Szeretném elkezdeni a 90 napos diétát, de a kisfiam egy nap még 3x szopizik. Szerintetek elkezdjem? (tudásbázis kérdés)

Lefogytam:))) 7 kg-ot!:))A kislányom két éves és három hónapos, semmi baja attól, hogy én beleférek a régi farmeromba:))Utánanéztem kicsit, és az derült ki, hogy akkor nem ajánlott a fogyókúra, ha túl drasztikus, pl élelmiszercsoportokat kizáró diéták.Az egészséges életmódprogrammal nincs gond.Sok zöldség, gyümölcs, és a megfelelő mennyiségben fogyasztott élelmiszercsoportok.( az ilyen diétától nem fogysz gyorsan, és elég antioxidánst is beviszel a szervezetbe, amik a felszabaduló mérgeket semlegesítik.Ilyen pl a kilencven napos program, vagy a többi életmódprogram.Ezek elsősorban nem fogyókúrák, hanem az egészséges életmódra való átszokást segítik, a fogyás csak "mellékhatás")) A méregtelenítés nem ajánlott, mert a felszabaduló méreganyagok felszaporodnak a tejben.( ez történik a drasztikus diétáknál is, mert a túl gyors fogyás miatt hirtelen megemelkedik a méreganyagok koncentrációja a vérben, így az bekerül az anyatejbe.)Ez főleg akkor okoz gondot, ha a baba még nem eszik mást.Az egy évesnél idősebb gyerekeknél nem akkora a veszély, mert nekik elvileg már nem az anyatej a fő táplálékuk.Én nem kis bűntudattal indultam neki a programnak, mert nem értettem hogy mi történik.Ahogy utánaolvastam kiderült, hogy különbség van a diéta, és a fogyókúra között.A diéta egy olyan étrendet követ, aminek az elsődleges célja a kiegyensúlyozott tápanyagbevitel.Ez csak akkor jár együtt fogyással, ha elötte nem táplálkoztál egészségesen, és van súlyfelesleged.Akinek nincs, az nyilván nem fog ettől fogyni, de Magyarországon ez ritka.

A fogyókúra az egy átmeneti speciális étrend, aminek az a célja, hogy a lehető leggyorsabban szabadulj meg a fölöslegtől.Ezek rosszak.Az összes Hollywood-i divatos fogyokúra ilyen.Ezek nem ajánlottak szoptatás alatt, mert túl gyors fogyást céloznak meg, és kizárnak bizonyos élelmiszercsoportokat, hosszútávon egészségkárosító hatásuk van.

Összegezve szoptatás alatt lehet diétázni, de fogyókúrázni nem.A diétától ( ami egészséges étrendet jelent) nem lesz baja a babának mert lassú a fogyás( heti, kétheti egy kiló megy le max).

Talán tudtam valakinek segíteni, aki most őrlődik ezen:)

Hát akkor még "sokat" szopizik.

Miért mondta a doktornő, hogy a szénhidrátot csökkentsd? Most már tényleg nem értem, hogy fogyni nem szabad, vagy a diéta nem ajánlott.Valaki akkor is fogy a szoptatástól ha nem is diétázik.Nekik mégsem mondják, hogy egyenek többet, sőt mindenhol azt hangsúlyozzák, hogy nem kell többet enni.Én ugyanannyit ettem mint egyébként, mégsem ment le egy deka sem, most meg még híztam is:(

Szió:)

Mennyi idős a baba? Hányszor szopizik?

Mert nálunk már inkább csak cumizik, tej már csak max fél deci van naponta, de lehet hogy annyi se.Ezért gondoltam, hogy most már elkezdek valami diétát.

Sziasztok:)

19 hónapos a lányom, és még szopizik, bár nincs sok tejem, és már régóta eszik szilárd ételt is.Tulajdonképpen már rendesen eszik, csak elalváshoz szopizik, meg éjjel ha felébred.Szeretnék most már lefogyni, és elkezdtem a 90 napos diétát, plusz tornázom.Szerintetek még mindíg nem lehet fogyózni, vagy ha a baba már rendesen eszik akkor már lehet?

szerintem meg aztanse kezd el, en csinaltam, de 3 kilonal tobb nem mennt le, annyi hasznom lett belol, hoyg megtanultam a zoldsegeket elkesziteni 1000 felekeppen :))

tobbet er a Norbi update sokkal ,mint a 90 napos, hid el , ja, es szoptatas miatt se ajanlom.

udv

Szerintem a 90naposat ne kezdd el se most, se máskor mert csak időleges az elért eredmény.

Szerintem inkább válts egy egészséges életmódra az jobban megéri és hosszútávon is jobb az eredménye ja és azt már most is elkezdheted:)

Ildi!

Én is ugyanebben a helyzetben vagyok! ha elkezdek fogyizni, rögötn kevesebb a tejcsim, pedig a kisfiam még szopizik és nagyon igényli is. Így várok még a fogyival! De szerintem megpróbálhatod és ha neked is csökken a tejcsi mennyisége, akkor abbahagyod. Egyébként a lányaimnál szoptatás alatt fogytam 10-10 kilót és nem volt hatással a tej mennyiségére...

Ne tedd.Nem szabad.Tudom milyen érzés,hogy akkora vagy,mint egy tehén,legalábbis úgy érzed,de akkor elapad a tejed.Inkább próbálj mozogni,tornászni egy picit.Vagy szerezz be torna videókat,vagy járj el egy fitness terembe.Ez utóbi neked is kikapcsolódás,a gyerkőcöt meg addig bízd rá az apájára.

A diétát felejtsd el.Aprottal különben is sokkal jobb eredményeket érhetsz el.

Első szerintem a kicsi... Ne izgulj, az én kicsikém 4810g volt és most már elmúlt 8 hónapos... én meg úgy nézek ki, mint aki 16 hetes kismama...

MAJD LEMEGY EGYSZER!!!

Ja és a nőgyogyim mondta, hogy akkor lesz még egy nagy hormonális változás a szervezetünkben, ha abbahagyjuk a szoptatást. Akkor is fog sokat változni az alakod és remélem az enyém is :)

Még ne kezdj el diétázni. MÉG SZOPTATSZ!!!

Ha azt szeretnéd, hogy elapadjon akkor nyugodtan. De ráérsz még.