Tudom, hogy fogynom kell, de nem tudom, hogyan kezdjek hozzá. (beszélgetés)

Sziasztok- szia!

Én mindent szeretek ,de legjobban :saláta ,hal zöldségféleség minden mennyiségben,főtt tojás, zöldbab konzerv(ezt nem tudom lehet-e enni fogyizoknak?)tehát én mindenevő vagyok.

pl:reszelt s.répa +reszelt káposzta+paprika ezt nyakonönteni ezrsziget öntettel amit tejföllel szoktam megcsinálni-és sült pipi combbal szoktam hamikázni.

Én nem tudom ma hogy állok. Jövő héten fogom csak megnézni.

Viszont tegnap már a férjemmel voltam a konditeremben. Kihagytuk a vacsorát és edzettünk egy kicsit. Persze ő utánna itthon evett, mert "majdnem éhen akart halni".

Hazajöttem a suliból... fogytam tutira veszem. :o

Ti, hogy vagytok?

ahhoz hogy milyen módszert válassz,tudnunk kéne hogy milyen típusú ételeket részesítesz előnyben.Husis,vegás ,cukros,kenyeres vagy-e.

A bundikenyér nem kifejezetten diétás/!/de viszont isteni!!

Ne keseredj el! Most az lenne a legrosszabb, h feladod. Legalabb nem hiztal! Ez is jo, nem?

Lehet most nalad megallt a fogyas. Van az igy. Ilyenkor kell nagyon kitartonak es turelmesnek lenni es mindent ugy folytatni, ahogy eddig. Aztan majd beindul ismet. Lecci-lecci, ne legyel elkeseredve!

Sziasztok!

Orulok, h mindenkinek helyreallt a lelki bekeje. En a naplomban leirt alapelvek szerint kajalok. Es sokat edzek. Reggelente itthon szobabiciklizek es delutan meg konditerembe jarok kardio es erosito edzesre felvaltva. A kiindulo parameterek nalam a legrosszabbak. Jelenleg 167 cm magas es kb.100 kg vagyok. Ket hettel karacsony elott kezdtem a dietamat. Akkor 107 kg voltam. A pontos sulyt most nemtudom, mert jovo szombaton fogok merlegelni es remelem, akkor mar 100 alatt leszek!

Hat ennyi roviden.

tetszik ez az oldal itt mindenki biztat mindenkit!

de jártam már olyan oldalon ahol csak sértegették egymást. az nagyon nem tetszett.igy tovább !!!segitsünk egymásnak,ugyanolyan értékes egy kövér nő vagy férfi mint az aki nem kövér.nemfeltétlenül kell lenézni valaki a suja miatt,aztán ha lefogy és csini lesz ,már másként néznek rá.szerintem.

értékesek vagyunk igyis és ugyis!!!!

Szia bali!

tök cuki vagy ,köszi a biztatást és az őszinta véleményedet!!!óvatosan ,finoman nem sértőn de lényegretörö a biztatásod!!!!köszike!!!!!bár a párom szerint nem kéne fogynom de én jobban érezném magam.tegnao mértem magam 73-74 kg vagyok és 168cm.de azértis megmutatom hogy menni fog! igérem-ez a biztatás nagyom joko jött.ma még ˝"csak" 3 KIS SZELET BUNDI KENYERET ETTEM ÉPP AZ ELőbb,már meg is bántam hogy ettem.

szerinted melyik modszert probáljam ki? TE mivel fogytál?? megirod nekem -ünk. na majd rendszeresen beszámolok.

mégegyszer köszi.

köszönöm a buzdító szavakat,én sem szeretnék még egy olyan bálnatípusú nyarat...

A baj az ,hogy a sok kudarc miatt már lemondófélben vagyok magamról.Nem annyira vészes különben a dolog kb 10 kiló/he-he/Akkor belecsapok veletek.

A jelenlegi adataim:170 cm./77 kg/40 év

Minden nap edzek szinte, másfél órát, ezért szövetek közé van ágyazva rendesen a zsírocska..

Most 12 óra 33 perc van hát majd beszámolok ,ti milyen paraméterekkel indultatok neki és hol tartotok?

Szia tarts velünk te is online! Én is lusta voltam, keseregtem és jól meghíztam. A nyaram pocsék volt olyan voltam mint egy bálna a parton. Ez jut eszembe mostanában engem ez motívál: nem akarok még egy ilyen nyarat. Ha úgy érzem nem megy, fel akarom adni, jövök ide és olvasom mit írnak a csajok és ez új erőt ad. Nehezen mennek a kilók sokkal egyszerűbb volt felszedni őket.

Szóval kezd el: kicsit kevesebb kaja mindenből és oszd meg velünk hogy alakulsz át.

Szia! Akaratero. Ez a kulcsszo. Ha az elso par napot nem birod vegigcsinalni, akkor meg nem vagy igazan kesz arra, h elkezdd. En olyan lelkes voltam az elejen, h siettetni akartam meg jobban a fogyast. Most is turelmetlen vagyok. Az agyadban kell rendet tenni es elhatarozni, h le akarok fogyni. Ha ez megvan, akkor sikerul is. De ha nem eleg eros az elhatarozasod, akkor nem is fog sikerulni "tulelni" az elso napokat. Nem vagyok szakerto, csak siman csinalom a dietamat. Nekem is volt ilyen, Tobbszor nekifogtam, de soha nem sikerult. Mindig feladtam nehany nap utan. Ebbol latszik, nem voltam eleg elszant es nem akartam nagyon. Most is sok van meg hatra, de talan most sikerulni fog.

Csatlakozz hozzank. Mi is egy csoport vagyunk es online dietazunk. Tobb-kevesebb sikerrel. En lelkesiteni foglak, ha elkezded.

Mi van ha tudom hogy kell,tudom hogyan kell,de nem bírom ki az első napokat hogy átbillenjek?

Nagyon tetszett ahogy lelkesítetted" Balli" "tutajost".Szerintem,hogyha valakit így lelkesítenek az nagyon motíváló lehet.Nem akar valaki mostanában online csoportos diétát kezdeni??

Ne csinald mar!! Eros vagy. Ha en meg tudom csinalni, akkor Te is. En is ilyen voltam. Ultem otthon es azon keseregetem, h milyen kover vagyok. Es vartam a csodat. Aztan beleneztem a tukorbe es csinaltam egy bikinis kepet magamrol. Es elszornyedtem.

Keress valami jo kis motivaciot es mindig erre gondolj, ha bunozni akarnal. En egy szelet sutit elfogadok, ha megkivannak. Ettol meg nem hizok vissza. De tobbet nem. Es jo erzes, h meg tudom allni.

Te is meg tudod csinalni. Jon a tavasz es a nyar. Jobban akarsz kinezni? Jobban akarod magad erezni? Akkor tegyel erte. Nekem az volt a vegso lokes, amikor a ferjem azt mondta, h milyen kover lettem. De ha neked igy is jo, h csak sopankodsz otthon, akkor nem tudunk segiteni. Ezt senki nem fogja helyetted megcsinalni. De vegul is lefogyni sem kotelezo. Csak tudod milyen jol ereztem magam ma, amikor a kollegam azt mondta, h fogytam? Hihetetlen erot adott a tovabbiakhoz.

Ugyhogy na sajnald itt magad tovabb, hanem ma talald ki, h milyen modszerrel akarsz lefogyni es holnap kezd el. Mire varnal tovabb??

Hu da jo neked hogy sikerül fogyni,ügyike vagy !!!!!Én tavaj karácsony előtt rászántam magam a fogyira le is ment 4kg,kb2hét alatt.

Aztán jöttek az ünnepek és........Azóta nemtudom elkezdeni a fogyit csak idegeskedem magamon hogy milyen todika vagyok..Elszállt az akaraterőm és nemtudom hogyaN szerezzem vissza!!!!!!!!4

De ha lesz akkor legalább10-15 kg-ot kéne leadni.

Hello! Sehol senki? Csak nem fog meghalni a forum? Szerencsere nem lettem beteg. Pedig itt a munkahelyen is egy csomoan kidoltek. Lehet a sok vitaminnak, amit ettem a zoldseg-gyumolccsel es a sok spotolas miatt ellenallobb lettem. Vagy nem tudom.

Tovabbra is nagyon kitarto vagyok. Ma reggel modta az egyik pasi az irodaban, h olyan furcsa vagyok. Nem fogytam en egy kicsit? Hat ez az ! Ezt akartam mar hallani. Na vegre valaki mar eszrevette! Hurra!

Sziasztok!

UGy dontottem, h meggyogyulok es igy is lett. Ma bejottem dolgozni. (Mert ugye eleg nehezen tudnek otthonmaradni tappenzen.)

Kozben az uram is hazajott, muszsaj dolgozni. Ma elmegyek delutan uszni es szaunazni. Most inkabb arra vagyom, mint a konditeremre.

Viszont ket napig nem ettem, mert nem volt etvagyam. Most meg ehes vagyok. Jaj. De rossz erzes! De nem fogok nekiesni a hutoszekrenynek. Emlekszem meg a multkorira, amikor bezabaltam sutibol es milyen rossz volt. Hoztam magammal nehany narancsot. Azt eszegetem.