Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » 12 hét alatt 20 kg minusz? Lehetséges lenne? fórum

12 hét alatt 20 kg minusz? Lehetséges lenne? (tudásbázis kérdés)


1 2 3
2014. jún. 15. 10:01

Hozzáértők szerint, a heti fél kg. fogyás az, ami ideális, és a szervezetet nem terheli meg, max. 1 kg/hét-ig még el lehet menni, de akkor azzal együtt a napi, rendszeres torna, az étkezésben a fehérjékre való fokozott odafigyelés...


12 hét még ez esetben is 12 kg, de inkább csak 10 kg, mivel a fogyás sem úgy megy, hogy minden héten ugyanannyi lemegy! Vannak stagnálások, esetleg túl-evések, stb. stb. ...


Megcsinálni meg lehet, de ott marad rajtad a lógó bőr, felkaron, tokán, hason, stb. stb. és hiába fogsz kinézni ruhában esetleg darázsderekúnak, a tested többi része gyakorlatilag "visszataszító" lesz, a vissza nem húzódott bőr-maradványok miatt.


Arról nem beszélve, hogy miután vége a drasztikus fogyózásnak, és visszaállsz a megszokott étkezésre, a hirtelen leadott 20 kg helyébe minimum 30, de inkább 40 kg-ot fogsz vissza-szedni.

62. limine
2014. jún. 15. 09:25

Szia!

Nekem 1,5 hónap alatt ment le 20 kg. De sajnos nekem az idegtől. :-(. Erről inkább nem írnék.) A lényeg,hogy nem nagyon tudtam enni. Szó szerint.

Amit ebből kiakarok hozni az az,hogy nekem nagyon megviselte a szervezetemet.

Szóval egyszerre ne akarj ennyit fogyni.

:-) De sok sikert a célor eléréséhez!:-)

2014. jún. 13. 06:59
Minden lehetséges! Én 3 hónap alatt fogytam 30 kg-t. Ez lassan 4 éve..azóta tartom a súlyom. Keveset étkezem,sokat mozgok és sok folyadékot iszom. Ilyen hirtelen fogyással se lett semmi bajom.
2014. jan. 3. 10:07

12 hét alatt 20 kiló, az a legjobb módszer a szervezeted tönkrevágásához. a legnagyobb kár, amikor visszahízod a dupláját. mert megtartani az ideális versenysúlyt egy fogyás után, na az még nehezebb...


de te tudod.

2014. jan. 3. 08:03

Sziasztok. A 12 hetet kevésnek érzem picit,párom 18 kg-t fogyott augusztus óta,és mondhatom jól áll neki. :)

Nyáron melóhelyet váltott,sokat volt du. és éjszakai műszakban kevesebbet evett,és azt is lemozogta.

58. bencuska (válaszként erre: 56. - Csipetkeee)
2014. jan. 2. 16:59

Az elhatározás és az akarat nálam nem gond,megvan.A módszer valóban ezerféle,és éppen azok közül szerettem volna egy olyanról hallani-olvasni-ami már valakinél bevált.

Ugyebár azt tudjuk hogy az ezer módszer közül nem mindegyik épült az egészségünk megóvására,de vannak egész jól bevált fogyókúrás módszerek is.

Nos ezekre gondoltam mikor "tollat" ragadtam levelemmel.

2014. jan. 2. 12:02
Hát én nem tudom,de én 22 kg-ot 1,5 év alatt adtam le,orvos és életmód tanács adó útmutatása alapján,teljes életmód váltással és konditeremmel!Persze,le lehet adni 20 kg felesleget önsanyargatással pár hónap alatt,de vagy rövidtávon,vagy hosszú távon az egészséget tönkre vágja teljesen!Sok munka,idő ,és kitartás kell hozzá!Így maradandó is lesz a súly változás és egészséges is maradsz!De mindenki maga tudja mit csinál a maga testével!
56. csipetkeee (válaszként erre: 55. - Bencuska)
2014. jan. 2. 11:18
Szerintem nem módszer kérdése, hanem elhatározásé és az akaraté! Ezerféle módszer létezik, ki melyiket válassza. Csupán ki kell tartani amellett amit elszeretnél érni. Sok esetben ez a nehezebb.
2014. jan. 1. 22:13

Én ámulattal olvasom hogy kinek mennyit sikerült lefogynia,és irigykedek . Természetesen egészséges irigység van bennem.

Segítsetek nekem ! Kinek milyen módszerrel sikerült lefogynia ?

Előre is köszönöm .

