciós volt), de iszonyúan savanyú, nem fogja emelni a cukorszintemet, az biztos. Plusz hoztam magammal egy kis epret otthonról (saját termés). Ebédre salátát tervezek enni + csirkemellet. Este pedig mustáros karajt készítek + salátát. Egyébként 80,8 kg-ról indultam, ma reggel voltam 78,8 kg. Szeretnék lemenni 60-65 kg-ra, de az még nagyon messze van. Nekem az szokott lenni a problémám, hogy a gyümölcsnap után lemegy 1 kg, ami a következő 3 nap alatt visszajön. Lehet, hogy jobban oda kellene figyelnem a mennyiségre, azzal lehet a gond.

Reni, nagyon ügyes vagy, hogy már lement 7 kg egy hónap alatt. Én örülnék neki, hogy még 2 kg lemenne június 05-ig, azzal meg lennék elégedve. Talán kivitelezhető. Ma keményítő napod lesz, ugye? Nekem ilyenkor mindig fejtörést okoz, hogy mit egyek. Te mit tervezel mára? Szép napot!

12. Reni2 (válaszként erre: 11. - Simple)
máj. 20. 22:20
Megeszem,most meg ugye pláne 🙂szerintem ennyi zöldséget, gyümölcsöt életemben nem ettem még mint most ez alatt az egy hónap alatt már. Ennek nagyon örülök, mert nagyon pozitív hatással vannak a szervezetre ,legalábbis én eszre veszem ,aki ugye nem igazan ettem.4 liter vizet iszom úgyhogy a wc.re rohanás már rutin😄amit nem bánok egyébként. Nagyon remélem,hogy megindulók mostmar lefelé, nagyon régóta vágyom már rá,hogy legalább 8assal kezdődjön a szám amit latok,az már nagy pozitívum lenne
11. simple (válaszként erre: 10. - Reni2)
máj. 20. 15:29
Én a gyümölcsöt nyáron mindig kilószámra eszem, azzal nincs baj. Viszont képes lennék kizárólag spagettin élni, inkább ezzel van gond. Sokszor csak azért eszem mást, mert a férjem lecsesz. Pedig érzem, hogy mennyire jót tesz ha eszem például egy tonhalat zöldségkörettel. A gyümölcsnapok is szuperek lesznek most amúgy, hamarosan itt a meggy, a cseresznye. Nem tudom ezeket mennyire szereted, de most lesz jó választék. Csak győzzél majd pisilni járni.
10. Reni2 (válaszként erre: 9. - Simple)
máj. 20. 15:01
De jo:) igen,ez már nekem is sokat jelent,hogy eszem zöldséget, meg gyümölcsöt. Gyümölcsöt kb nyáron ettem egyszer egyszer dinnyét, szinte soha semmi más...
9. simple (válaszként erre: 8. - Reni2)
máj. 20. 14:54
Nekem segített, mert magamtól jó ha havi egyszer ettem például húst, így viszont kellett ennem 4 naponta. És több zöldséget ettem, kevesebb tésztát. Mindenképpen jó, hogy valami rendszert visz az ember étkezésébe. Férjem anyukája is csinálta, nem emlékszem ő mennyit fogyott vele, de a hasa lement tőle, ez volt a célja. Nekünk csak jó tapasztalataink vannak.
8. Reni2 (válaszként erre: 7. - Simple)
máj. 20. 14:46
Nekem hétvégén telt le, de én sem tartottam víznapot..akkor kitartó leszek:) végülis annyira szerintem nem durva,teljesen tartható. De azért jó olvasni a pozitív véleményt 🙂köszönöm szépen, hogy írtál
7. simple (válaszként erre: 6. - Reni2)
máj. 20. 14:39
Nagyon hamar el fog telni a 90 nap. Nekem egyébként úgy volt, hogy az elején minden 4 napos ciklus után egy kg-ot fogytam, de ez csak a feléig tartott, utána már nem ment le semmi, de én amúgy is vékony voltam, nem volt már miből leadni. Férjemnek viszont a végéig ment le a súlya. Mi víz napot nem is tartottunk soha.
6. Reni2 (válaszként erre: 5. - Simple)
máj. 20. 14:34
De jó ezt hallani🙂akkor csak kitartás kell
5. simple (válaszként erre: 1. - Reni2)
máj. 20. 14:32
Nagyon jó ez a diéta. Mi régen csináltuk, sosem voltunk éhesek, és szépen fogytunk. Nekem ráadásul nem is nagyon volt miből, mégis lement pár kiló. Férjem 15 kg-ot fogyott vele.
4. Reni2 (válaszként erre: 2. - Brigileo)
máj. 20. 14:29
Szia🙂szétválasztós diétának us hívják. Igazából 4 naponta eszed ugyanazt.Tehat nem kombinálhatod aznap.1. nap fehérje nap-itt husi(főtt,sült)de csak salátával, tojás, sajt ami ehető. Leves tészta nélkül.2.nap Keményítő-ott krumpli,borsó, kukorica,bab.3.nap-Szenhidrat-itt bármilyen tészta, pizza,süti, csoki,fagyi.4.nap - csak gyümölcs.A gyümölcs egyébként reggelire a többi napon is fogyasztható. Valamint a sok folyadék, ez lehet víz vagy tea,kávé persze cukor nélkül 🙂
máj. 20. 14:22
Nekem ma fehérje napom van,husit sütöttem, salátával ettem meg.Nekem mondjuk eddig nincsen rossz tapasztalatom. Kb 99kg.rol indultam egy hónapja ebből lement olyan 7 kg.180cm magas vagyok úgyhogy a 75 kiloval már azért jól erezném magam🙂A második lányom most 6 hónapos,rengeteg mindent próbáltam már,de eddig semmi nem jött be..igazabol eddig is lement mindig ez a 7-8 kg de ennyi...most abban reménykedem megindul lefelé, mert már nagyon zavar amit tükörben látok...
máj. 20. 14:20
Szia, pontosan ez milyen diéta? :)
máj. 20. 14:17

Sziasztok!

Azért nyitom ezt a fórumot, hogy esetleg aki szeretne csatlakozhat beszélgetni, aki most kezdi,már elkezdte vagy aki el szeretné kezdeni ezt a diétát.🙃 Nagyon régi fórumot tálaltam ami sajnos már nem aktív, így gondoltam hátha csatlakoznának többen 🙂

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook