Tornázzunk otthon!! Ki tart velem? Együtt könnyebb. (beszélgetés)

Sziasztok!

Valaki tornázik RER2-re?Milyen hosszú?

Be fog indulni és csak úgy gurulnak majd le a kilók. Ha menzi előtt nehezebb vagy, ne ijedj meg! Utána helyre áll minden, sőőőt, vanhogy kevesebb utána.

Na mennem kell, megetetem a fiamat és én is eszek. Délután még megyünk sétálni megint, olyan szép idő van, de még jövök majd!

Oké fel fogom írni, úgy szeretném már ha beindulna.

Köszi a biztatást!

Na hát az én kis fiam se kutya! Most döntötte magára a széket, de volt hogy a járóka is rádölt!

Nekem is folyton figyelnem kell, hihetetlen aktív. 9 hónapos és már ágy mentén jár, mászik, ül, pakol, minden amit el lehet képzelni.

10 hónaposan már lazán járni fog és akkor nekem annyi! :)

Most fog beindulni a fogyás! Velem is így volt. Mérd a centit is, meglátod az is tök jókat fog mutatni.

Csak így tovább! Nagyon ügyi vagy!

Hehe

2.dik gyereknél én is rájöttem,hogy lehet gyerekel védekezni...

Amig irtam Neked kimászott a csajom, elkapott egy alufoliát szétépte, éppen meg akarta enni...

Ennek egy percig nem lehet hátat forditani.

Egyébként én is reggel tornázok..

Hát két gyerek mellett biztos nem könnyű! Én azért tornázok mindig kora reggel éhgyomorra, mert:

1. akkor hat a legjobban

2. akkor még van rá energy

Estére már mindig kipurcanok! :D Max edzés akkor a szex! :D

Medina

Egyébként is irigykedem Rád nekem a manó mellett marha nehéz tornázni. A nagyobb lányom mellett emlékszem semmi gond nem volt.Annyit ugráltam hogy csak na... Na de ez a kiscsaj ???

Asszem jönn a foga, vagyis mindig találok valami indokot...

egy "szorakoztato fogyokura" le jött.

Szeretem az ilyet szórakoztato fogyokura?

Meg amikor a Réka mondja ez nem szenvedés...

Sziasztok

Na rámozdultama letöltös oldalon Béres A. könyvére arra nagyon kiváncsi vagyok Ő miket javasol mit nem. Olvastátok már?

Ha továbbra is ennyit tornázol és mellette egy kicsit odafigyelsz az étkezésre, akkor tuti hogy a 10 kiló le fog menni kb 4 hónap alatt!

Nekem is ennyi kellett!

Sziasztok!

Szerintem a Rubint Réka nagyon jó! Engem szépen megformált, a hasam is kezd már izmosodni, pedig nem sok percig terjed ki arra. Szóval szerintem jó!

Én ma reggel tapostam 20 percet bemelegítésként, aztán lenyomtam egy 20 perces RR-t.

3 nap alatt lement derékból 2 centi így! Végre megint megindult a fogyásom, pedig eszek össze-vissza, de a torna nagyon hatásos.

Most jöttem meg a sétából is, 1 órát voltunk a fiammal, úgyhogy mára megvan a mozgás bőven. :)

Megkaptam. Köszönöm szépen még egyszer.

Jó éjszakát kivánok. Szaladok hamar mert a kisebik csajom mindjárt kell...

Szerintem jó választás mind a kettő, majd meglátod, hogy neked melyik válik be jobban.

Van egy oldal ahol le tudsz tölteni tornákat. Ha gondolod elküldöm emailban?

De jó. Akkor ennek a Béres A. dvd-nek utána nézek.Ez az 55 perc megdobogtatta a sziven 1 oránál több időm egyszerre nincs nekem tornázni. Sokszor meg nem akarok neki állni egy nap.

Most Rubint Rékával tornázok ez most elég hatásos akor utána majd ránézek erre is. Köszi

Az elipszistrener igazából a futás, biciklizés és a gyaloglás ötvözete. A lábad mozgása nem kör alakot, hanem egy elipszis pályát ír le. Kíméli az ízületeket. Van rajta sok program, nehezíteni is lehet. Én szeretek vele mozogni, eleinte kevés idővel kezdtem, de most már 1 órát csinálok ( folyik rólam a víz) És még közben tévézek is. :-)

Alexandra tornája minden testrészre kiterjed: comb,vádli,hát,csípő,has,vállak 55 perc