Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Van olyan, aki rendszeresen használt-használ taposógépet? Ki mennyit fogyott tőle és mely testrészekre hat inkább? fórum

Van olyan, aki rendszeresen használt-használ taposógépet? Ki mennyit fogyott tőle és mely testrészekre hat inkább? (tudásbázis kérdés)


1 2
51. fe9e12ede0 (válaszként erre: 19. - Moncsicsi83)
2009. máj. 18. 05:50

Szerintem nagyon is sok.... Ha valóban érdekel, vegyél egy pulzusmérős órát (sigma vagy polar de ez nem reklám helye), az sokkal megbízhatóbban mutatja.

Az enyém nem mér kalóriát csak puzlzust. Bringázáskor a bikepower progival, futáskor meg a sportstracker progival szoktam számítani. 10 km futás 50 perc körül a 81 kilómmal szokott 840 kcal lenni 150-170 közötti pulzussal. Bringán meg 1 óra tekerés 30 km/órás átlaggal szélcsndben 20 C fokon 693 kcal. Ez csak hozzávetőleges.

50. 5e48d37001 (válaszként erre: 48. - Gertike)
2009. máj. 16. 21:35

Én amikor szoptattam a lányomat akkor használtam.Az eredmény nagy vádli és nulla kiló.

Persze ,a szoptatás miatt nem sikerült fogynom,mikor abbahagytuk a szopizást 2 hónap alatt lement rólam 8 kiló diéta nélkül.

Ha ezt tudom előre,dehogy tapostam volna 1 évig.

Most már sikerült "eltűntetnem" a vádlimat.

2009. máj. 16. 21:32
Csajok! Csak túlzásba ne essetek! Aki 30 percnél tovább tapos az lehetőleg nyújtsa a vádlit!Gondolom senki sem akar focista lábakat.
2009. máj. 16. 21:25

Szép jó estét.

Van itt még valaki?

Kb 2 honapja használok taposot és nem sok eredménye van.

Van valaki akinek hatott?

47. jkiacz (válaszként erre: 46. - Medina07)
2009. febr. 23. 20:07

Szia!


Gratulálok a kitartásodhoz! Elismerem az ilyen embereket!

Taposógéppel hogy edzel? Támaszkodsz valamire közben vagy egyenenes háttal támaszkodás nélkül csinálod?

Azért kérdezem,mert én is szeretnék venni egy taposógépet.Mire ügyeljek a vásárlásnál? Néztem egy 6-7 ezer ft-ért.Szerinted megvehetem?


Üdvözlettel

jkiacz

46. Medina07 (válaszként erre: 43. - Moncsicsi83)
2009. febr. 5. 16:44

Ja! Életmódváltás is volt. Nem eszek kenyeret, mindent édesítőszerrel iszok, napi legalább 2 liter folyadékot iszok, minimum fél óra mozgás, többször eszek keveset és mindenfélét, csak meggondolom, hogy mikor és mennyit, valamint 6 után nem eszek. Nagyvonalakban ennyi.

Egyébként 3 hónap alatt 7 kiló ment le. Derékból 15 centi, combból 5 centi, csipőből kb. 10 centi.

45. Medina07 (válaszként erre: 43. - Moncsicsi83)
2009. febr. 5. 16:42

Nem! Rubint Rékázok is, de több volt a taposás.

Amúgy nagyon hatásos kis szerkezet.

2009. febr. 4. 19:58
Folyamatosan használom újra és a heti 1 kg minusz általában megvan. Persze az ételekre is oda kell figyelni!
43. moncsicsi83 (válaszként erre: 38. - Medina07)
2009. febr. 4. 19:49
Ez csak a taposógéptől???? Gratula
2009. febr. 2. 09:54

Ma reggel tapostam 50 percet! Elvileg 4750 lépés, 650 kalória. Elvileg!!!!

Na de ez csak egy rossz átlag. Ma még sétálok egy csomót, este pedig Rubint Rékázok!

41. kesanya (válaszként erre: 38. - Medina07)
2009. febr. 1. 15:28
Gratulálok, az szuper eredmény! Csak így tovább! ;)
40. kesanya (válaszként erre: 39. - 43d02447da)
2009. febr. 1. 15:27

Enyém stepper innen van, a Step by Step verzió.

[link]

19.000,- volt, de már vagy 2-3 éve.

Nagyon szeretem! :)

39. 43d02447da (válaszként erre: 35. - Kesanya)
2009. febr. 1. 13:03
hol vetted?mennyiért?
38. Medina07 (válaszként erre: 36. - Kesanya)
2009. febr. 1. 13:03
Az is van! Bevetek én mindent, az már biztos. Amúgy 3 hónap alatt 15 centivel lett keskenyebb a derekam.
37. Medina07 (válaszként erre: 35. - Kesanya)
2009. febr. 1. 13:02
Nekem mikor mihez van kedvem! Ha fáradtabb vagyok, akkor kapaszkodok, de szerintem sokkal hatásosabb anélkül.
36. kesanya (válaszként erre: 34. - Medina07)
2009. febr. 1. 13:01
Ez így szuper lesz, vagy kiegészítésnek a jó öreg hullahopp karika! ;)
35. kesanya (válaszként erre: 30. - 43d02447da)
2009. febr. 1. 13:00

Az én taposóm is elég masszív, kartámaszos. Tűnődtem rajta sokat, hogy hatásosabb, ha letámaszkodom (ilyenkor ugyan csak a sarkammal nyomom lefelé), vagy állva, épp, hogy csak támaszkodva. Az utóbbi jobban viszi a pulzusomat, visznt megfájdul a derekam.

Szerintetek? Hogy hatásosabb, állva vagy támaszkodva?

34. Medina07 (válaszként erre: 33. - Kesanya)
2009. febr. 1. 12:59
Most vettem, nagyon jó stabil szerkezet. Köszi az infókat. VOlt hozzá súlyzó is, úgyhogy lehet, hogy majd felkötöm valahogy. Egyébként éreztem a derekamat rendesen és jó feszesen tarottam magam. Jó lenne, ha használna, mert még van ott úszógumi rendesen a szülés óta.
2009. febr. 1. 12:56

Twister: amikor én edzőteremben hozzáfértem, akkor egy jó nagy súlyt tettünk még rá, és úgy tekertük. A derékra nagyon jó, ha feszesen tartod magad, a vállad mozdulatlan marad, és a törzsed oldalsó izmaival állítod meg a lendületet mindkét irányba. A súly még egy löketet adott, így még hatásosabb volt. Én szerettem...

Nem tudom, mennyire stabil a kapaszkodód, az is sokat számít. Kitartás!

2009. febr. 1. 12:54
megvan a válasz:. A derékzsírokat a legegyszerűbben a twister nevű géppel lehet eltüntetni vagy egy seprűnyéllel. Hasprésből az első néhány héten 4×30, illetve 4×40-nél többet nem tanácsos végezni!
2009. febr. 1. 12:53
twister mire jóóó??? használ egyáltalán?nekem elég lightosnak tűnt.
30. 43d02447da (válaszként erre: 2. - Medina07)
2009. febr. 1. 12:50

Lépcsõzõgépek:

A nevébõl adódóan speciális mozgást a lépcsõn járást imitálja. Fontos a hatékonyság miatt a helyes technika az egyenes hát. A feneket hiába toljuk ki attól nem lesz kerekebb, csak nagyobb terhelést adunk a gerincünknek, ami egyáltalán nem kívánatos. A lépések a lehetséges mozgástartomány középsõ 1/3-ban kell, hogy történjenek. Igazán embert próbáló edzés, haladóknak tökéletes.

2009. febr. 1. 12:20

Ma már tapostam 40 percet az új taposómmal + 20 percet twistereztem.

Aki 75 percet taposot, az előtt le a kalappal. Képzelem, hogy mehetett ennyi taposás után. :D

Kitartás csajok! Csakúgy mennek a centik lefelé tőle.

28. Meruru
2009. febr. 1. 11:30

Sziasztok! Nekem is van taposóm, nem tescos, kapaszkodós, bár én azt menet közben nem tudom használni, attól esek le :)

Torna előtt bemelegítésként szoktam rajta mászni 10-15 percet, aztán torna, torna végén kis súlyzózás, és ha van még kedvem a levezetéshez egy-két scooter számot végigtaposok, de bevallom, én nem érzem, hogy olyan húdenagyon le tudtam volna fogyasztani magam tőle. Bár lehet, hogy csak türelmetlen vagyok :)

Kinek mennyi idő után indult be ettől a karcsúsodás?

27. kesanya (válaszként erre: 25. - Pintyőke72)
2009. febr. 1. 10:27

Simán! :)

A pulzusomra ügyelek, ne menjen nagyon 150 fölé, és akkor bírom.

Utána mondjk már csak üldögéltem egész este... rendesen kivette az erőmet!

2009. febr. 1. 10:26
Én is megint rendszeresen csinálom és olvadnak a dekák:) Persze az étkezésre is odafigyelek:)
25. pintyőke72 (válaszként erre: 24. - Kesanya)
2009. febr. 1. 10:23

75 perc? És még le tudtál kászálódni róla? Ez igen!

Gratula.

2009. jan. 31. 19:07

Huh, én épp most szálltam le 75 perc taposás után... Jól esett! 700 kcal mínuszt jelzett a pulzusmérőm.

Érdekesen közlekedtem a lépcsőn utána! :DD

2009. jan. 31. 18:08
Én még csak 2-3 percig bírom, hát sajnos levegő is kellene hozzá. Majd talán idővel.
22. Medina07 (válaszként erre: 21. - Niki1113)
2009. jan. 29. 18:24

Hát szerintem is többet éget 200 kalóriánál, mert azért megizzadok rendesen.

Ja és én emellett még sok más mozgásfajtát is csinálok, csak erre nem alapozok.

Szerencsére szombaton veszünk másik taposót, ráadásul twistereset, úgyhogy bővül megint a táram. :)

Ma egyébként futni voltam.

1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook