Zumba fitness - CSAK tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Jaj, köszi, mert ez az ülő munka kikészít. Amíg tanítottam jó volt, mert egy perc megállásom sem volt, de ez most így baromi szar. Vacsit egyáltalán nem eszem. Reggeli egy pufirizs kefírrel olyan fél 8 tájban, aztán a délelőtt folyamán vmikor a szenyó (ez rendes zsömi parízerrel, sajttal, esetleg paprika, vagy ubi-ha lehet óccsóér venni) az ebéd az fél egykor vagy 3-kor van, attól függ, hogy mikorra éhezem meg. Ez is rendes kaja, bár arra ügyelek, hogy egy héten csak egyszer legyen benne tésztás. Vacsi meg semmi.
nem tudok másokrol pontos adatokat mondani.
én 2-3 honapja figyelek oda rendesen a kajára, most vagyok olyan 67,5-68,5 között. vizsgaidoszak végén junius-juliusban 72 is meg voltam..:S szeptemberben 70kggal jottem haza kulfoldrol. de igazabol az nem nagyon látszott..h kevesebb lennék.
narancsbőr eltüntetve, csak kettes fazisu van (ha összenyomod akkor láccik)
derek,csipo,comb,popsi- olyan -4cm kb.
miutan figyeltem a kajára a callaneticsel 2 het alatt elkezdtem formálodni, miutan kardioként bevetettem a zumbat, ez gyorsabb sokkal. ugyhogy kitartás!! :)
Ja, és elterveztem, hogy ma este elmegyek, kipróbálom a zumbát, de eszembe jutott, hogy be vok jelentve fodrászhoz. Úgyhogy csak szerdán tudok menni az első zumba órámra. Más élőben, mint dvdről csinálni otthon?
Aki elkezdett tőletek fogyózni (nem is konkrétan éhezni, hanem csak ügyelt arra, hogy mit eszik) és tornázott mellette, mennyi idő alatt ért el olyan eredményt, ami azért már kicsit látszott?
Annyit változtattam az táplálkozásomban, hogy délelőtt eszem csak szénhidrátot.
Sziasztok :D!
Na végre már totál jól érzem magam,és voltam reggel zumbázni :D....Kicsit elfáradtam,és most enyhe izomlázam is van :P.
Képzeljétek :D!!!!
Mikor megjött Lívia, mondta, hogy a kerületi tv-től jönnek majd forgatni és riportot készíteni :P...
Jöttek is.Pont ma :D!
Júj,remélem,hogy nem voltam annyira béna :P :D!
semmi gond nagyot nevettem :D gyorsan megirtam baratomnak is (ő talalta ki a gubokat) ő is nevetett:DD
Bocs, hogy elszúrtam az előbb.
Gubóka, aki NEM Gumóka :-) :-)
Valóban próbáld meg ezt a címet, mert én is ott kerestem gubóka tanácsára és meg is találtam a nekem valót.
nekem a szallona és a kolbász a gyengém. azzal inditom a napot ha megkivanom :D
Gubóka, nem gubómka lol ezen nagyon nevettem :DDDD
Nem tudja valaki, hogy fejér megyében Sárbogárd vagy Simontornya környékén tart-e valaki Zumba órát?? Voltam Tatabányán 1 zumba órán és nagyon nagyon de nagyon jó volt.Tetszett:D Köszi..
A csengeri utcába járok. Hétfőn és csütörtökön 18:30-19:30-ig. :):) Az emberi időnek számít?
Kipróbáltam a tegnap letöltött dvd, cardió party. Nagyon szupi. Gumóka segítségével találtam itt nálunk Győrben olyan helyet, ahol lehet zumbázni.
De ha nem ehetem meg a kis zsíroskenyerem szőlővel, nincs energiám XD
mert már hozzáedződött a szervezeted. a kajan kell ilyenkor változtatani. nekem azt mondták :)
Jajjj lányok, olyan fincsi kis cd-t válogattam össze a mai órára, hogy ááááá :))))
Besírok.. mitől? Én is akarok :D bezzeg nekem a heti 11 zumbától nem akar nagyon lemenni... :P
Sziasztok. Csatlakozom hozzátok, én 1 hete kezdtem Zumba-ni... Heti 2x megyek hétfő és csütörtökön...Már egy óra után is nagyon élvezem...
Köszi!
A kalóriavesztés, egész jól megy mostanában.
Mára megint lejött 1 kiló:DDDD
Szép napot, lassan indulok dolgozni.
IgenIgenIgen :)) Örömmel látlak mindig, tudod.. :) A mosolygós mozgás csodákra képes... ha pedig még kiabálsz is mellé, plussz kalóriavesztés :D
Sziasztok!
Megvan a jövő heti beom, és ha nem változik, akkor a mind két órára eljutok:)!
Viszont valami csoda folytán, 2 kilót fogytam 1 hét alatt!
Ki érti ezt? Bezzeg amikor szeretnék fogyni, nem megy így!
Szép napot!
a cardio party az jo kemeny :) az advanced kicsit nehezebb, a power meg izzasztobb elvileg. nekem a cardio party jott be a legjobban.
Letöltettem két dvd-t is. Még csak megnéztem, de nagyon bejön. Az egyik nem annyira tűnik jónak,mint a másik. Ez a jobbik a cardio party
Nemsoká' indulok.. bizti nem jössz ma?:(
kell hozzá kardió mindenképpen. az leviszi a zsírocskát a callan meg felszínre hozzá az izmokat.
ezértjo nagyon kardiónak a zumba :)
További ajánlott fórumok: