90 napos diéta 2009.október 5.-től (beszélgetős fórum)
Szép napot!!
Megmértem magam 77.5 kg.
Álomsúly: 5-68 kg.
A mumus nálam a nasi:(
Reggelim: Tejeskávé, reggel 6.30-kor.
Most reggelizem: 2 körte, nagy bögre gyümölcstea édesítővel...
Délig lehet enni bármilyen gyümölcsöt, csak ebéd elött 1 órával már nem (addigra emésztődik meg)
Az előbb mértem meg magam, és 64,1kg az indulási súlyom, az álom súly pedig 52kg.
Sajnos a nagy része a hasamon van, ami olyan hordószerű kinézetet ad. (borzalmas)
Nyugodtan csatlakozz, üdvözlünk körünkben! Ma kezdjük a dolgot. Ma volt mérlegelés! Te hány kg vagy most? :)
Sok sikert Neked is a diétához!
Szép napot mindenkinek, este majd jövök!
Sziasztok!
Szeretnék csatlakozni hozzátok, ugyanis van mit leadnom. 10-12kg amitől meg kellene szabadulnom, de eddig nem igazán jártam szerencsével. Kipróbáltam más diétákat, de az állandó kajakészítés nem fér bele az időmbe. Úgy gondoltam vezetek naplót is, ahol mindent leírok részletesen, így ha elakadok valamiben vissza tudom keresni az okot.
Ma a reggeli 1 alma, az ebéd husileves a benne főtt hússal, vacsit még nem tudom.
Mindenkinek sok akarat erőt, és kitartást kívánok.
Khalidah
Itt vagyok én is.
64.7 kg a kezdő súlyom (kirándulás alatt felszedtem egy bő kg-ot :D)
Én két részletre osztom a célom. Az első a 60 kg, a második az 58 kg. Előzőnél is valahogy jobban ment, hogy első 65 kg volt a második cél meg 63 :D Akkor sikerült, remélem most is fog!
Nekem ha olyanom van, akkor minden kísértés. Majd kiderül!
Hajrá csajok!
Túl vagyok a mérlegelésen.
Kezdő súly: 84,2 kg.
A 90 napos végén elégedett lennék, ha 10-12 kilóval kevesebbet mutatna a mérleg.
Tehát vágyott súly: 72 kg.
A 90 napos vége még nem jelenti nálam a végső célt, folytatnom kell majd...a végső cél 63 kg. Nyárra szeretnék ennyi lenni...
Mitől félek, mi jelent kísértést?
Kicsit félek a gyümölcsnapoktól...
Kísértés? Háááát... Pl. a csoki....és az, ha előttem jóízűen esznek...akkor úgy érzem, hogy ha nem eszem én is, végérvényesen kimaradok valami jóból.
Olyan jó, hogy együtt kezdjük! Bízom benne, hogy könnyebb lesz így, egymást biztatva.
Hajrá lányok, ügyesek vagyunk!:)
hát..elkezdődött:)
én nem állok mérlegre, nem akarom tudni mennyi vagyok. de!
délig szőlő ( nem lesz gond, mert amúgy sem nagyon szoktam délig enni)
délben uborka, paprika, póréhagyma saláta főtt tojással és pici levesben főtt hússal. rajta kevés chilis tejföl. ( a chili nagyon jó zsírégető )
vacsorára ugyanez kisebb mennyiségben.
mozgás: bicaj a munkahelyre és haza. ez összesen 1 órát jelent.
szép napot mindenkinek
Jó reggelt mindenkinek, lányok! Most ébredtem, és visszaolvastam, amiket még az este írtatok! Még nem mérlegeltem, de erőt merítettem az írásaitokból...és ez kezdetnek már nagyon jó! :) Köszönöm!:)
Hamarosan mérleg! Írom majd!;)
Én is lépek, szép álmokat mindenkinek!!
Holnap talizunk, és figyelem!, el ne csábuljatok:)
Jó éjszakát nektek...
Én reggel 8 előtt jövök a mérlegelés eredményemmel, aztán este 7-8 után leszek csak!
Kitartás az első naphoz! :)
Amikor fogyóztam én is evvel próbálkoztam, majd igyekszem én is:)
Erőt ad, hogy nem vagyok egyedül, és majd noszogatjuk egymást!! :DD
Csajok látom akkor nem csak én érzem szarul magam a bőrömben. :) Majd holnaptól jön az egyensúly és az egészségesebb élet, felhagyunk az egészségtelen zsíros, édes dolgokkal...
Egyébként én az első diétánál átálltam a durum tésztára, a cukorról a mézre, leszoktam a gyümölcslevekről, szóval már ezért megérte!