Weight Watchers pontértékek (beszélgetés)

Sziasztok, Boldog Nőnapot!!

Mit gondoltok, a kocsonyát hogy pontoznátok??

Ki mindent megtesz értünk,

a NŐ

Dajkál, ápol és felnevel Ő

Szépséges nők, jó asszonyok,

Kívánok boldog, víg nőnapot!

Sziasztok Lányok!

Nem tudom tudjátok e de a jövő héten péntektől vasárnapig Budapesten Papp László Sportarénában Slimexpó lesz.

Mivel megint mennem kell valószinüleg ellátogatok. Remélem hasznos volt az infó

Puszi mindenkinek :-D

Jó reggelt nektek, az én reggelem sajna nem jó!

Kiújult a hátgerincsérvem alig tudok megmozdulni, és esik szét a fejem, gondolom mert nagyon rosszul aludtunk lányommal az éjjel. De majdcsak összeszedem magam!!!

Szia köszöntelek táborunkba!

A zöldség gyümölcs számolása abból adódik, hogy van aki az európai ww., van aki az amerikai ww. követi. Az európai a züldségre nem számol pontot, csak a gyümölcsre

szia !

a flexit vagy naponta használod föl, vagy bespejzolod mind a 35 pontot egy családi hétvégére mondjuk.Ahogy neked tetszik. èn ugy szoktam,hogyha tudom hogy vendégségbe megyünk,akkor arra használom. A lényeg hogy nem viheted a´t a másik hétre.

sok sikert s kérdezz nyugodtan :)

Először is szeretném kifejezni örömömet, hogy szivesen láttok engem is a fórumotokban és, hogy segítettek- külön a kismamás specialitásokért is köszönet!!!!!

Indítottam naplót, majd ha valaki ráér megtekintheti, hogy jól számoltam és ha nem, várom a kommenteket.

"a 35 flexipontot hetente plusszban fel kell !! használni"- ez mit jelent? mi az, hogy flexipont? sajnos baba mellett nincs elég időm informálódni ezért örülnék ha tőletek tanulhatnék.

Mindent köszönök előre is! :X

kiszámoltam pár élelmiszer pont értékét remélem segít:

Kenyér:

Ceres Slimmm fehér rozs kenyér (nálunk CBA-ban kapni) 0,4p /szelet

Ceres Wollkorn (barna)0,8p/szelet

Ceres teljeskiörlésű Wollkorn 1p/szelet

Joghurt:

Tolle kefír 2p

Zott light /eper, Alma-fahéj, áfonya ,barack/ 1,9p/doboz 150g-os

Danone Denice Ca natúr 1p

epres 2p/doboz

Könnyű és finom natúr 1,8p/doboz

Sajt Camping sonkás körcikkes 8db-os 1db 1,5p

Medve sonkás 8db-os 1db 1,3p

Finomságok:

Kinder tejszelet 2,9p

Paradiso 3p

győri Édes zabkeksz 1db 3p

mézes teljeskiőrlésű 2,4p /10db

Ét piros mogyorós 100g/ 11p

kiszámoltam 10dkg 6 pont

10dkg 313 kalória 1g zsírt és 3 g rost a képlet szerint így jött ki a 6 pont

Sziasztok!

Új vagyok még itt, de nagyon tetszik ez a rendszer. :) Már egy ideje vezetek kajanaplót, és most, hogy hozzánéztem a pontokat, büszke vagyok magamra, mert nagyjából ügyesen összeállítottam magamnak az étrendemet. Felmerült bennem egy kérdés: Miért van az, hogy van aki számolja a zöldséget-gyümölcsöt, van aki meg nem. Mi erre a szabály?

Köszi a választ előre is!

a szárazbabnak tud valaki pontszámot???

csak konzerv meg főtt babot találok mindenhol??