54. Liza Shaula (válaszként erre: 53. - Liza Shaula)
2013. márc. 31. 12:26
Itt az e-mail címem: fici95@windowslive.com!!! Aki tud segíteni az ide írjon!
2013. márc. 31. 12:24

Sziasztok!!!

Én 160 cm magas vagyok és 76 kg. 2 hónap alatt szeretnék megszabadulni -20 kg-tól!!! Tudnátok segíteni???

2013. jan. 21. 16:11

Nekem ez a 2 hónapom.

Hát 8-10 hét alatt megvolt a -20kg.

Leadtam a túlsúlyom felét, de még 20 hátra van.

51. kykkky
2010. ápr. 2. 13:59

sziasztok

léccives segítsetek nekem lefogyni nagyon szeretnék 20kg leadni ha lehet 1hónap vagy bő 3hónap alatt . ha valaki tud jó tanácsokat adni az irjon emailt retro1995@citromail.hu-ra köszömön mindenkinek:)amugy 70kg-ról szeretnék 50-ven lenni .

2009. júl. 6. 10:40

sziasztok:)

Lehetséges,én a 90 napos diétával fogytam 22 kgot..nem koplaltam..tornázni mindennap tornáztam:)

Hatásos volt..a diéta átformált.most júli 1-jén telt le,hogy de.csak gyümi.vagyis a 90 napos diéta utáni 90 nap:)és még lement 2 kg:)94,6 kgról indultam most 71 kg vagyok.és tartom:)és ezt mind 16 évesen:);)Akarat.Kitartás.Sikerül:);)

2009. ápr. 5. 21:09

sziasztok!

szerintetek 2 hónap alatt lelehet fogyni 20 kg-t ugy hogy heti 4 nap futok minden nap kb 30 percet és figyelek az étkezésemre is?

most 80 kg vok de 60 szeretnék lenni sztetek meni fog?

2009. márc. 15. 08:10
minél nagyobb súlyfelesleg van az emberen, annál könnyebben indul meg, aztán stagnál egy picit,majd attól függ,mennyit eszel, mennyit mozogsz.Nekem lóhalálában lement 10,abból tuti 5 víz, aztán napokig semmi, beálltam egy 800-1000 kcal. diétára, és minden nap tornázom,gyalogolok.Ja és a tv előtt csak retket rágcsálok!
2009. márc. 15. 07:24
Én két hónap alatt fogytam 15 kilót, bár most megállt, de szerintem ez sok mindentől függ: hány kilóról indulsz, milyen a testalkatod, a szervezeted, hogy bírod stb.
46. ALLICS
2009. márc. 2. 16:22
Én is 3-4 hónap alatt fogytam 20 kilót.Kitartással semmi sem lehetetlen.
2009. márc. 2. 14:55

Rólam anno testkontrollal lement ennyi idő alatt 20 kg. Aztán utána sokkal könnyebben kaptam el vírusokat, bacikat. Le is tolt a körzeti dokinő, hogy az oké, hogy alacsonyabb súllyal egészségesebb élni, de a hirtelen változástól mégis betegesebb voltam (egy darabig).

Ja, ájulás is volt kétszer, már a vége felé.

44. K.né
2009. márc. 2. 14:52
Én 4 hónap alatt fogytam 20kg-ot.
2009. márc. 2. 14:45

szerintem nem lehetséges...de ha mégis akkor annak esetleg súlyos következményei lehetnek....

inkább lassan de biztosan kell fogyni...

2009. márc. 2. 14:29
Két hónap alatt ennyit lefogyni ,nem egészséges.Megsínyli a szervezet a hirtelen súlycsökkenést.Lassan, fokozatosan kell fogyókúrázni.
2009. márc. 2. 14:28
simán lehet!
2009. márc. 2. 14:27

Hello! én tanácsot szeretnék kérni, hogyan tudnék 20kg-t leadni gyorsan. Aki tudja a titkot :) az írjon a címemre: timmi19@citromail.hu

Köszi

2009. márc. 2. 09:23
szerintem kérdőjeles
38. csókica (válaszként erre: 37. - Babrigitta)
2008. nov. 2. 12:04
60-ból már tényleg nem kötelező,mert az már elfogadható)))
2008. nov. 2. 12:02
Persze nem mindegy, hogy mennyiből... 120 kilóból könnyebb leadni 20-at, mint 60-ból.
2008. nov. 2. 12:02
Szerintem is lehet!
2008. nov. 2. 11:57
Lehet,kitartással,megfelelő étrendel!
34. s.irma
2008. nov. 2. 09:10
Simán. és ha vigyázol és betartasz minden játékszabályt nem lesz tőle semmi bajod.
1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook