Rubint Réka Alakreform2010 (beszélgetős fórum)
az a baj, h még nem :D FElismerhetetlenségig elplöttyedt ::S
DE MAJD... lesz...! :-)
Köszi,de én azért is 90 percet tolok, mert KÉPES vagyok rá, utána megdöglök, de nem is baj:D Régebben ment, így gondoltam a pause gombot start ra állítom:-)
Köszi
Nem szabad rádolgozni, ilyenkor tele vagy savval, mikroszakadások jöhetnek létre az izmokban, pihend ki, ha rendszeres vagy, sosem lesz többet.
Túl sokat csináltál egyszerre.
Ha eddig nem tornaztál semmit, szerintem a 90 perc sok elsőre, egy óra először, majd amikor jobban megy már, majd emelheted.Izomlázra dolgozz rá,de csak kényelmesen,nehogy sérülés legyen a vége!
Kitartás, holnap már jobb lesz!
NEm tudom, ti hogy vagytok vele, de röpke 3 év után (pihi-lustálkodás) neki álltam Tornázni napi 90 percet!
NEM tudok konkrétan a székre se leülni olyan fájdalmamim vannak. Pihentessem, vagy dolgozzam rá? MIndenhol mást írnak-most már nem tudom :(
További ajánlott fórumok:
- Rubint Réka Alakreform c. kiadvány
- Kinek váltak be Rubint Réka alakreform programjai? És a kívánt hatást érte el vele?
- Hogyan használom minden nap a Rubint Réka alakreformját.....
- Mi a véleményetek Rubint Réka Alakreform dvd-jéről!
- Rubint Réka Alakreform órája mennyire hatásos?
- Voltál már Rubint Réka Alakreform óráján a XIII. kerületben?