NAGY FOGYÁS! 2011 karácsonyig lefogyunk! (beszélgetős fórum)

Még mindig olvasom.

Nekem is tetszik.

És vannak olyan bejegyzéseid amiket többször át fogok olvasni ha mélypontra jutok.Bár nem lesz ilyen!Fő az optimizmus!!!;)

Akkor most már látod,hogy miért ez mellett az életmódváltás mellett döntöttem.:P

Voltam párszor(sokszor)mélyponton,de most jött el az én időm!;)

Amúgy nem vok nagy naplóíró csak ami eszembe jut csacskaság vetem "papírra".:D

Most kajáltam és közben eszembe jutott valami, amit szeretnék megosztani veletek. Szóval:

enni jó.

Na nem erre gondoltam, ezt mindenki tudja.

Régen sokkal kevesebbszer ettem egy nap, volt hogy csak egyszer-kétszer, de akkor az evés olyan örömével, hogy abba sem tudtam hagyni. Faltam mindent, ami csak szembejött velem. Pláne ha estére esett a kajálás, mondjuk egy stresszes nap után... Még fogyóztam is így régen, mármint hogy egyszer-kétszer ettem, csak persze kevesebbet. Lehet is így fogyni, de ez az egyenes út a jojóhoz. Merthogy enni jó, imádunk enni:))

Szóval a tuti megoldás az hogy négyszer-ötször-hatszor is eszünk egy nap, mindannyiszor élvezettel:) Megkeresem azokat a kajákat, amikben kevés a kalória, mégis finomak, laktatóak, néha még az ezer kalóriát is alig bírom összeszedni, pedig eszem egész nap. Vagyis négyig-ötig, max 6-ig. Nem szenvedek este, hiszen egész nap ettem:))

:P

Lángosról ne beszéljünk.

Tegnap ezt ettem.Igaz csak egyet az eddigi 5-höz képest ami nem rossz arány.Mivel én eddig is ettem mindent és tisztában vagyok a korlátaimmal semmi ilyen dologról nem akarok lemondani kivéve az édesség.A mértéktartásra figyelek.

Most olvasom a naplódat.Tetszik!

Én is így gondolom!

Mi a jövő héten csütörtökön megyünk nyaralni,de biztos vagyok benne,hogy ott sem fogom elengedni magam a végtelenségig!

Étteremben eszünk és ott is megválogatom mit rendelek.Finomat de nem hízlalót.

Nem adja magát olyan könnyen az a mínusz kiló,hogy pár nap alatt az ember visszaszedje.És az én véleményem az,hogy ez már a jojó tipikus tünete!Nem akarok okoskodni vagy bírálni,félre ne értsetek!De ha ilyen helyzetben mikor a cél eléréséért megy a küzdelem,szerintem nem lehet megingani.Még nyaraláskor sem.Mert akkor ha vége a diétának ezek a szokások ismét visszatérnek.Saját bőrömön tapasztaltam!

Bár mondjuk ha nekem sem ekkora túlsúlyom lenne csak pár kiló akkor már lehet nem ezen a véleményen lennék.

De én nem engedhetem meg magamnak!

Hat csak az eletmodvaltas a megoldas, mert ha csak egy ideig dietazik az ember, akkor az azt jelenti, hogy par het vagy honap utan visszater azokhoz a szokasokhoz, amik miatt meghizott, es logikus, hogy akkor megint visszahizik.

De nyilvan egy olyan dolgot kell kitalalni, amit azert hosszutavon, akar egy eleten at be lehet tartani. En inkabb azt nezem meg nagyon, hogy mit eszem meg, es mivel napi 5-6 alkalommal eszem keveset, ezert tulzabalni mar nem is tudom magam, nem erzek kesztetest arra, hogy tele legyen a gyomrom, mert nem egy kellemes erzes. Es nyilvan a sportolas nagyon fontos, ezt nem lehet elegszer kihangsulyozni, es szerintem mindegy, hogy mit csinal az ember, hiszen vegtelen fajta lehetoseg van, szerencsere, csak mindig tudatositsa magaban, hogy igen, ezt most azert csinalom, mert jo nekem. Elokerult ez a nyaralas / nem vagyok hajlando dietazni dolog is, de szerintem pont egy nyaralas remek alkalom arra, hogy tobbet mozogjon az. ember es szerintem azert a nem dietazom es a sokat eszem kozott van azert egy normalisan eszem fokozat is (bocsanat, ezt csak azert irom, mert a lentebb emlitett 4 kilo hizast nagyon soknak tartom - annak fenyeben, hogy annyit leadni nekem egy kerek honap :-/).

De tovabbra is azt gondolom, hogy ha valaki ugy dont, hogy mar pedig lefogy, akkor azert letud (jo, persze meg messze vagyok a vegetol, de azert mar hosszu utat megtettem).

Húúú,ez nem semmi!

Én is életmódváltásba kezdek.Mert nagy jojó királynő voltam.:P

Most már én is azt nézem mikor mit eszek és főleg mennyit!!!!

Remélem sikerül.

Nagy álmom a 65 kiló de megelégszem egyenlőre a 70 is.:)

Köszi, aranyos vagy:)

Én vagyok rá az élő példa, hogy a vissza-visszatérő fogyózás és jojózás helyett az életmódváltás a helyes út:)

Én tavaly november közepén határoztam el hogy máshogy fogok enni és bár karácsonykor kilengtem kicsit, de azóta a 74 kilómról 57,5-re fogytam. Hozzátenném hogy 65-nél kevesebb még nem voltam felnőtt koromban:)) Pedig már fiatal sem vagyok:)

Sajnos a tornával hadilábon állok, úgyhogy az én nagy kihívásom a súlyom megtartása (pár kiló még lemehet) és legfőképp a torna bevezetése a mindennapjaimba.

:OMegnéztem a képeidet közben!

Neked itt jó kis feladatod lenne!Elhalmozhatnál bennünket tanácsokkal!

Nagyon csinos vagy!

Szia.

Akkor gyere te is!:D

Hali.

Látom pörgött a fórum!

Hát én ma annyi csinos anyukát láttam,hogy hihetetlen!De jó nekik!

Na,mindegy!Arra jó volt,hogy kihagyjam a vacsit!Ittam egy light kólát!Nekem meg ez a keresztem!Sajna imádom!:P

:DDDDDDDD Igen, a pasik egy csomó mindenre azt hiszik, h kedveset mondanak, közben meg egy életre megjegyzed, olyan rosszul esik:DD

Ez olyna, mint, amikor télen, vizsgaidőszakban kicsit ritkábban szőrtelenítettem a lábam, apám hozzáért a lábamhoz, azt mondja: na, mi van szőrmók??

Köszi:DDDD

Hú, én a pizzát nagyon:DDDD

Pff, na igen..nekem apukám szokott kedvesen beszólni, h "nő a segged". Mondom köszi. Na, ez rögtön elveszi az étvágyam.

:DDDDDDD na igen, van az a pont:DD

Nem tudom, nekem van olyan, amit szeretek, pl a lángos, de nem érzek leküzdhetetlen késztetést, h egyek..ellentétben a pizzával..na, az a keresztem:DDDD