75 kg-ról a cél 63-65 kg. Sorstársak kerestetnek:) (beszélgetős fórum)
Azért annyira nem. :-)
Srác és akkoriban olyan volt alsógatyaban mint anno a 80 éves nagyapám....lógott rajta. Most már rendben van.
na, én is leginkább a második trimeszterre hajazok:(
mindig kitalálnak valamit:)
Sziasztok!
Még nem olvastam teljesen végig a fórumot, de azért csatlakznék. 26éves vagyok, 174 cm magas, és 75-76 kg. Sosem voltam még ennyi:)
Én nem csak simán fogyni szeretnék, haem kicsit életmódot is válani. Az "álomsúlyom" 60 kg, de ha idén még sikerül 70 alá mennem, akkor már boldogság lesz :)
Az étkezésemnél a legnagyobb gond az, hogy nagyon kevés zöldséget és gyümölcsöt eszem meg...ezen szeretnék váloztatni kicsit...
Pár éve fogytam már 10 kg-ot, a legnagyobb hibám az volt, hogy éheztettem magam, majd később nem is kívántam a kaját, és így miután abbahagytam a fogyózást, vissza is híztam... Szóval holnappal kezdődően igyekszem okosan leadni pár kg-ot:)
Az en hasam is nagy, gusztustalan. 3 gyerkocom van, de kb. ugy nezek ki, mintha a 4. lenne feluton. Mennyire utalom, jaaaaaj! :(
O, koszi, szuper, hogy engem is beirtal a tablazatba! :)
Igaz, en 2 hetente szandekoztam merni magam, de vegulis mindegy, akkor hetfon mazsalas! :)))
Kivancsi vagyok!
Látta vki a tvben azt a riportot, amiben az volt, hogy a négerek által profin nyomott segg rázást már oktatják?
Nem semmi.
Megpróbáltam, nem könnyű.
Nagyon bírlak - szüntelenül:)))
Te lehetsz bátor mert nő vagy. Mit tudom én férfiként, mi az a szoptatás! (Mi erre a címszóra teljesen másképpen gondolunk.)
GRATULÁLOK! :)
Tényleg jó ez a méréses dolog, a barátomnak is megnézték + régebben az egyik kollégámnak is egy kézi kütyüvel....nem tudták megmérni neki, annyira kevés zsír volt rajta. :-D
Neeem...??? Nem is értelek, hogy miért nem görcsölsz rajta ... :-D :-D
annyira már nem görcsölök rajta, már nem érdekel, h 58 vagyok v. 56 :-) 80 után.... :-)
Hát én se minden pironkodás nélkül fogok felpattanni rá:) Nekem is a bőröm se a legszebb, de a legdurvább az a hasam, akkora, mint egy hordó, és még kötény is:((( De épp láttam hasonlót itt a hoxás képek közt, és az "utána" képen látszik, milyen szépen rendbe tudta hozni fogyással-tornával, úgyhogy van remény:) A mályva se görcsöltet, csak ha túl sokáig hagyod ázni, mint ahogy az velem nem egyszer előfordult:)
de jó neked, hogy már csak annyi van:) De ne mondj olyat, hogy rajtad marad, mert valóban az fog történni:) Légy pozitív, és akkor tuti sikerül!
Ok, köszi. :-)
Ilyen zsírmérésesre én is pályázom, van.is a közelben az egyik patikában, csak most épp rossz a gép.
Korábban is kellett volna, de szégyeltem ráállni. A végén még kibillent volna a mérleg...:-D
Sajna az én bőröm is vacak, van egy csomó felesleges rész. Nekem is pont azért nyúlt meg mint neked...hogy miért nem tudtam apu bőrét örökölni???
Olyan feszes neki, hogy csak pislogunk. A hasa mint a focilabda (nem csak méretre, hanem keménységre is).
Engem a szenna görcsöltet, kíváncsi leszek a májvára.
en mar nem tudok csatlakozni... :-) meg 2 kgot szeretnek leszenvedni magamrol, de lehet az mar rajtam marad orokre :-) hajra nektek! es menjetek edzeni rendszeresen!
Szia, már írtalak is:) Átlagoltam a súlyod 66-ra - a mérlegek olykor csak bizonyos érték, pl. 50 kg felett "csalnak". Egy digitális mérleg segíthet... Én is arra gondoltam épp, hogy kéne ilyen testösszetételes mérés valahol. Szokott ingyenes lenni egészségnapokon, rákeresek, van-e mostanság valahol, és elmegyek. Fogalmam sincs pl., mennyi víz lehet rajtam, és mennyi a zsír... Nagyon eldeformálódott a testem a terhességes hízás és a jojózások miatt, tök puffadt meg vizes vagyok mindig. Azért háj is van bőven:( Zöldtea tényleg jó, csak én hajlamos vagyok ellustulni a készítését, így zöld kávé kapszulára gondoltam... A mályva tea szintén jó, én már próbáltam. Bevallom, tegnap ismét előadtam a "Búcsú az ételektől" című magánszámomat, és bizony eszegettem rendesen. Hogy mára csökkent a súlyom, azt a szenna teának köszönhetem, amit este megittam:) A mályva is ugyanilyen hatású, csak vigyázni kell vele, mert meggörcsöltet.
Szia!
Ha úgy gondolod írj be engem is, mert még nem vagyok célnál. Most 65-68kg vagyok, mérlegtől függően (pedig amúgy mind a kettő jól mérte le a 3kgs súlyzót-nem értem a különbség okát), a cél 60-63kg - szintén mérlegtől függően.
Vagyis: -6kg kell még.
Ja és 170cm vagyok. :-)
Köszi, szívesen segítek ötletekkel, hátha másnál is bejön.
Az első tanácsom, hogy vagy zöldteát vagy fehéret (nem fogja be a fogakat és ugyanaz a hatása) igyatok minden nap 2-3 csészével. Tényleg jó, segíti a fogyást. Persze a citromos víz is - régebben azt ittam. Minden étkezés előtt.
Én májva teát fogom kipróbálni, a naplómba tegnap bemásoltam.pár dolgot róluk. :-)
Szia, akkor ti a harcosok étrendjén éltek:) Ott van az, hogy csak este lehet enni, de akkor aztán mindent. Persze szoptatás alatt ez nem jó módszer. Az update már igen, de elég, ha csak a kódokat nézed, olcsóbban kijössz:) Még a testkontroll, ami jó szopi alatt, barátnőm azzal fogyott le.
Üdv itt:) Legalább tudsz majd jó kis tanácsokat adni, elvégre neked már sikerült:)
Én se szerettem sose a húst. Az update-ben azért az 1-es kódúak között főleg húsok vannak, egyszer belevágtam, de nekem vegaként tényleg nem volt egyszerű.
Hű, gratula a fogyáshoz:) De azért elég keveset eszel, ez így nem túl egészséges...
Szia, üdv itt:) A cukorbeteg diéta az egyik legtutibb, biztos sikeres leszel:)
Sziasztok, csináltam egy táblázatot, amiben vezethetjük majd a fogyást:) A naplóim közt a Fogyicsapat című. Akinek hiányzik valamilyen adat, a hozzászólásban leírhatja, és bevezetem. Hátha ez a táblázat is jó motiváció lesz:) Bocs, ha valakit kihagytam, jelezzétek, és pótolom.
Én pedig bátran jegyzem meg a következőket: fél éves volt a gyerekem, mikor elkezdtem fogyózni. 5 hónap alatt 25 kilót fogytam update-tel, mikor abbahagytam, a gyerek 1 éves volt.
3 éves koráig szoptattam!!!!!!
További ajánlott fórumok: