13 nap alatt 8 kiló mínusz (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Mikor először csináltam ezt a diétát, 77 kilóról indultam , bünöztem is mégis 4,5 kilót fogytam, a 13 nap alatt. Pedig 77-ből van mit fogyni. Most elég jól birom reggel futottam is 6.5 kilométert.
Igen! Tudom ... ezért bosszant, amikor olyanokat írnak, hogy ,,jaj végig csináltam rendesen és nem fogytam semmit" Váááááá! Naná, hogy nem ... Ezek azok a csajok, akik nyafognak, hogy van rajtuk 3 deka felesleg.
Attól függ honnan indul. nekem sok lett volna a 63ból. én abból 3 kilót fogytam 11 nap alatt.
Jut eszembe azért 11 nap alatt 9 kiló az nagyon sok. No nem mintha a 13 nap alatt 8-10 kiló nem lenne az.
Én az előző körben 4 kilót fogytam (az utolsó 3-4 napot már nem csináltam) most újrakezdtem, ma van a 3. napom és 79 kiló vagyok. A kettő között 2-3 kilót még fogytam. A célom most a 70kg, aztán a 65. Nagyon remélem, hogy most ebben a 11 napban lemegy a 9 kiló.!
HAJRÁ MIDENKINEK!
Átváltottam a * diétára a múltkor, ugyhogy nem csináltam végig de mostmár tudom, hogy ez a legjobb nekem. Amit lefogytam abbol hiztam vissza egy keveset. Nagyon ingázik rajtam a súlyfelesleg hol le, de ha egy kicsit elengedem magam egyből visszajön, sajnos ilyen fajta vagyok. Na de most a húsvétnál nagyon jól áltam a sarat. Kitartás mindenkinek!
Szia Julis11,
a multkor milyen sikerekkel zártad végül?
HÚSVÉT=+1kg, én is elkezdem ma, még mielőtt a többi is visszakúszna. :)
Mennyiről indulsz? Tornázol is :) ?
No! Pihentem majdnem 2 hetet! Ma kezdem még egyszer! Szia julis11 :)!
Sziasztok lányok! Itt nem maradt senki? Itt a húsvét nem akarok enni igy elhatároztam, hogy ma kezdek bele újra ebbe a diétába. Remélem ir még ide valaki ill csinálja még ezt a diétát.
Sziasztok!
Én hétfőn kezdtem a kúrát, akkor voltam 81 kg. Most, a negyedik nap pedig 78,4 kilót mértem reggel. Vagyis három nap alatt lement 2,5 kiló. Nem tornázom, mert így is szédülök néha. Tegnap este viszont a zellert és a paradicsomot nem tudtam megenni, helyette két almát rácsigáltam el. Úgyhogy eddig nekem nagyon bejött, bár iszonyatosan nehéz, és nagyon hiányoznak az ízek a számból.
Kitartás mindenkinek!!!
Gratulálok, ügyes vagy. Csak így tovább!!!
Tegnap (8.nap) nagyon szenvedtem. A családnak milánói makarónit csináltam - tepsis változat. Hááááttttt. De kibírtam. Nagyon sokat fogytam, majd az utolsó napon megmérem magam és közlöm. A 3. napon 3 kg ment le :). Már alig van hátra.
Kitartás, már nem sok van!
Na? Mi ez a nagy csend? 10. NAP -4 kiló (elvileg).
Pénteken vége. Hétfőn ZH. gazdaságtan egy humán szakon ... kevesebb energiám van taulni, de mostmár végigcsinlom.
(Azt álmodtam, hogy krumplit eszem)
a kilókkal kapcsolatban igazad van - tényleg nem az számít, hogy mit mutat a mérleg. De ez mellett nekem az ideális testsúly a 62-65 kg. Remélem sikerül elérnem ezt a testsúlyt, igazából akkor érzem jól magam. 3. gyerek elött jó lenne a csinos alakot kicsit kihasználni:)
Nem állok mérlegre. SOHA!!! Nem az számít, hogy hány kiló vagy, hanem, hogy hogy nézel ki.
Nekem eddig semmi bajom nem volt, most sincs, de ez a 7. nap frusztrál. És mostmár ráadásul növő Hold van ...
mennyit fogytál ezzel a diétával eddig? Olyan jó lenne ha ezt a maradék fölös 15 kgmat letudnám adni nagyon, nagyon gyorsan.
Most az ad erőt, kitartást, hogy ideírok mert itt beszámolhatok az élményeimről. Tegnap nagyon nehezen viseltem:( a 4. napot.
Én a kúra előtt is ... heti két kardió tréning (60 perc), heti egy step aerobik (90 perc) a maradék napokon 66 perc sífutás és 30 perc bicikli, vagy lépcsőzés, amihez épp kedvem szottyan. Ha tudok, megyek úszni is, de az most vagy 5 napig szünetel. És infraszaunázom 30-45 percet ...
igen, futok majdnem minden nap. Ha nem tudok futni az sem gond mert otthon vagyok a két pici babámmal (egy 21 hónapos és egy 3 hónapos) akik biztosítják a napi zsírégetésemet. Mióta ezt a diétát csinálom több a tejem- gondolom azért mert csak olyat lehet enni ami rost és vitamin. Ti mit sportoltok mellé?
Sziasztok! Még új vagyok itt, de ezt a diétát mindenkinek nagyon ajánlom. Én már megcsináltam 2-3-kg 1hét alatt és nem jött vissza! Egyáltalán nem nehéz betartani, jól lehet lakni az adagokkal, sőt, én vmikor nem is ettem meg mindent ami elő van írva! Ja, és én a tejföl helyett kefírt, 4.napon tatár bifsztek helyett gépsonkát, utolsó napon pedig kis vajon mpárolt mexikói zöldségkeveréket ettem. Én sportolni is elmentem mellette, de nem ajánlom, mert túl kevés energiát tartalmaz ez az étrend és majdnem elájultam. Sok sikert mindenkinek és kitartást!
Mozogsz is valamait mellette?
Én 84-ről ... ez az 5. napom.
Mivel csirke van írva már a 6. napra, szerintem tartsd be, amit a kúra diktál. Biztosan nem véletlen.
Én meg tegnap este elnéztem a kaját, és tettem a reszelt répára citromot (rendes facsart ... a bolti citromlében van cukor) és a tojásnak háromszor ugrottam neki, egyszerűen nem akart megfőni egy sem, úgyhogy még 1 tojás sem jött ki a 3-omból, ez egyik sárgáját meg tudtam enni ... (most az a gáz, hogy nem tudom, hogy két sárgáját ettem, vagy csak egyet) ...
TEGNAP MEGITTEM TÖBB, MINT 2 LITER VIZET :)!
A napi 60 - 90 perces edzéseket meg ugyanúgy bírom, mint a kúra előtt.
Én most tartok a 3. napnál, tényleg nagyon kemény de komolyan mondom már most könnyebbnek érzem magam. 82 kgról indultam kiváncsi leszek mennyit fogyok. Szerintetek nagy gáz ha a marha helyett csirkemellet grillezek?
1 liter ananászlé 500 kcal (1 dl 50).... Jut eszembe.
Nekem NATURLAND-es salaktalanító teám van, az nagyon jó, de nem mertem, mert nem írták. Csak veszem a rakásra a Naturaquákat és járok a Szent József kútra.
Most meg lötyög a hasamban 1 ananászlé.
Telejesen bepörögtem :D:D:D!!! Mostmár tuti, hogy végig tudom csinálni.
Szia. Ihatod a zöldteát, de csak a zöldteát meg a vizet, tehát más teát nem. Én csalánteát ittam, meg vizet. Az a lényeg, hogy egyfajta tea legyen, ne igyál össze-vissza mindenfélét.
Március 14-én végzek:) Majd megírom mennyi lettem :)!
Aztán pinbehenek egy hetet és vagy ezt, vagy a narancsosat megcsinálom 3szor egyxmás után!
Sziasztok! 11kor ettem utoljára, most jöttem az edzőteremből (1000 kalóriát mentem le) és most eszem,a 3. napi vacsit! És NEM VAGYOK ÉHES :D! A kúra megkezdése előtt még ettem zsírégető kapszulát ... szerintetek az folytathatnám? A zöldteát elhagytam, mert azt írják, hogy csak vizet szabad.
19860315???
merre jársz? hogy vagy? mi volt a dokinál?
További ajánlott fórumok: