Új év előtti elhatározás avagy Karácsonyig -5kg! (beszélgetős fórum)
36. a6cd9cfa0c (válaszként erre: 34. - Csiliviri)
2009. nov. 3. 16:55
Hát igen, ördögi kör ez... de olyan jó érzés amikor észreveszik hogy fogytál :) megéri szenvedni :)
35. sutoczkine (válaszként erre: 27. - Csiliviri)
2009. nov. 3. 16:54
Én csináltam már igaz csak 60 napig, de 10 kilót így is leadtam, aztán meg még 2-t. Most megint elkezdtem és karácsonyig csinálom. Utána a tervem az, hogy januárba megint elkezdem és végigviszem a 90 napot.
34. csiliviri
2009. nov. 3. 16:53
1200 kcal diétás étrendben tökéletesen megfelelő.
Ennél kevesebb már lassuló anyagcserét eredményez, azaz a fogyás kis mértékű energiabevitel mellett is leáll-lelassul. Ha pedig újra eszel, duplán visszajön. Sajnos.
33. mimike23
2009. nov. 3. 16:53
Oké,Várom a holnapi napot,talán igy ha összefogunk ezek az utolso kilók... (nekem ugy 8-9kg)könnyebben lemennel-)))
32. abe2239a42
2009. nov. 3. 16:52
Én is próbáltam a 90 napost -3kg-nál megálltam. Túl kötött volt nekem és túl sokat bűnöztem.
31. sutoczkine (válaszként erre: 23. - Mimike23)
2009. nov. 3. 16:51
Ötletnek nem rossz, viszont akkor mindenkinek ugyanannyit és ugyan olyan intenzitással kéne mozogni is és még akkor sem biztos, hogy mindenki ugyanannyit fog fogyni. Egyébként én roston halat fogok holnap ebédelni. A reggelim tejeskávé lesz cukor nélkül. A vacsit meg nem tudom, talán 1-2 szelet felvágott.
30. csiliviri (válaszként erre: 23. - Mimike23)
2009. nov. 3. 16:51
ha ugyanazt esszük, nem biztos, hogy mindenki ugyanannyit fogy...energiafelhasználás különböző lehet + egyéni alkat kérdése.
29. abe2239a42
2009. nov. 3. 16:51
szerintem a reggeli 3 az 1 ben kávé még megengedett .
28. abe2239a42
2009. nov. 3. 16:50
Én várom az ötleteket a menüre!
27. csiliviri
2009. nov. 3. 16:50
Sziasztok.
Dícséretes kezdeményezés. Én 3 kg mínusznak is örülnék.
update-tel próbálkoznék...szeder.ke mintaétrendje szerint.
90 napos miért nem vált be? (én még nem próbáltam, de kiváncsi vagyok rá.)
26. a6cd9cfa0c (válaszként erre: 23. - Mimike23)
2009. nov. 3. 16:49
Mi egy másik fórumon úgy csináljuk, hogy Mindenki kb. napi 1100-1200kcal-t eszik...Hát Én az utóbbi időben már nem is számolom, mert olyan keveset ezsek hogy kizárt hogy több lenne....
25. mimike23
2009. nov. 3. 16:49
Én reggelire 3 az 1 ben kávét szoktam inni tejjel,az is ér?
24. abe2239a42
2009. nov. 3. 16:49
Most dolgozom ,de az otthoni gépemről tudok nektek felrakni kalória és szénhidrát táblázatot,ha valakit érdekel.
23. mimike23
2009. nov. 3. 16:48
Nem állitunk össze egy menüt és akkor tuti,hogy mindenki ugyannyit fogy mert egyformát eszünk.Csak egy ötlet.
22. abe2239a42
2009. nov. 3. 16:46
Én így képzelem el a napi étkezéseimet:
Reggeli: tejeskávé és szendvics,szigorúan édesítővel és abonettel ill. én jobban szeretem a puffasztott búzát
Tízórai: valamilyen gyümölcs
Ebéd: bármi,de azt is köret nélkül és nem jól lakásig!
uzsonna: joghurt
Vacsi torna :-)
21. mimike23
2009. nov. 3. 16:46
Köszönöm.
20. a6cd9cfa0c (válaszként erre: 18. - Mimike23)
2009. nov. 3. 16:45
Száz gramm sütőtök energiatartalma csupán 336 kJ (80kcal), ezért hatékonyan felhasználható és variálható diétában :)
19. a6cd9cfa0c (válaszként erre: 17. - Abe2239a42)
2009. nov. 3. 16:45
Rám számíthatsz! :)
18. mimike23
2009. nov. 3. 16:43
Szerintetek a sütötük hizlal? Ha már itt tarunk,azt szeretnék sütni ma vagy kihagyjam?
17. abe2239a42
2009. nov. 3. 16:41
Akkor holnaptól START! Ne hagyjatok cserben légyszi! :-)
16. abe2239a42
2009. nov. 3. 16:40
Én sem vagyok nagy húsevő,szívesen megeszem a szóját is.
15. mimike23
2009. nov. 3. 16:39
Én annó 4 évvel ezelött 90 kg-ról indultam fogytam 20 kg-ott,aztán 1 éve3-4 et és azota semmi nem megy le bármit is csinálok.De kiprobálom a ta tipedet Szederke!!-)))Akkor holnaptol? Mi lesz a menütők?Én holnap napalos vagyok 7-19-ig dolizom.
14. a6cd9cfa0c (válaszként erre: 9. - Abe2239a42)
2009. nov. 3. 16:39
jaja, hát Én is elhagytam a tésztás, cukros dolgokat, plusz képzeljétek szeptember 29-én elkezdtem egy zöld "diétát" ami inkább csak ilyen kis rásegítés volt, és úgy maradtam :) vagyis azóta sem ettem húst.... régóta gondolkodtam rajta hogy nem kéne húst enni, aztán ez most úgy adta magát.....
13. a6cd9cfa0c (válaszként erre: 10. - E974230abd)
2009. nov. 3. 16:37
egy nap alatt még néhány dkg lemehet :)))
Te mennyit akarsz fogyni?
12. abe2239a42
2009. nov. 3. 16:36
23 este jár le az 50 nap!
11. e974230abd (válaszként erre: 9. - Abe2239a42)
2009. nov. 3. 16:36
Szerintem jól hangzik:)
10. e974230abd
2009. nov. 3. 16:35
Sziasztok,én is nyomom veletek,ha lehet☺
Tényleg holnaptól 50 nap?Meddig 24 vagy 25.-ig?
9. abe2239a42
2009. nov. 3. 16:34
Én már sokféle "kötött" diétát kipróbáltam,de valahogy mindig kudarcba fulladtam.:-( Hiszem azt,hogy attól nem hízunk amit nem eszünk meg!:-) Tehát kenyér helyett abonett vagy puffasztott búza cukor helyett édesítő és vacsi helyett inkább egy kis mozgás! Szerintetek?
8. a6cd9cfa0c
2009. nov. 3. 16:29
Hát Nekem mostmár nincs megállás, amíg el nem érem a célt :)
7. mimike23
2009. nov. 3. 16:29
Sziasztok
Csatlakoznék én is hozzátok ha nem bánjátok.
1hónapja kezdtem el a 90 napos diétát,ami nem vált ne nekem sajna.Most valami más a cél,nektek mi vált be?
További ajánlott fórumok:
- Amikor elég egy rossz megjegyzés az elhatározáshoz...
- Ki tart velem szeptember 5-től, karácsonyig a diétámba? Együtt könnyebb!
- Karácsonyi sütés-főzés / Mi lesz a karácsonyi menü?
- 2010 karácsonyig - 15 kiló. Társakat keresek, együtt könnyebb:)
- Karácsony előtti lakásdíszítés
- Sziasztok! A véleményeteket szeretném kérni. Karácsony előtti akcióban, vagy inkább ünnepek után érdemesebb LED - TV-t venni?