Update-tel fogyjunk karácsonyig 20 kg!!! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Piperke! Gratulálok! Nagyon ügyes vagy.
Én nem büszkélkedhetek ilyen szép eredménnyel, de elkezdtem sportolni. Biciklizni járok majdnem minden nap és haspréseket mellé.
Sziasztok!
Az előző hozzászólásokra reagálva: szerintem az elején jó kerülni a 3 kódú ételeket amennyire lehet....
ha beindul a fogyás, és már belejön az ember akkr mehet a 3-s is
nekem így volt anno 5 éve...
mot is próbálok erre visszaállni, de nagyon nehezemre esik ...
ezért olvaslak benenteket sokat, és fogtam bele a naplóírásba
hajrá mindekinek!
karácsonyra remélhetőleg nagyon csinik leszünk:)
Egészséges a cukkini, csak nem rántva :DD
És szerintem nem fogyunk, ha nassolunk. Legalábbis én nem :((( De lehet,hogy neked sikerülni fog úgy is :D Kitartást!
Sziasztok! Vasárnap nem volt jó a net, egyszerűen nem működött. Tegnap melóztam, azután fodrásznál voltam, 6-kor pedig bicikliztünk az egyik kolléganőmmel. Így megvolt nekem is a mozgás, a sport. Nagyon jó tempóban tekertünk. Le is izzadtam egy kicsit. Jó lenne eljárni futni is, meg csinálni itthon még mellette a hasizmot. Minden este csinálok most egyenlőre 50 hasprést, meg majd ha párom itthon lesz esténként és senki sem lát, akkor elcsalom a salakpályára nézőnek :D
Most főzök. Csirkemell- és karajcsontból főzök levest, és oldalast sütök lábasban fokhagymával. Az illatok nagyon jók. Már várom, hogy hazaérjek 4 után és ehessek.
piperke! Nagyon jó lehetett a koncert. Én is szeretem a Republicot. Én most valahogy átalakultam a kajával. Nem is eszek igazán update szerint :S Nem úgy jönnek össze a dolgok. Aztán úgy döntöttem, hogy nem bohóckodok vele tovább.
Reggel eszek tk kenyeret 2 szeletet, ha tehetem pirítósként valamivel. Azután 4-5 között ebédelek valamit. De már azt sem bánom, ha anyumnál rakott krumpli az. És eszek még 7-8 körül egy joghurtot vagy egy gyümölcsöt, norbis pudingot. Aztán ez így van. Hétvégén meg 12-14 között ebéd, utána már csak joghurt, gyümölcs, puding. ez fog működni úgy érzem. Nyárig is így ment le 4 kiló. Aztán elhanyagoltam a mozgást is és kajáltam is rendesen. Így vissza is jött.
De! Szerintem ha fogyni akarsz, akkor tartsd be a kódok idejét és ha lehet, akkor heti 1-2-3 alkalomtól ne egyél többször 3-as kódút. A kettesek meg beleférnek szerintem, de akkor csináld azt is úgy, hogy délig. Én így csinálnám, ha kitartó lennék és ügyes :DDD
Sziasztok! Na 3 napig kibírtam úgy-ahogy édesség nélkül, ma viszont suliban voltam, teljesen kiéhezve értem haza:D két nagy tál spagettit ettem sajtmártással!:D + túrórudit! Ne mondjatok semmit!:)))
Nívea,a cukkini egészséges! Amiatt ne aggódj, azt jól tetted, hogy fogyasztottál, mert egészséges!Meg azért szerintem lehet enni kevés édességet is. Nem hiszem, hogy nem lehet úgy fogyni, hogy közben néha nassolunk. nem?:)
Az a baj, hogy én tavasszal elbohóckodtam a dolgot és visszajött jó pár kiló. Így most masszív 18-20-nak kellene lemennie.
Valahogy össze kellene kapnom magam, de még nem igazán sikerült ráhangolódnom. Talán majd most... :)
Neked mennyi a cél? Én már leadtam 15 kilót. De még hátra van legalább 8. Ezt még le kell adnom. Aztán meglátom. Inkább majd csak mozogni kellene utána valamit. De rohadt lusta vagyok.
Ma meg ugye vendégségben voltunk, ettem 3 szelet pizzát, meg egy kis chipset, fél krémest és mamámnál pár rántott cukkinit. És ittam is keveset. Szóval... ma is betettem a fogyinak. De végül ebéd nem volt, csak reggeli és délután ezek, amiket felsoroltam. :S