Update-tel fogyjunk karácsonyig 20 kg!!! (beszélgetős fórum)
Főzni, szószokhoz a feketeolivát szokták használni. Azt sem szereted?
Na, a tofu pont olyan, ami hetekig eláll. Úgyhogy egyet-kettőt érdemes belőle venni, ha majd olyan helyen jársz.
Jó reggelt!
Ha hiszed, ha nem, már elaludtam, mikor ezt írtad. És nemrég voltunk a boltban. A paradicsomos penne volt a fejemben nekem is. Ezt ettem csütörtökön is, nagyon szeretem. Csak annyi a különbség, hogy az olivabogyót nem szeretem. Én hagymán gombát pirítok, aztán megy bele fokhagyma, paradicsompüré és fűszerek. Meg majd a penne. Eltalátam pont, mire gondoltál.
Tudod falun az a gond, hogy nemigen lehet kapni tofut. Itt nálunk nincs. És zöldségek is elég silányak idén. Teljes az elszigeteltség :S Már várom a szabadulást :D Fűszereim vannak, mert amiket meg tudok venni a városban, azokból veszek többet és eláll. Ami pedig romlékony, abból annyit kell vennem, amennyit el is fogyasztunk egyből. Hát ez van. Havonta egyszer eljutok vásárolni a városba. Vagy kétszer.
Most éppen forrócsokit iszok, egy bögrével, mert megmaradt tegnapról a sütiről egy pici. Azt felhigítottam tejszínnel még és tök jó lett.
Mondjuk én nagy olasz és indiai kaja rajongó vagyok.
Az egyik ötletem: vöröshagyma vékonyra szelve pár kanál olivaolajon pirul folyamatosan dobálod a hozzávalókat fekete oliva felszelve, kapribogyó lecsöpögtetve, pici darab csili, némi kakukkfű, jöhet a hámozott paradicsom (konzerv is jó), pici só. Amikor elkészül a szósz ráborítod egy adag kifőtt durumtésztára (pl. penne).
Ezt a szószt egyébként tonhallal (konzervvel) is lehet bővíteni. Nagyon jó.
Vagy csinálj egy zöldség curry-t. De rakhatsz bele tofut is, ha szereted. Ha nincsenek otthon fűszereid vagy nem vagy nagyon jártas benne egy Uncle Bens Thai Curry szósz is megteszi alapnak, csak előtte piríts fokhagymát oliván, tegyél rá még cukkíni, zeller, sárgarépa darabkákat, egy-két krumplit és bébikukoricát. Barnarizzsel, vadrizzsel, de akár magában is tökéletes. Mondjuk én lustaságból sokszor kuszkuszra borítom (mert az 5 perc alatt megfő).
Ha kapok errefelé ilyet, akkor megkóstolom egyszer. Addig erőt gyújtök hozzá.
Holnap mit fogsz enni? Kellene főznöm valamit délelőtt, de nem tudom mi legyen az. Valami olyan kellene, ami nem főzelék, nem kell bele hús.
:DDD
Értettem.
Az eredeti receptben 3 dkg mák van és 12 dkg liszt. De én azt nem találtam elég mákosnak két éve, amikor először csináltam. Azóta már párszor variálgattam. Van, amikor áfonyalekvárt teszek bele, van amikor aszalt áfonyát. De a mostani is tök jó lett, földieper joghurttal, áfonyalekvárral lazítva.
Nem, alapvetően kell szedni vastablettát vagy olyan koncentrátumokat, aminek magas a vastartalma. Ezen kívül a kajákat nem árt úgy válogatni, hogy azokat egyem sűrűbben, amikből több vas szívódik fel.
Ma az "üdítőm" egy pohár tejsavóval erjesztett biocéklalé volt. Egyébként tényleg olyan édes, mint valami üdítő, pedig nem adnak hozzá cukrot. Meg lehet szokni az ízét, ha valaki csípőből nem utasítja el.
Nem egy alma fogja romba dönteni a diétádat.
A mákos muffin egy verzióját feltettem a receptek közé, az adatlapomon keresztül megtalálod könnyen. Mondjuk ez nem vacsora kaja, ha valaki updatezik. De reggelire jó. Főleg, ha a liszt és mák arányát a mák javára változtatod. Csináltam én már úgy is, hogy kevesebb volt benne a liszt, mint a mák. Persze, ehhez kell szeretni a mákot :))
Sziasztok!
Ááááááááá! Én anyukáméknál voltam ma. Rakott krumplit ebédeltem, és ettem én is egy jégkrémet.
Most meg édességet csináltam holnapra, mert vendégségbe megyünk. Ilyen kicsike fogpiszkálós gyors receptet. Megettem abból is kettőt. Jajj!
Az jó, ha nem etted meg a többiek adagját is:)
Nekem is volt ilyen problémám egy időben, amikor túl sokat tekertem. Pár hét alatt rendbe jön, csak tényleg fontos lenne, hogy kerüld a terhelést és főleg azt a módját, amivel előidézted. De a legjobb lenne most pihentetni teljesen és mondjuk gyökereiben más mozgásra váltani (csak azért, hogy mozogj valamit).
Vannak olyan elemei a pilatesnek, jógának stb. amikor mégcsak nem is kell állnod. Ezekből állíts össze egy sort magadnak az átmeneti időre.
A kész dvd-kel az a baj, hogy nem feltételezik, hogy kímélni akarod a térdízületedet :)
Jobbulást!
Én sem fogok mostanában kardiózni, legalábbis addig, amíg nem ellenőrzöm a vasszintemet. Félő, hogy leszédülnék a futópadról, de ha nem, akkor se biztos, hogy jót tennék vele.