T25...aki végigcsinálta milyen eredményeket ért el? (beszélgetés)

Van ami csak pulzus alapján, de az a legkevésbé pontos. Az jobb, amiben kort, súlyt, magasságot és nemet is meg kell adni, mert pl. egy férfi ugyanazokkal a paraméterekkel jóval több kcalt éget el, mint egy nő.

Futásnál vagy ha valamiért fontos, hogy figyelni tudd a pulzust akkor hasznos, de például súlyzós edzésnél sok értelme nincs, mert nem megy fel olyan magasra a pulzus, ezért úgy tűnhet, kevés kcalt égettél, holott ez nem igaz. Utánégetést meg egyáltalán nem mér, pedig az is fontos.

Ügyes:)

Azért vigyázz a térdedre!

Ismerek olyan pasit, aki hetekig nem tudott menni...

A Revex nagyon jó,nekem bevállik.0 étvágyam van,napi 1100 kcalt és 40-50g ch-t eszek.

Majdnem mindent meg tudok csinálni,sajnos a térdem sport sérülés miatt elég tropa,de a guggolások,kitörések mennek simán.A combomból és a fenekemből nagyon sok lement,szépen formálódik.

És mindent meg tudsz csinálni? Pont azt csinálod, amit ők?

Térded, hogy bírja?

És milyen eredmény látszik?

sziasztok, en 2 honapig az insanityt csinaltam, 3 nap mulva vegzek vele es a T25 gamma reszet fogom elkezdeni, kivancsi vagyok ra mert igy ahogy nezem a videot olyan unalmasnak tunik :)) na de majd latjuk.

Ti hogy alakultok?

Sziasztok!

Én már az 5. hetet taposom. :-) És kezd elmenni a kedvem tőle. Valamennyit formálódtam,de kg-ba semmit nem fogytam,pedig nagyon oda figyelek. Azt hiszem már túl laza is,meg unalmas is. De azért jövő héten elkezdem a Bétát. Aztán ha nem tetszik,maradok az iron box-nál.Vagyis vissza térek. :-)

Szia!

Sajnos nem sikerült, pedig nagyon próbálkoztam... Valaki nem tudná nekem átküldeni véletlenül? Ha nem túl nagy kérés?

Előre is köszönöm.

Az a lényeg hogy kinyúlj:)

Próbáld meg, van a videókban egy csaj, aki pár gyakszinál könnyített verziót csinálja, azt csinálgasd az első pár hétben.

Sziasztok!

Szerintetek ez a torna végezhető 20-25 kg-os súllyal? Kicsit aggódok. Nem vagyok valami edzett, de rengeteg időm sincs pl. ducitréningre. Meg azért abba bele sem izzadok...

Ez rövidnek, pörgősnek, hatékonynak tűnik, csak kicsit tartok attól nem nyúlok-e ki a végén :D

én eddig csak ncore-on találkoztam vele.

nekem is van egy bő 20 kiló feleslegem. a könnyített tornát csinálom... bár sajnos jelenleg abba kellett 1,5 hét után hagynom, mert a legkisebb megerőltetéstől is fulladásig köhögök :(

húú hát megcsináltam a duplaedzést :) nagyon nagyon jó volt, szenvedtem de nagyon, alig láttam az izzadtságtól, és minden erőmet beleadtam.

Először sikerült az ab interval-t végigcsinálni mindenféle könnyítés nélkül!! :) Azt hiszem sokat fejlődtem mert a plank is kb. simán ment.

Hogy ment a mai edzés?

Annyira rossz, hogy most kimarad ez a pár nap, de ahogy rendbe jövök, csinálom:(