Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Rubint Réka Alakreform2010 fórum

Rubint Réka Alakreform2010 (beszélgetős fórum)


12. Fruzsinnaa (válaszként erre: 11. - Run-ka)
2011. ápr. 5. 19:13

az a baj, h még nem :D FElismerhetetlenségig elplöttyedt ::S

DE MAJD... lesz...! :-)

11. run-ka (válaszként erre: 10. - Fruzsinnaa)
2011. márc. 31. 10:41
te tested :)
2011. márc. 31. 09:23

Köszi,de én azért is 90 percet tolok, mert KÉPES vagyok rá, utána megdöglök, de nem is baj:D Régebben ment, így gondoltam a pause gombot start ra állítom:-)


Köszi

2011. márc. 30. 09:09

Nem szabad rádolgozni, ilyenkor tele vagy savval, mikroszakadások jöhetnek létre az izmokban, pihend ki, ha rendszeres vagy, sosem lesz többet.

Túl sokat csináltál egyszerre.

2011. márc. 27. 17:44
ne pihenj csak rosszabb lesz, 3 nap múlva már nem érzed majd, csináld újra, de ne ilyen sokat:)
7. mimmo33 (válaszként erre: 1. - Fruzsinnaa)
2011. márc. 27. 16:57
dolgozz rá, de ne újabb 90 perccel;)
2011. márc. 27. 16:31
nincs a végén nyújtás?ha lenne,és végig csinálod,bizti nem fáj annyira.de a 90p. elsőre tényleg sok.így szokott elmenni az embereknek a kedve a tornától.de te ne add fel:)))
2011. márc. 27. 16:29

Ha eddig nem tornaztál semmit, szerintem a 90 perc sok elsőre, egy óra először, majd amikor jobban megy már, majd emelheted.Izomlázra dolgozz rá,de csak kényelmesen,nehogy sérülés legyen a vége!

Kitartás, holnap már jobb lesz!

2011. márc. 27. 16:29
Lehet,h nem ezzel kellett volna kezdened egyből???:-)))
3. 1328e2612d (válaszként erre: 1. - Fruzsinnaa)
2011. márc. 27. 16:28
Szerintem egyszerre ez soknak tűnik, jobb lett volna fokozatosan növelni.
2. a0c1361e44 (válaszként erre: 1. - Fruzsinnaa)
2011. márc. 27. 16:25
Rá kell dolgozni:)
2011. márc. 27. 16:24

NEm tudom, ti hogy vagytok vele, de röpke 3 év után (pihi-lustálkodás) neki álltam Tornázni napi 90 percet!

NEM tudok konkrétan a székre se leülni olyan fájdalmamim vannak. Pihentessem, vagy dolgozzam rá? MIndenhol mást írnak-most már nem tudom :(

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2022, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook