Segítsen, aki használ taposógépet! Véleményeket, tapasztalatokat szeretnék. (beszélgetés)
A TESCO-sat én is hallottam, hogy pár használat után tönkre megy. Én is DECHATLON-ban vettem a szteppert és tökre bejött. Igaz néha kezd nyekeregni, de még van rá bőven garancia. 2év van a kopó alkatrészekre, 5 év a vázra. Szóval még simán viszavihetem :)
Húúú, hallod le a kalappal. Tornával nekem is megy le, de mellé kell a diéta, mert különben csak pár kg-ot tudok ledobni. Habár fene tudja. Tavaly tornával ment le 4-5 kg, amit miután abbahagytam, visszajött fele. Most torna és diétával ment le 6 kg 1 hónap alatt. Még ennyit kellene, szóval a diéta is marad. Te miket tornázol?
igen az gagyi is.
itt vagy vmelyik fórumba írta vki, h pár használat után úgy nyeklett nyaklott hogy csak na.
én a decatlonban vettem és ott van rá több év gari is.
Tudna ajánlani nekem valaki olyan mini steppert ami nem drága és hatásos?A Tesco-ban láttam egyet 6900-ért de olyan gagyinak tünik!
hát akkor nekem szerencsém van!!!
msot szünetelek az edzésben mert betegeskedek a gyomrommal és az epémmel és jobban görcsölök ha tornázom...
gondolom mozognak a köveim...
de ha megműtenek akkor megint csinálom!
hiányzik már...
Nekem nem eleg csak a torna, probaltam ugy is, de volt, hogy hiztam. Csak dietaval osszekapcsolva van nalam hatasa.
én nem diétáztam - ettem mindent úgy mint eddig.
csak azzal a különbséggel, h jártam fitnesz terembe...
nem rendszeresen de kapásból ledobtam 6 kgot!
ha nagyjából betartod ezt az étrendet és néha bűnözöl az szerintem nem olyan gáz. én pl tavaly is így csináltam és néha megettem egy egy pizzát vagy tésztás dolgot esetleg édességet, mégsem híztam vissza. ha utána lemozgod akkor nem gáz. na meg néha néha egy-egy alkalomtól nem fogsz elhízni. ja és egyébként tavaly 51 kiló körül voltam és mégis jobban néztem ki mint most. szóval hogy mennyit mutat a mérleg az nem mindig lényeg.
52-53-ról indultam és most vagyok 49 körül. én sem eszem szénhidrátot és ezzel sikerült fogynom. illetve reggelire eszem zabkását, vagy esetleg még ebédre valamilyen zabos kaját, délután már csak fehérje, zöldség, és gyümölcs. na és persze semmi cukor és édesség,most már nem is hiányzik. na és persze minden nap legalább 40 perc stepper.
Nagyon finom a hus valamilyen salataval. Mar nem is tudnak ugy enni mint reggen. Az ev elejen kezdtem, szilveszter utan, akkor ert a csapas, hogy semmi ruham nem jo. Azotta fogytam 6kg-ot.
Mióta csinálod ezt a diétát? Te hogy bírod a húst szénhidrát nélkül?
Probalok. Keves szenhidrat, nem eszek burkonyat, rizset, semmi lisztest. Mit eszek? Tejtermeket, zoldseget, gyumolcsot, sovany hust, zabpelyhet.
Sajna a heten ezt sem sikerult betartani. Mar elore felek, hogy mit fog mutatni szombaton a merleg.
A bringázásnál nincs is jobb... Én melóba járok bringával, igaz az napi 5-6 km, de már az is jó... A szüleim nekem is 8 km-re laknak, szóval 16 oda vissza. Szabadnapon kiszoktam hozzájuk tekerni, ha van időm :)
A sztepper mostanában nálam is hanyagolva van. Basszus nem tudom ti hogy vagytok vele, de amióta ez a baromi meleg van, nagyon fáradt vagyok állandóan..
Húúúú, nagyon nagy elszántság van benned! Tényleg kitartást ahhoz a fránya 2 kg-hoz! Egyébként mennyit fogytál eddig?
azért a 18 km is jó teljesítmény, ráadásul még friss levegőn is vagy :)
na akkor egy cipőben járunk.. most mensi előtt ráadásul még többet mutat a mérleg, szal most pár napig rá sem állok már csak azért sem :p te diétázol is mellette?
Ugyes vagy. En lusta vagyok amint egy ... . A heten cask 20 perc salsa volt. Taposas nem mert mire hazaertem nagyon fajtak a terdeim a sok guggolastol.
Nekem is le kene adni az utolso 2kg, de ennyire nem is ragaszkodik hozzam senki. Ez orok eletre velem akar maradni es meg gyarapodni is szeretne.
* rápattanok :) lehet kicsit elfáradtam?
Én megint nem tapostam hihi. Pedig akartam én, csak aztán amikor hazajöttem, már fél nyolc volt, és úgy döntöttem, rápatanok a camping bicajra, eltekerek vele mamihoz, 9 km-re lakik, és hazatekerek a lányom bicajával, az egy MTB. Oda-vissza 18 km, de ahogy visszagondolok, az első 9 km felért 15-el, mert kétszer annyit kellett pedálozni, mint hazafelé. Azért 2 és fél óra alatt megjártam, úgy hogy még mamival is beszélgettem egy fél órácskát. 22.30-ra már itthon is voltam, mostmár minden nap bicajozhatok, ha akarok :)
Ügyes vagy, elszánt és szorgalmas :) 2 kiló? Na azt hiszem az a legnehezebb, de szerintem sikerülni fog, ha ennyire akarod :)
Lehet, de szerintem nem használ, legalábbis az enyémnek. Nem baj, ha nyikorog, legalább halljuk hogy edzünk :)
köszi a bíztatást lányok, de ez az utolsó két kiló nagyon makacsul ragaszkodik hozzám, de azóta is iszom szorgalmasan a mályvateát és a mate teát és most talán mintha lenne egy kis hatása :) örülök is neki , mert az anyagcserém nekem sem a legjobb. bár amióta ráálltam a zabkorpás dolgokra és a többszöri evésre plusz a teákra na meg a mozgásra határozottan jobb lett. amugy most valahogy nagyon benne vagyok a taposásban, minden nap csinálom, és ma is 60 percet nyomtam.. :D
Örülök, hogy a lábaid kezdenek rendbe jönni. Az enyémek meg épp most dagadnak, sőt a hasam is akkora, mint a ház... Tök gáz vagyok :$
Az én sztepperem is elkezdett nyikorogni. Voltunk Dechatlonban a hétvégén, meg akartuk kérdezni, hogy mit lehet vele csinálni, de a garanciás szervizes akárminél nem volt a kutya sem.. Lehet meg kellene próbálni az olajozást?
Jaj, akkor nekem ilyet nem kell innom, mert én meg pont azzal küszködtem hónapokig, hogy ne menjen a hasam :D
Ja, és a lábaim. Már elég szépek voltak, de ma sokat volt a szék alá behúzva, ezért most megint nagyobb a kelleténél, remélem reggelre elmúlik. A szorítót ma nem raktam fel, a fene tudja miért, pedig a szemem előtt voltak, de talán egy kicsit lusta voltam, pedig többször is ránéztem, de nem, megvártam hogy megint "dagadjak" .
Látod, éppen ma terveztem, hogy megpróbálok kicsit, mondjuk 10 percet taposni, de már olyan későn tudtam volna elkezdeni, hogy inkább lemondtam róla, márcsak a szomszéd kislány miatt is. Egy kicsit már nyikorog ha taposok, ezért megolajoztam, de ugyanolyan hangja van, nem tudom mit lehetne vele csinálni. Holnap tervbe van véve, korábban végze, este 7 körül már hazaérek a munkából, és neki állok :)
Biztos hogy lesz hatása, ha ilyen kitartó vagy! Csak így tovább! Ügyes vagy nagyon!
Hashajtásra, elvileg. De nekem csak arra, hogy reggelente sikerüljön vele megoldani azt, ami másnak olyan könnyedén megy. :)
Szia!
A mályvatea nekem nagyon rég bevált, nélküle nem nagyon tudnék wc-re menni. Főleg mióta diétázom. Úristen, most gondolkodtam, már pont fél éve:)
Néha nekem sem segít már, ezért ha nem jön össze másnap reggel, akkor a következő este 2 filtert teszek bele, ez általában segít, aztán egy darabig megint elég az 1 filter. Próbáld ki, nem kell tőle félni:)
Szia paninaro! :) Kitartást az utolsó 1-2 kg-hoz!
Egyébként a mályvatea meg a mate tea mire jó?
További ajánlott fórumok: