Új év előtti elhatározás avagy Karácsonyig -5kg! (beszélgetés)

Pedig nagyon szeretnék legalább 6 kg-ot leadni ne annak 8 kg-nak is örülnék.

Mondjak föl?-)))) Csak vicc,de bosszantó ez igy.

Igen az éjszakázás nehéz dió,a szervezet nehezen boldogul vele.

Ha így sem fogysz akkor meg nincs mit vesztened ,nem?:)

Próbáld meg egészségesen a változatosság kedvéért:)

Nem bonyolult a képlet egyébként!reggelire lassan felszívódó ch/teljeskiőrlésű kenyér,keksz,müzli/Vagy fehérjetartalmú reggeli/tojásfélék főképp/

Ebédre vegyes kiszerelésű kaják,estére fehérjék zöldekkel.

Ezeket kell úgy szépen szétdobni,hogy ne haladja meg a 1200 kalóriát ,és ha lehet a 80-100 ch-t.Ha ez sikerül,akkor lesz egy kiegyensúlyozott,hosszú távon is tartható rendszerünk.:)

Fúúúúúú most beparáztatok mi:::::::::)))?

3/1 ben,elirtam bocsánat.

Attol félek,hogy hizni fogok,minden 4 nap éjszakázom és ilyenkor borul minden és amit addig elértem annak vége.Hogy csináljam?

Na de proba szerencse megprobálom,de lehet,hogy több segitségre lesz sükségem,mert mindik azt hiszem,hogy ha eszem akkor hizok.(de fogyni sem fogyok)

Ott van a gáz szerintem,hogy pár napos éhezésre és nem hosszútávú diétára rendezkedtek be.Ezt a párszázas diétát nem lehet hetegig tartani ezért halálra van ítélve.

Persze lehet csalni a kalóriával,és fóleg a szénhidráttal hogy alacsonyabbá tegyük,de nem cél hogy átessünk a határon!Csak így lehet fogyni!!

R:3/7 kávé mit takar??

Ez nem reggeli!

T:alma az klassz!

E:puffasztott buza,párizsi

ez a reggeli étel rakd át!

V:sütőtök???

Viccelsz?Ez nem több 400 kalóriánál!

Jó akkor:

R:puffasztott buza,párizsi

T:alma

E:Valamilyen leveske/ha már mi is ezt fogjuk enni:)/

U:sütőtök

Vacsi:Párolt husi párolt zölddel/mint nekünk.:)/

Ne féljetek enni lányok!!!!!!!!!

szia Mimózalevél!

249 es pontba leirtam,hogy mit tervezek holnapra enni,és kevésnek minösül.Segitesz nekem,szerinted is?

Köszönöm.-))))

Na ne máááááááááááááá!Mi ez itt,lányok!?

mindeki három nap alatt kivégzi magát???

Attól félek,hogy ha ennél többet eszek akkor hizni fogok.Minden este tornázom,kivéve ha éjjszakás vagyok és nekem ez az éjjszakázás ami gátolja a fogyásom,mert ilyenkor borul minden.

Hogy csináljam szerinted?-)))

KicsiPoo!

Nekem irtad?

Én holnap

R:3in7-ben kávé

T:alma

E:puffasztott buza,párizsi

V:sütötök.

Mehet ez igy?