Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 90 napos diéta fórum

90 napos diéta (beszélgetős fórum)


1 2
43. Reni2 (válaszként erre: 42. - Vikinca)
júl. 25. 17:38
Gratulálok🙂
42. Vikinca (válaszként erre: 41. - Reni2)
júl. 24. 18:41

Szia!en 32 napnál jarok(igaz a viz napot kihagytam-arra meg össze kell szednem az akaratot)minden szuper.

Kilókat nem szamolok(merlegem sincs -sose voltunk haverok😅)centiket merek.Derek-4cm,mell-2,csípő-3,kar-2,comb-2.Edzes is megy kardio+célzott sulyzozas.💪

41. Reni2
júl. 24. 15:42
Sziasztok!Kinek,hogy megy?Nekem letelt a 90 nap..de ujra kezdtem.Picit megpihentem kb 1-1,5 hetig..aztan most ujra kezdtem.Ennek is örülök,ami eddig lement,de jo lenne még legalabb egy10 kg.ot ledobni...
40. Reni2 (válaszként erre: 39. - Glori88)
júl. 8. 15:23
Nagyon...lenyegeben egy helyben all
39. Glori88 (válaszként erre: 38. - Reni2)
júl. 8. 11:27
Akkor te rajtad már csak pár kg plusz van. És állítólag az utolsó kilók mennek le a legnehezebben. Én nem tudom, még odáig sose jutottam el.
38. Reni2 (válaszként erre: 36. - Glori88)
júl. 2. 08:22
180cm magas vagyok.99kiloval kezdtem,most 87 vagyok,de mar egyre lassabban megy lefelé...
jún. 22. 15:32

Szerintem ez a levegőben van!!! :)))

Kb. egy hete én is stagnálok! Nem igaz különben, hogy tiszta véletlenül stagnálunk egyszerre ennyien. Ki kell várni, és csinálni, majd beindul!!!

36. Glori88 (válaszként erre: 35. - Reni2)
jún. 22. 14:56
Látom lejjebb olvasva, hogy te is magas nő vagy nagy súllyal.
35. Reni2 (válaszként erre: 34. - Glori88)
jún. 19. 14:08
Igen,ez sajnos nalam is igy van...de probalkozok.egyszer csak megindul🙂
jún. 10. 14:27
Nagyon nehéz az, hogy a stagnálás után újra meginduljon lefele. Én rólam minden diétánál lemegy az a 7-8 kg, majd beáll a stagnálás és egy idő után így elfogy a motiváció. S utána természetesen hamarabb visszajönnek a leadott kg-k. Most is stagnálok egy ideje és nehéz már kitartani....
33. Reni2 (válaszként erre: 32. - Ancsa75)
jún. 10. 10:12
Probalok en is kitartani...
jún. 10. 08:00
Nekem is naponta ingadozik le és fel, ma reggelre a gyümölcsnap után szerencsére lefelé ment, (76,8 kg), apró léptekkel, de haladok.
31. Reni2 (válaszként erre: 29. - Ancsa75)
jún. 9. 22:54
Gratulálok ügyes vagy🙂Nekem most stagnál egy kicsit...9 kiló eddig,ez ingadozik par dekaval le es fel folyamatosan..
jún. 7. 18:53
Ma reggeli súlyom: 77,0 kg. Az utóbbi napokban kicsit stresszes voltam, talán ez is belejátszott + jól sikerült a gyümölcsnapom. Ezzel már majdnem 4 kg mínusznál járok.
jún. 3. 10:57
Reni te hogy haladsz a diétával?
jún. 3. 10:47
Elérkeztem a diéta 1/3-ához, tehát a 30. naphoz. A reggeli súlyom: 78,5 kg, aminek örültem, mert tegnap megjött, ezért arra számítottam, hogy "nehezebb" leszek. Így - 2,3 kg-mal zártam az első hónapot. Egyelőre nagyon tetszik ez a fajta szétválasztós étrend, nem tartok be minden szabályt nagyon szigorúan, vannak napok, amikor "becsúszik" valami oda nem illő étel is (főleg gyümölcsnapon), talán ez az oka, hogy nem fogytam túl sokat. Azért a heti 1/2 kg is eredmény. Kitartóan folytatom tovább, még van idő bőven.
27. simple (válaszként erre: 26. - Ancsa75)
máj. 30. 09:43
Az egy nagyon szép eredmény szerintem, lehetsz is elégedett.
máj. 29. 10:42
A tegnapi gyümölcsnap hatásos volt, - 90 dkg az előző naphoz képest. Így most 2,5 kg mínusznál tartok a 25. napon. Lehetne jobb is, de ezzel is elégedett vagyok. Kitartást mindenkinek!
máj. 28. 18:35
Hamlet puffasztott rizs, búza , abonet mehetnek a keményítő napon?
24. Reni2 (válaszként erre: 23. - Ancsa75)
máj. 28. 18:30
Úgy szoktam én is🙂
máj. 26. 08:14
A súlyom eléggé stagnál mostanában. Tegnap fehérje napom volt, este rántott csirkét ettem, ami köztudottan nem túl diétás, meg is lepődtem reggel, hogy kevesebbet mutatott a mérleg. Ma keményítő napom lesz, ebédre még nem tudom mit fogok enni, este lecsós tokányt főzök rizzsel. Majd úgy eszem, hogy a húst kiszedem belőle, azt meghagyom másnak.
22. Reni2 (válaszként erre: 16. - Birebora)
máj. 23. 22:33
Petrezselymes krumpli, rizs lecsóval,zöldbab saláta, igazából nem nagyon szoktam mást😐
21. Reni2
máj. 23. 22:30
Általában én csak salátát eszek valamilyen husival fehérje napon.Ez paprika,paradicsom, uborka,lilahagyma és mozzarella sajt.Szerintem nagyon laktató és önmagában is finom🙂
máj. 23. 19:43
Én tejfölös uborkasalátát fehérje napon ennék, pl. hús mellé. A tejföl fehérje, nyers zöldséget pedig lehet enni bármikor.
máj. 22. 13:39
tejfölös uborka saláta melyik nap?
18. birebora (válaszként erre: 15. - Ancsa75)
máj. 22. 13:24
Ezért kellenének példák nekem is.
máj. 22. 13:22
Ha mondjuk sóska, spenót de joghurttal behabarom az nem illik, ugye?:)
máj. 22. 13:21
Keményítő napon mit esztek?
máj. 22. 12:52
Megvolt az ebéd, rántott karfiolt ettem rizzsel. Estére még ki kell találnom valamit, nagyjából fogalmam sincs, hogy mit fogok enni.
14. Reni2 (válaszként erre: 13. - Ancsa75)
máj. 21. 23:06
Szia🙂örülök,hogy itt vagy Te is🥰igen,az volt ma.petrezselymes krumplit csináltam magamnak,nagyon szeretem.Holnap még nem tudom mi lesz,édességet szerintem nem fogok enni...legalabbis úgy készülök.Nalam az a baj egyébként, hogy nem tudok reggelizni...sem gyümölcs sem más..sose tudtam..Mondjuk este sem eszem már. Szerintem a sok víz miatt,nagyon eltelít
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook