Új év előtti elhatározás avagy Karácsonyig -5kg! (beszélgetős fórum)
246. KicsiPoo (válaszként erre: 238. - Pumukli75)
2009. nov. 3. 20:36
szénhidrátot jelent
245. abe2239a42
2009. nov. 3. 20:35
Csak vicc volt! Várom a könnyű vacsi recepteket!
244. e974230abd (válaszként erre: 242. - Pumukli75)
2009. nov. 3. 20:35
Vannak ch mentes nasik,majd nyomatom:)
243. e974230abd
2009. nov. 3. 20:34
Vaaaaaaaagy legyen a vacsi a pöri ubival,és ebédre egy könnyű fogás,amiben még lehet akár ch is...
242. pumukli75
2009. nov. 3. 20:33
nekem a nasi fog hiányozni nagyon..nem szabad itthon lenni semmi ilyesminek mert akkor elcsábulok
241. e974230abd (válaszként erre: 240. - Abe2239a42)
2009. nov. 3. 20:33
Neeeeeeeeeeeeeeem:)De egy egyszerű vacsin elgondolkozhatnál!
240. abe2239a42
2009. nov. 3. 20:31
Akkor eszek egy kis nokedli a pörihez. :-))
239. e974230abd (válaszként erre: 237. - Abe2239a42)
2009. nov. 3. 20:30
Aha :)Uzsi joghurt vacsi kefír:)))))))
Kb. megint 700 kalória!
Kevés!!!!
238. pumukli75 (válaszként erre: 235. - E974230abd)
2009. nov. 3. 20:29
mi az a ch?kalória?
237. abe2239a42 (válaszként erre: 232. - E974230abd)
2009. nov. 3. 20:28
Úgy tervezem hogy:
Reggelire : tejeskávé édesítővel 2szelet puffasztot búza párizsival eetleg egy paradicsom
Tízórai: 1 alma
Ebédre csirkepörölt köret NÉLKÜL uborkával
Uzsonna joghurt
Vacsi kefir
236. e974230abd (válaszként erre: 234. - KicsiPoo)
2009. nov. 3. 20:25
Nem fogsz,csak rendeződik a belső egyensúlyod,lehet ,hogy túledzett is vagy azon agyaltam?!
235. e974230abd (válaszként erre: 233. - Pumukli75)
2009. nov. 3. 20:25
Pótlós??Nézd meg mennyia ch-ja
234. KicsiPoo (válaszként erre: 227. - E974230abd)
2009. nov. 3. 20:21
Nah jó,rendben.Hiszek neked!:)
De ha hízni fogok.:P Pfúúú
233. pumukli75 (válaszként erre: 228. - E974230abd)
2009. nov. 3. 20:20
köszönöm:)amugy 3:1ben kávéból mennyit lehet inni?én napi 3-t ittam eddig
232. e974230abd (válaszként erre: 230. - Abe2239a42)
2009. nov. 3. 20:20
Háziasszonyka,te mit eszel holnap/lehet hogy lemaradtam:)/
231. e974230abd
2009. nov. 3. 20:19
Ja,igen!A zöldség nem nagyon magas ch értékű,ráadásul a GI-je nagyon alacsony/a lebomlási idő sok/
230. abe2239a42 (válaszként erre: 221. - Pumukli75)
2009. nov. 3. 20:19
Neked is köszi! :-)
229. abe2239a42 (válaszként erre: 220. - KicsiPoo)
2009. nov. 3. 20:18
köszi! :-)
228. e974230abd (válaszként erre: 226. - Pumukli75)
2009. nov. 3. 20:18
Oksa,ez csak egy javaslatféle volt:)
227. e974230abd (válaszként erre: 224. - KicsiPoo)
2009. nov. 3. 20:17
A vacsira fehérje azért mert laktat és hosszan tart,valamint ha nyers gyümölcsöt vagy zöldséget,ch-t eszünk későn,a lefekvéshez közel,nem tud megemésztődni,és erjedni kezd.Éjjel pihen az emésztőrendszer,és nem mindegy mi pihen odabent:)A fehérje nem annyira romlandó,és még egy fontos dolog,az izomzat megtartásáshoz,és az esetleges építéshez is fehérje kell,amit éjszaka épít be a szervezet.Viszont a ch-nem beépítí hanem zsírdepóba küldi..
226. pumukli75 (válaszként erre: 222. - E974230abd)
2009. nov. 3. 20:16
ez sem rossz csak kenyérfélét nem akarok enni..akkor a salihoz is pufit eszek
225. e974230abd (válaszként erre: 223. - Pumukli75)
2009. nov. 3. 20:15
Jó,de a vacsit büntetlenül nem lehet kiiktatni....
224. KicsiPoo (válaszként erre: 222. - E974230abd)
2009. nov. 3. 20:14
A vacsora az meddig húzódhat el?Miért jó ha húst eszünk estére,meg zöldséget?Sok a fehérje a húsba,azt tudom,de a zöldség meg tiszta CH!
223. pumukli75 (válaszként erre: 218. - E974230abd)
2009. nov. 3. 20:14
akkor még egy adag levest beiktatok délbe..
222. e974230abd
2009. nov. 3. 20:13
legyen a 3/1 kv.rizspufi és májkrém reggel
Ebédre vegyessali/nyers ubi,sali,paradicsom../
sonkakockával 1 kifli
Vacsi:Valamilyen husi/cs.mell pl./párolt kedvenc zöldséggel,vagy keverékkel.
221. pumukli75
2009. nov. 3. 20:13
én is:)
220. KicsiPoo (válaszként erre: 215. - Abe2239a42)
2009. nov. 3. 20:11
Én veled tartok,jóban,rosszban.:) Igérem
219. abe2239a42
2009. nov. 3. 20:11
Ha valakit érdekel a naplómba is benézhet.....
218. e974230abd (válaszként erre: 216. - Pumukli75)
2009. nov. 3. 20:10
Nagyon,tuti bukta három nap után...
217. e974230abd (válaszként erre: 215. - Abe2239a42)
2009. nov. 3. 20:10
Még szép:)El is várjuk:)
További ajánlott fórumok:
- Amikor elég egy rossz megjegyzés az elhatározáshoz...
- Ki tart velem szeptember 5-től, karácsonyig a diétámba? Együtt könnyebb!
- Karácsonyi sütés-főzés / Mi lesz a karácsonyi menü?
- 2010 karácsonyig - 15 kiló. Társakat keresek, együtt könnyebb:)
- Karácsony előtti lakásdíszítés
- Sziasztok! A véleményeteket szeretném kérni. Karácsony előtti akcióban, vagy inkább ünnepek után érdemesebb LED - TV-t venni?