Reg-enor TAPASZTALATOK megosztása (nem vitakör!) (beszélgetés)

Sziamia! Ahogy leírta, teljesen elfogott a nyugalom, és a türelem a kúrával kapcsolatban - hisz amíg ártottunk magunknak addig nem figyeltük az "óra" ketyegését, most viszont a rendbetételnél a "figyelem" miatt érthető a türelmetlenség. Időt kell hagyni a szervezetünknek a regenerálódásra. Mint ahogy a természetnél sem tudhatjuk, mennyi idő alatt jönne helyre a klíma egy drasztikus öko intézkedésnél...- úgy a szervezetünknél sincs senki aki a regenerálódási időt pontosan meg tudná mondani....Nagyon jó, hogy itt Vagy Nekünk, és ilyen jó kis dolgokat gyűjtesz be :) Kellemes Ünnepeket Neked és Családodnak :)

Szép Estét :)

Kedves Regenoros Lányok-Fiúk!

Kellemes Karácsonyi Ünnepeket :)

Regenoros Szép Napokat :)

Nagyon jó megfigyelés :) Apró különbség, hogy míg a lazac, hering, szardínia stb. halak magas Omega-3 és alacsony zsírtartalommal rendelkeznek, a disznózsír + szalonna éppen ellenkezőleg...

Az Omega-3 zsírsav bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet, míg a telített zsírsavakban gazdag ételek növelik.

Az egészségmegőrző szerepük miatt sorolja Gittleman a "Healthy Fats" kategóriába a halakat.

5hét/-6.5kg :)

Kevés ch, sok zsír, sport. Mostantól regenor off, ch fel, zsíradag le (abból is a jobbak) Január végén meglátjuk, mi változik

Sziasztok!Lenne egy kérdésem,mivel beteg vagyok most már gyümölcsöt is fogok enni meg készítek hagymás mézet a regenort hogyan vegyem be ,igyam egyáltalán?

Már tegnap is ittam teát cukorral úgy veszem észre minden sokkal édesebb meg fel vagyok puffadva.

Előre is köszönöm!

Cukorlobbi rulez! :)

Legjobb példa vagy rá, hogy többek között mire jó a regenor kúra: empirikus tapasztalatok útján szabadít meg ettől a szorongástól, amitől te is szenvedsz. (Pedig józan ésszel is belátható lenne, hogy felesleges ezen szorongani, de a marketing nagy úr, mint tudjuk.)

Jóéjt!

Nagyszerű. Bemásoltál egy írást Ann Louise Gittleman-tól, aki a "Healthy Fats" egészséges zsírok fontosságára és ezzel kapcsolatban az epe szerepére hívja fel a figyelmet.

Több könyve is megjelent a témában, álláspontja teljesen ellentétes a reg-enor kúra lényegével.

[link]

Éppen hogy a halakból, lenmagból, magvakból, avokádóból, kókuszból stb. származó egészséges zsírokat preferálja, szó sincsen állati zsírokról, szalonna, disznózsír egyéb koleszterinbombákról...

Ráadásul a cikk egyik legfontosabb része (amit nem másoltál be) hogy milyen ételekkel lehet fokozni az epetermelést.

Ugyebár Szigfrid úr vele szemben azt mondja, hogy a fokozott epetermelést csak a Reg-enorban lévő tejfehérje kivonattal lehet elérni...:D Ez nyilvánvalóan nem igaz (jó lenne, mert akkor 1 pohár tej megoldaná az epe problémákat), itt egy rakás táplálék ami éppen ezt a célt szolgálja:

Cékla

Betaint tartalmaz, ami híggá teszi az epét, segít megakadályozni az epekövek kialakulását. Sósavban gazdag, ami elengedhetetlen az emésztéshez, és elősegíti, hogy az epehólyag epét bocsásson ki. A cékla védi a májat a mérgezéstől

2. Articsóka

Legendás epetermelő és májvédő étel. Akár 50 százalékkal megemelheti a glutathione (fontos antioxidáns a szervezetben) szintet.

3. Keserű ételek

A keserű ételek a hasnyálmirigyet emésztőenzimek kiválasztására, az epehólyagot pedig epe kibocsájtására ösztönzik. Az emésztést segítő keserű aromák különösen fontosak a vegán vagy vegetariánus étrendet követők számára, de mindenkinél jótékony hatásuk van.

A zöld keserű aromák, pl. a rukkola, az endívia, a pitypang vagy a retek, a torma rendkívül jótékony, sőt rákellenes hatásúak.

A narancshéj, az enciángyökér, a keserű articsóka és az angyalgyökér szintén kiváló gyomorkeserűk.

Tartózkodjon azonban a svédkeserűtől, mert az általában gyógyfüvekből készített hashajtókat tartalmaz (pl. rebarbarát, szennát)

4. Cholin

Nélkülözhetetlen tápanyag, emulgeálószerként működik segítve a zsíremésztést, csökkenti a cellulitiszt, akadályozza a máj pangását, javítja az idegi és agyi funkciókat, elősegíti a hormonképződést. Az emberek 90 százalékában kevés a cholin.(7)

5. Lecitin

Az egyik legfontosabb emulgeáló anyag az epében, értékes cholint tartalmaz. Lebontja a zsírokat, így azok emészthetőbbekké válnak. Alacsonyan tartja a homocisztein szintet, ezáltal csökken a kardiovaszkuláris kockázat. A GMO mentes szójalecitin vagy a napraforgómagból nyert lecitin kiváló zsírlebontó hatású.

6. Almabor ecet

Egyenesen csodát tesz! Almasavat tartalmaz, melynek segítségével a szervezet megemészti a proteint és folyékonnyá teszi az epét. Evés előtt tanácsos egy evőkanálnyit egy pohár vízben meginni belőle.

7. Taurin

Az epesav kulcsfontosságú komponense, a májban képződik. Különösen a vegánok és vegetariánusok hiányban szenvednek, mivel húsokból és állati fehérjéből pótolja a szervezet. Az epét folyékonnyá teszi, segíti a méregtelenítést, javítja a lipideket és az elhízás kockázatát csökkenti.(8)

8. Kapszaicin

A zsírégető motort gyújtja be! A verejtékezést beindító ételekben és fűszerekben található, pl. a cayenne-i bors. Az anyagcserét serkenti a barna zsír aktiválásával, valamint segít optimalizálni a koleszterin és triglicerid szinteket.(9)

9. Kömény

A füstös-borsos fűszerkömény felturbózza az anyagcserét, segít a fogyásban, csökkenti a testzsírt és az LDL-t, stimulálja a hasnyálmirigy enzimeket.

Egy vizsgálatban egyetlen teáskanálnyi kömény 50 százalékkal növelte a fogyás esélyét. Levestől a salátadresszingen át az egytálételekig mindenben használok köményt.

10. Omega-7

Omega-7 (palmitoleic sav) az a bámulatos omega, amiről lehet, hogy még nem is hallott. „ Lipokinként” (a zsíranyagcserét szabályozó hormoncsalád) működik, hormonszerű molekulaként, ami optimalizálja az energiafelhasználást és a zsírok szövetekben való tárolását

Az omega 7 legnagyobb érdeme, hogy a vér glukóz, inzulin és lipidszintjét javítja. Még kollagéntermelésben is szerepet játszik!

Miben található omega 7? A makadámia dióban, ezüsttövisben, mélytengeri szardellában.(10)

Gyakorlatilag bemásoltál egy szöveget ami gyönyörűen bemutatja, hogy semmi szükség a regenorra.

Furcsa lesz, ha az epéről tartasz előadást és közben a koleszterinben bővelkedő állati zsírok fogyasztására biztatod a megjelenteket :D

Kb. olyan, mintha az egészséges májműködés szerepéről beszélnél és közben nagy mennyiségű alkohol fogyasztását javasolnád :)

Köszi, viszont!

Valamelyest így jobban érthető a folyamat, ugye?

Számomra mindenképpen :)

Főleg ez a mondat ragadta meg a figyelmemet: "Amikor az epe pang az alulműködő epehólyagban, megduzzad és epekövek alakulnak ki. Az évtizedeken át fogyasztott tartósított ételek és a táplálkozás csődjét jelentő alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes diéták, a toxikus anyagokkal kiegészülve szabályos epekőjárványt teremtettek. "

Ez sok mindent megmagyaráz.

Szia!

Beszéltünk már róla, hogy nálad valami oka van annak, hogy nem indul be a fogyás és ehhez már szakember segítsége kell. Kaptál is kapcsolatot. Tudom, hogy idén már nem lesz időpont, de mindenképpen érdemes megnézetni magad, így nehéz már ötleteket adni.

Készülve a január 2-re, egy kis továbbképzés az epéből :)

***

Gittleman:

Az eldobható szerv, ami nélkül nem élhetünk

*

Most, hogy már megcáfolták a telített zsírok fogyasztása és a szívbetegségek közötti összefüggést, nyugodtan élvezhetjük a vajat, a tejszínt és a kókuszolajat? Talán igen -talán nem!

Az amerikai lakosság végre szakítóban van a cukorral, de új szerelmi kapcsolatra lépett a zsírokkal. A zsír visszatért, mint egészséges tápanyag, amely kulcsfontosságú szerepet tölt be az agy egészségi állapotában, a hormontermelésben és a hasi zsír csökkentésében. A zsírok az eikozanoidok elővegyületei, helyi hormonok vagy jelzőmolekulák, amelyek a környező szöveteket célozzák meg - például a prosztaglandinokat.

Akár paleo- vagy ketogén, vagy vegán diétát folytat valaki, a jótékony zsírok reflektorfénybe kerültek - megérdemelten. Agyunk több mint 50 százaléka zsír, az idegsejteken egy részén kívül, testünk minden egyes sejtje zsírt használ fel elsődleges üzemanyagforrásként. Ennek ellenére sok ember ódzkodik az új, magasabb zsírtartalmú étrendektől. Egyesek emésztési zavarokkal, refluxszal, mások pajzsmirigy alulműködéssel küzdenek. Egyesek hirtelen lefogynak a paleo diétától, másoknak meg sem moccan a derékbőségük.

Nos, mi a helyzet?

Ezek a problémák visszavezethetőek az epére és az epehólyagra. Az epe felelős a zsírok lebontásáért, és jelentős, bár alulértékelt szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében.

Azzal ellentétben, amit hallottunk róla, igenis szükségünk van az epehólyagunkra, pedig ez a hihetetlenül fontos szervünk az elmúlt száz évben valahogy kiesett a kegyeinkből. A világ legjobb étrendje sem segít rajtunk, ha szervezetünk nem tudja megfelelően feldolgozni a táplálékot, és ez történik manapság a magasabb zsírtartalmú étrendek esetében. Ha a szervezet nem tudja feldolgozni a zsírokat, akkor egyszerűen nem jutunk hozzá azokhoz a legendás zsírégető, immunerősítő, sejtmembránvédő, üzemanyagot szolgáltató jótékony hatásokhoz, melyeket a zsírok adni képesek.

Évtizedek óta figyelmeztetem betegeimet az alacsony zsírtartalmú étrend kockázataira, de csak nemrégiben értettem meg teljes mértékben, mennyire fontos szerepet játszik az epehólyag. A New Fat Flush Plan című könyvem megírásakor, a legújabb kutatásokat tanulmányozva figyelemre méltó felismerésre jutottam. Az epehólyag rendellenes működése által okozott problémákat a szakorvosok rendszerint ignorálják, úgy tekintenek erre a megvetett szervre, mint ami eldobható.

Valójában azonban az epehólyag számos fontos feladatot lát el.

Az Öné vajon úgy működik, ahogyan kell?

Az epehólyag a legszexibb szervünk?

Az epehólyag izmos, körteformájú szerv, közvetlenül a máj alatt található, az a feladata, hogy az epét raktározza, koncentrálja és szükség esetén kibocsássa. Az epe kibocsátása nélkül a szervezet nem képes felszívni a zsírban oldódó tápanyagokat, az A, D, E és K vitaminokat és a fontos, nélkülözhetetlen zsírsavakat.

De hogy szexi lenne? Hölgyeim, nem igazán ez a melléknév ugrik be, amikor az "epehólyag" szót meghalljuk.

Az epe nélkül elveszítenénk a zsírokban oldódó tápanyagok jótékony kenő/olajozó hatását. Az A és E vitaminok megemelik az ösztrogénszintet és segítenek a nyálkahártyát nedvesen tartani. Az omega-3, omega-6 és omega-9 zsírok segítségével a hüvelyszövetek egészségesen tarthatók, biztosítják, hogy a szervezet a hüvelyszárazság megelőzéséhez szükséges hormonokat előállítsa.

A gond az, hogy az epehólyag gyakran renyhén működik, eldugul a salaktól és epekövektől. Amikor az epe pang az alulműködő epehólyagban, megduzzad és epekövek alakulnak ki. Az évtizedeken át fogyasztott tartósított ételek és a táplálkozás csődjét jelentő alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes diéták, a toxikus anyagokkal kiegészülve szabályos epekőjárványt teremtettek.

Az epehólyag a szó szoros értelmében egy használd-vagy-elveszíted szerv. A cholecystectomia (az epehólyag sebészeti eltávolítása) manapság Amerikában a legáltalánosabb hasi műtéti beavatkozás: évente több mint 750 000 operációt hajtanak végre.

Ha valakinek kiveszik az epehólyagját, az elveszíti természetes képességét arra, hogy a zsírokat megfelelően megeméssze, valamint arra is, hogy a szervezetében felhalmozódott mérgező hormonokat és salakanyagot eltávolítsa. Az epehólyag nélkül a májból folyamatosan szivárog az epe a közvetlenül a zsigerek közé - függetlenül attól, hogy fogyasztott-e zsírt vagy sem.

A gond akkor merül fel, amikor már egy nagy adag epére volna szükség egy zsíros étel feldolgozásához. Az epehólyag nélkül nincs epetartalék, és ennek ártalmas hatása van a zsíremésztésre és a tápanyagfelszívódásra.

Még azoknál is, akiknek megvan az epehólyagjuk, az epehiány súlyos problémákat okozhat az öregedés, a csökkenő gyomorsav és a zsírégető ételek nem megfelelő feldolgozása miatt. Az ételallergiák és érzékenységek, a stressz és a túlevés még tovább fokozhatják a zavart.

Hogy jobban megértsük a problémát, vegyük szemügyre közelebbről az epe sokrétű jótékony hatását.

Az epe nagyszerű és gyönyörű

Az epe emulgeáló hatású - egyfajta szappan a zsírokhoz. Kis részecskékre bontja azokat, hogy felszívódhassanak a belekben. A májunk naponta szintetizálja és kiválasztja ezt a sűrű zöldes-sárgás folyadékot, majd az epehólyagba küldi raktározásra.

Ez a csodamolekula nemcsak arra képes, hogy felszívja és feldolgozza a zsírokat, hanem a mérgező salakanyagokat, (felesleges vegyi anyagokat, hormonokat, gyógyszereket, nehézfémeket és más mérgeket) is szivacsként felszívja és eltávolítsa.

A máj folyamatosan használ fel koleszterint az epetermeléshez, ami viszont a koleszterinszinteket szabályozza - ez egy újabb jótékony hatás.

Ha az epehólyagot eltávolítják, nagyobb kockázata van az elhízásnak és egyéb táplálkozási zavaroknak és a mérgek felhalmozódásnak. A méreganyagok megsemmisítésének képessége nagyban függ a szervezet által kiválasztott epe mennyiségétől.

Az epehólyag nélkül jelentősen megnő a testsúlynövekedés kockázata, mivel a túl nagy méretű zsírcseppek nem képesek kis méretűre bomlani, így a véráramba kerülnek, a szervezet pedig csak zsírként tudja raktározni őket - a zsírban oldódó toxinokkal együtt.

Az epeút elzáródása számos látszólag össze nem függő tünettel, (pl. hormonzavar, pajzsmirigy alulműködés, hőhullámok, székrekedés, depresszió, migrének, álmatlanság, száraz bőr, krónikus fáradtság, élesztőgombák túlszaporodása, paraziták, stb.) van kapcsolatban.

