Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Van valami jó hasizom fejlesztő gyakorlat a felülésen kívül? fórum

Van valami jó hasizom fejlesztő gyakorlat a felülésen kívül? (tudásbázis kérdés)


9. c9f9b53798 (válaszként erre: 8. - Adlene)
2013. márc. 13. 11:52

egyetem alatt én is csináltam, tényleg hatásos


egyébként a derekat erősítő gyakorlatok is formálják a hasizmot, ha valakinek fáj a gerince, akkor érdemes hátizom és derékerősítő gyakorlatokat végezni, ha azok az izmok erősödnek a hasizomgyakorlatokat is be lehetne apránként építeni az edzésbe

2013. márc. 13. 11:42
Hullahopp karika.De nem a műanyag,hanem fa vagy fém.Csodákat tesz a hasizommal.
7. a78c2ff918 (válaszként erre: 1. - Csak18)
2013. márc. 13. 11:07

Mi a bajod a felüléssel?

Amúgy én lábemelést csinálok.Az is jó.:)

2013. márc. 12. 17:05
javaslom a youtube tanulmányozását (remélem van a gépeden:))), millió videót találsz különféle hasizom gyakorlatokról és gyakorlatsorokról.
2013. márc. 12. 16:48

Csak18!


Miért nem ide írod, amit privátoztál!???


Gondolom, valami rokonodból indultál ki. :)

2013. márc. 12. 16:39
delfin pózt palánk póznak is hívják, deszkát pedig pallónak, lehet így könnyebben rátalálsz
2013. márc. 12. 16:36
deszka és delfinpóz a jógában és azok nehezített változatai
2013. márc. 12. 16:32
nincs
2013. márc. 12. 16:31
Van valami jó hasizom fejlesztő gyakorlat a felülésen kívül?

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook