13 nap alatt 8 kiló mínusz (beszélgetős fórum)

Mazsi!

megtalálod a vital.hu oldalon is és még sok helyen.

Sziasztok!

Neharagudjatok, de nem találom,hogy hol van leírva a 13 nap alatt 8kg... recept leírása!! Köszike

Sziasztok!

Nekem bejott. en mindent betartottam, semmi mast nem ettem csak, ami elo volt irva, es 13 nap alatt 8 kg lement. Igaz kozben tornaztam is. Mindez karacsony elott volt, azota tartom a sulyom :D

van valaki aki mostanában kezdte?

csakhogy ne érezzem magam egyedül:-)

Sziasztok!

Tegnap kezdtem a diétát, nem egyszerű, de komolyan mondom, hogy már magától a tudattól, hogy mit csinálok, máris jobban érzem magam.

Sajnos én a kényszerevők csapatába is beletartozok úgyhogy még nehezebb a helyzet, de nem adom ám fel.

Sziasztok Jó reggelt!!

Lassan a végéhez közeledek...de 3,5 kg-nál tartok most. Nem vagyok elégedett- de sokkal jobban érzem magamat a bőrömben. Viszont most hétvégén nagyon szenvedtem- mert annyira kívántam a tésztát, hogy már fájt... De ettől függetlenül, most is úgy gondolom, hogy azért is jó ez a diéta- mert rendre és mértékletességre szoktat. valahogy utána- jobban vigyázok- mert tudom hogy ha megint degeszre zabálom magam- csak nekem lesz rossz. Jó azt nem mondom, hogy nem fogok bevágni egy adag túróstésztát... de most éppen azon gondolkozom, hogy milyen rendszer szerint egyek csütörtöktől...na majd még kitalálom...

Nekem ez az 5. napom. Eddig kb. 2-2,5 kg ment le csak. Én is mindent miliméterre betartok, dehát már nincs annyi fölöslegem amiböl fogynom kell, mint annak idején, amikor elöször csináltam.

A BMI indexem 27,77 volt most amikor elkezdtem, régen pedig 30-on fölül. Jó lenne a normál 25 alatti kategóriáig lemenni.

Nálam ma lesz a zeller-est. Állítólag isteni a sült zeller (ugyanúgy elkészítve, olajban kisütve, mint a sültkrumpli).

Este fölszeletelem, bekenegetem olivaolajjal, picike tengeri sóval izesitem, aztán mehet a grillbe. Majd beszámolok, milyen lett. Hátha nagyobb kedvvel tudják elfogyasztani a hozzám hasonló zeller-utálók is. :)

Így már értem :)

Tök jó! Fölfedeztem itt a menü között a "Mérlegelö" menüpontot. Még most fejböl tudom, hogy eddig 1 nap = -1kg, de késöbb hasznos lesz, ha már megáll, vagy kevesebb megy le.

Zeller? Az csak holnap kell vacsira! Tegnap +ma marhahusi van. Elöszedtem a régi jó kis asztali grillsütönket (ami majdnem úgy néz ki, mint egy nagy mikrosütö) és abban sütöttem a marhahúst. Eddig ez a grillezös módszer a legfinomabb!

Amúgy a multivitamin tablettákról mi a véleményetek? Szerintetek befolyásol valamit a fogyókúrában? Mert lehet hogy nem ártana szedni napi egyet, csak nem tudom milyen hatása lehet a fogyira.

Jó reggelt!!

Sztem ez a nem szabad rágózni- hülyeség- én is mindig kiakadtam ezen. egyszerűen nem értem. jó abban lehet valami, hogy mondjuk éhesebb leszel tőle- de hogy ezért abba kéne hagyni egy fogyókúrát...ez volt ugyan is az egyik 13 napos leírásának az alján. sőt ha valamiért megszakítod a diétát- fél évig nem lehet elkezdeni. na ezt meg végképp nem értettem. Nem vagyok egy nagy rágózós.. de egy db-ot biztos hogy elrágcsálok egy nap:))) Most elég jól bírom- bár tegnap este- majdnem elcsábultam:)))- elég jó lett a zeller is- nem volt fás- már majdnem fincsi volt:)))). kitartás mindenkinek!!!

Mintha említette volna korábban valaki valahol a rágózást, csak már nem emlékszem. Szerintetek ezekböl a cukormentes rágókból lehet napi 1-2-t elrágcsálni? Vagy van benne olyan adalék, ami nem tesz jót a fogyókúra alatt? Mert pl a folyamatos rágással valamennyire lehet tompítani az éhségérzetet.

Emlékszem, hogy az elsö 2-3 nap szokott szörnyü lenni. Ahhoz képest elég jól vagyok most. :)

Sziasztok! Jó reggelt mindenkinek!!

Na-én ma kezdtem a diétát- és örülnék neki- ha nem lennék ezzel egyedül:))))- Jó lenne ha tartanánk egymásban a lelket- mert azt hiszem, hogy ezen nagyon sok múlna. Ezért ha még valaki csatlakozna kérem, hogy jelezze!!!- Tegnap megcsináltam a spenótot- estére a csirkémet... szóval én már nagyon megindultam.:)))) Na ki tart velem???

Szép napot mindenkinek...

Én úgy tudom lehet több kávét inni nyugodtan. Csak az a reggelire ivott kávé azért fontos, hogy beindítsa az anyagcserét.

Sertéshúst nem lehet marha helyett, viszont állítólag csirkével is müködik.

"1 liter juice (lehet vegyes is, pl. kiváló zsírégető az ananász)" <-Erre gondolsz? Szerintem ez nem zárja ki a rostosat.

Sziasztok.Végre rászántam magam erre a diétára.

Holnap kezdem.Csak lenne 1 pár kérdésem.

Én nem birom ki napi 1 kávéval,nem lehet többet enni?

És nem tudok marhát vagy bárányt enni.csirkét vagy sertést nem lehetne?

Az az 1 liter lehet rostos lé is?

Na nekem csak ezek nem jönnek be.Remélem tudtok nekem segiteni ebben.

Köszike