Pajzsmirigy alulműködés hétszerte gyakrabban fordul elő olyan betegeknél, akiknek az epekiválasztása csökkent. Az epekibocsájtás előidézi annak az enzimnek a kibocsájtását, amelyik a T4-et T3-má (a pajzsmirigy hormon felhasználható formája) alakítja át. Akik javítanak az epeműködésükön, azok az anyagcseréjüket 53%-al feljavíthatják.

Minél rosszabb minőségű az epe, annál több méreg kerül a szervezetbe és a szervezet táplálkozási szempontból annál veszélyeztetettebb. Végső soron megnő a zsírraktár, s ezzel párhuzamosan a méreganyagok felhalmozódnak a testzsírban - mindennek súlyos következményei vannak.

Amikor az epeműködés elégtelensége már a 75 százalékot is meghaladja, a beteg különböző allergiákkal, arthritisszel, izületi és izomgyulladásokkal küzd. Amikor az elégtelenség a 90 százalékot eléri, már lehet, hogy rák vagy más, hasonlóan pusztító betegség a diagnózis.

A 20. század elején az egészség élharcosai szentnek és sérthetetlennek tartották az epét - itt az ideje, hogy visszatérjünk gondolkodásmódjukhoz.

Ha az Ön zsíremésztése rosszul működik és ennek olyan tünetei vannak, mint a hányinger, puffadás, székrekedés vagy halvány széklet, vagy már eltávolították az epehólyagját - akkor tanácsos, sőt mondhatnám feltétlenül szükséges, hogy Ön fokozza az epetermelő táplálékok és étrendkiegészítők bevitelét. Ne essen kétségbe, ha már elvesztette epehólyagját - anélkül is élhet egészségesen, azonban nem élhet egészségesen egészséges epetermelés nélkül.

Sziasztok!

Ma mérlegeltem, az eredmény elkeserítő.

80 dkg-val vagy 1,40 dkg-val vagyok nehezebb, nem tudom mert szauna után méreckedtem. Az is elkeserített, hogy nem megy lefelé, de az hogy visszajön a szigorú diéta mellett, az már sok.

Fontolóra veszem, hogy abba hagyom, csak most jött meg 3 üveg regi. Úgy látszik rám nincs hatással.

Kíváncsi leszek, hogy erről mi lesz a véleményed? Pici citromlével, borssal, fűszerekkel lehet variálni :)

Regenoros szépséges ünnepi készülődést kívánok Mindenkinek! :)

Pajzsmirigyprobl€ma a szülés után jelentkezett addig semmi baj, se ez se az,minden felől kivizsgáltak.Elég hosszú úton mentem már végig kis korom óta.Hogy miért a regenornak köszönhetem?Már leírtam:)

További tapasztalataimról továbbra is beszámolok,hisz azért vagyok itt...megosztani azt amin átmentem, megéltem.Jelen állás szerint 5hónap -13kg.

Kellemes vasárnapot Mindenkinek!

Elhiszem, hogy nehéz, meg azt is, hogy ezeket csak te érzed és kívülről könnyű tanácsokat adni.

Azok alapján amiket le írtál, mégis olyan érzésem van, mintha nem látnád a fától az erdőt. Egyértelmű sajnos, hogy valami nem úgy működik a szervezetben, ahogy kellene - (jó eséllyel a hormonháztartással van gond) különben nem lehetne, hogy pár hónap alatt 30kg-t hízzál, úgy, hogy közben diétázol.

Ezek alapján kapásból pajzsmirigy betegségre gondolnék, arra pedig nem jelentenek megoldást az általad felsorolt kiegek. Tévesen alakulhatott ki benned egy kép, hogy egészséges diétával és mozgással nem lehet fogyni, mert ez a problémád meggátolta.

Hiába próbálod betartani a "szabályokat" amíg az alap problémára nincs megoldás. Ahogy írod most is több dolgot szedsz a regenoros kúra alatt. Számomra rejtély, hogy mi alapján azonosítottad be, hogy az esetleges fogyás a regenor italnak köszönhető, amikor épp hízol az meg csak más miatt lehetett...

A helyedben minden kieget félretennék, amíg nincs meg a hízás oka - mert ez egyáltalán nem normális. Na de békén hagylak, tudom nem kértél tanácsot :D

A 13.üveg fel€nél tartok éppen,kb140.000-nél azokkal amiket szedegetek vitaminokat egyetemben.

Minden szavam vállalom,ha van benne összefüggés,ha nincs mivelv hónapról hónapra tapasztalok.Most lehet itt bemásolgatni,amit menetközben irogatok,ha egyszer akkor azt tapasztaltam

Nem vagyok fanatikus regenor párti,de meg kell érteni,hogy megállította a hízásom ,semmi egyebet nem tudok mondani,csak azt,hogy most 131kg vagyok rendben van a tsh.m csak azért kell még egy picit lentébb vinni,mert szülni akarok.A vérnyomásom 108 és 123 között van.

Az ember mindig tanul...valamit,bármit...

Én folyamatosan tanulom,hogy hogyan is kéne étkezni,mert amikor beutaltattam magam kórházi fogyókúrára és az orvos ..jelzem elég neves...széttárta a kezét és közölte törődjek bele,hogy kövéren élem le az életem,mert kórházi beállított étrend mellett se indult meg a fogyás ez volt olyan 2002 környékén.Heti 3-4x 35-40kmt bicikliztem úgy taccsravágta a térdem,de csináltam,minden napi torna, aerobik,súlyzós edzés,fizik

ai minden napos munka fogyás nulla vagy épp minimális.Most akkor kérdem tisztelettel hol az igazság?

Én csakis arról tudok véleményt mondani amit próbáltam amit folyamatosan tapasztalok.Szoval nekem ne mondja azt senk,hogy mozgás...mert csinálja végig egy napomat...étkezés...mert ugye hiába a diéta önmagában nálam személyszerint nem ér egy fabatkát sem!Ha én azt ,ezzel a méregtelenítéssel el tudom érni,hogy 100kg alá menjek és utána tudjam is tartani összeteszem a két kezem és hálát adok a Jó Istennek ,hogy az utamba adta.

Nehéz nagyon nehéz tartani az étrendet úgy,hogy a család mást eszik.Most is sütni fogok mert attól,hogy nekem másként működik a szervezetem attól még a többitől nem lehet mindent megvonni.

Jó, én elhiszem szavaid, de ezeket is te írtad:

"Sziasztok.A 7.üvegnél járok borzalmas a közérzetem ez az állandó fejfájás kikészit életemben nem szedtem be ennyi fájdalomcsillapitót:("

"Összeszámoltam 82000Ft-nál járok.Azon az ominózus tortaevésen kívül mindent betartok piritóst se eszek se tészta se rizs.

Csak olvasgatok erre arra sokaknál elég soká kezd hatni vagy látszódni valami.Nem vagyunk egyformák nem működünk egyformán"

"Én még adok egy esélyt a szernek ,a 4. üveg felénél tartk most kellene rendelnem az újabb adagot.Tény hogy 3 hónap alatt híztam majd 25-30 kilót"

"Lenne egy kérdésem úgy mindenkihez...mit gondoltok nem kéne csökkenteni a kalóriabevitelt?szerintem én hízok nekem sok ez a rengeteg zsír"

"7.hete csinálom eddig egy deka sem ment le.Rengeteget fáj a fejem ami idáig nem volt jellemző"

"Én csak annyival tudlak lelkesíteni,hogy nekem se ment.Nálam akkor indulhatott be ,amikor elkezdtem szedni a digest complexet. "

"11.üveget kezdtem az este szedem jelenleg a digest complexet,D-K vitamint ,C-1000-es viramint.spurulina algát szedek elszedtem a doboz immun supremet"

Regenoros tapasztalatok... Szerintem az a baj, hogy nem látod át, mennyire nem stimmel itt valami. Na mindegy, ez a te dolgod...

Húsleves ,toroskáposzra.Ma disznót vágtunk volna csak beteg a kincsünk:(

Éjjel hányás,hasmenés nem sok alvás volt:(

Szép napot Nektek!:)

Örülök ,hogy elérted a célod!