Új év előtti elhatározás avagy Karácsonyig -5kg! (beszélgetés)
igen, tudom, hogy így van -elvileg-. De amikor én idegi állapotban fogytam, és ez alatt ne feltétlenül negatív stresszt érts, mert ugyanez volt, amikor szerelembe estem, 1 hét alatt 1-2 ruhaméretet fogytam. Sajna ez a gyors fogyás persze átmeneti állapot. De azért odafigyelve évekig tudtam tartani. Nem sok, de jó minőségű kaja, kevés cukor és fehér liszt, sok eljárogatás, bulizás, fitnesz. Most már kicsit beputtyadtam, más módszert kell találnom. Marad a diéta:-)
Én már a legelején mondtam hogy Ő milyen jól néz ki!!!!!! Én hogy örülnék neki ha ilyen lennék :)
ú. akkor 6-kor kell kelnem? :)
Nézted már a képeidet Kicsipoo.?Tökéletesen szép ,egészséges tested van,körte típusú,mint jennifer Love Hewittnek.
Szerintem 10 férfiből 10 azt mondaná ne fogyj tovább!A férfiak a nőies nőket szereteik,csak a nők nem szeretik magukat nőiesnek!!
De kérdezzük mega lányokat!Szerintetek???
Edzés elött legalább 2 órát hagyni kell.Tudtommal.Azért voltál rosszul.
Lehet! Sőt örülök,hogy ilyen rövid idő alatt már ennyien lettünk!
Óóóóó :))))
Akkor azt szeretnééém kérdezni:), hogy mit egyek eddzés előtt, mennyit és mennyivel előtte? Mert időnként reggel 8:30-ra járok aerobikra, és ha nem eszek, akkor nem bírom a msáfél óra ugribugrit, ha eszek, akkor pl. múltkor müzlit ettem, de hányingerem volt...
Örülök,hogy ide csapódtál a fórumhoz,biztos tudsz majd JÓ ötleteket adni!
Ja,meg testépítő edző/ezt mindig elfelejtem:)Most nem gyakorolom csaka másik kettőt:)
Régi autómat hívtam "Mimózának". Imádtam.
Táplálék tanácsadó vagy?Adhatnál pár étrendet:) Én már 3 hónapja nem mozdulok 60ról.:(
Sziasztok
ha lehet én is veletek tartok.. ))
Nem,táplákozási tanácsadó és tesitanár:)
Zsírból/testzsírból,alais háj/nem lehet 2-3 hétig veszíteni.Addig az izomglikogén és a testfolyadékok,salakanyagok mennek ki...utána jön az igazi fogyás.
komolyan???? dietetikus vagy?? vagy??? :)
akkor kérdezek párat....;)
nagyon édi lehet növényke :)
Tapasztalt fogyokúrázó?Hát mondjuk úgy hogy tapasztalt vagyok a fogyókúrában de nem csak a sajátomban:)/Ez a foglalkozásom,az egyik:)/
Ja ,igen!Képzeld ténylegha hozzáérsz összecsukja megát és "lehullanak" a karjai:)Nem szó szerint hanem lezárja,nagyon aranyos:)
De estére belefér mondjuk 1 pár virsli mustárral a kefíren kívül, kenyér nélkül, vagy puffasztott búzaszelettel. Szerintem az elején ettől is lehet fogyni, ha kicsit megáll, - ami természetes folyamat - akkor jöhet 1-2 nap szigorítás - újra beindul a fogyás. Egyébként én 1 Kg/hét-nél normál körülmények között soha nem fogyok többet. Ha nem normál...azaz idegbajos napok..a húzós stressztől képes vagyok 2 nap alatt 3 kg-t is ledobni.
mimóza, néztem a naplódat :) tényleg nem szereti ha hozzáérnek? :)
amúgy Te tapasztalt fogyókúrázó vagy? Mert úgy tűnsz a hsz-k alapján :)
Ezeket szerintem simán bele lehet kombinálni egy diétába,a megfelelő helyen és időben nem okoznak semmi bajt:)
az első hetekben lement max 1kg, nagy nehezen és több centi is. és most is úgy van, hogy amikor a mérleg nem is mutatja mindig azt a heti -1kg-t, akkor is a centik mennek le... és hát vágülis tényleg ez a cél.
Persze,hiszem ha 10 kor lefekszel mér volt 4 órája a szervezetnek lebontani és továbbítani a gyomorból a kaját...
Igen nagyon is számít.Szerintem.Én legalábbis nem nagyon eszek már ilyenkor.
Köszike.
Én néha szoktam bünözni ami nálam 1 régi hagyományos pici sport csoki szokott lenni vagy györi jó reggelt,
Kiegyensúlyozott 1000-1200-as diéta délelőtti ch bevitel ,délutáni fehérjeevés /heti 3 edzés:)
125gr-s szirup 1700Ft, megnéztem, de ha gugliba beírjátok, akkor van honlapja is,..
Szerintetek számít a 18 óráig "lezárni" a napi étkezést?
További ajánlott fórumok: