NAGY FOGYÁS! 2011 karácsonyig lefogyunk! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Üdvözlet az újaknak!Örülök nektek!

Én is régi motoros vagyok a fogyiban de most aztán adok a zsírnak és lefogyok!

Kariig 15 kilóóóóóóóóó!

Na,de ha csak 10 megy le addig az sem baj!Majd utána a többi!:)

Az édességről én is lemondtam mert annak nem tudok ellenállni és egyik falat jön a másik után!

Valamennyire a Norbis updatere hajazok mert figyelem mikor mit teszek a számba.Rendes kaját eszek ebédre csak kevesebbet mert tudom,hogy utána is ezt fogom tenni és nem akarok megint jojókirálynő lenni.

A mozgás a mumusom!

DE 80 kilónál mindenképpen elkezdem!De lehet előbb is.:P

Édességgel, most ettem meg egy fél tábla Milkát, mrt ugye az segít a bánaton:(((((

Igen, attól félek én is, hogy többet ártok a mozgással, mint használok, ha nem jót s jól mozgok.

Úszni nem tudok elmenni, mindig elkapok valami nyavalyát.

Marad a futógép sétálóra állítva:)

A személyi edző sokba kerül, sajnos nem engedhetem meg magamnak.

Próbálj változtatni első lépésben az étkezéseden. Ne hírtelen, hanem fokozatosan. Ezalatt értem: sok-sok zöldség, gyümölcs; teljeskiörlésű pékáru, de csak reggelire, kefír, joghurt, saláták, fehér húsok.

A gyaloglás biztos, hogy jó. Ha terembe mégy akkor ott vannak személyi edzők akik pontosan tudják, hogy mit mozoghatasz ami nem megerőltető.

Az édességgel hogy állsz?

Szia, rosszul, nem eszem sokat, de csak olyat, ami hízlal:(Nagyon szeretnék lefogyni, most/elég régóta/ ez abból áll, hogy önmagamat sajnálom.De legalább őszinte vagyok:))))

Ha elmegyek terembe, mit tudok mozogni szerinted, gyaloglás sokáig, vagy mit?

Szia!

Sztem nyugodtan tornázhatsz, de olyat ami nem megerőltető. Ajánlom neked a pilatest, vagy ehhez hasonló tornákat. Itt nem kell erőltető gyakorlatokat végezned. Hogyan étkezel?

Sziasztok, én 126 kg vagyok, s nem tudom, merjek -e elkezdeni ekkora felesleggel tornázni. Munkámból adódóan egész nap a gép előtt ülök:(

köszönöm.

Sziasztok Lányok!

Itt vagyok ismét, letelt a 2 hét szabi ami nagyon jó volt:) Majd indítok egy naplót oda teszek képeket:)

Sajna 2 kg feljött, így most lehet leadni -10-et, hogy 55 kg legyek:) Ez karácsonyig meg is lesz.

Legyen szép napotok!

Sziasztok!

Csatlakoznék hozzátok én is. Karácsonyig 20 kg-ot szeretnék fogyni. Május óta próbálkozom, eddig 4 kg ment le. Most megpróbálom Norbi update 1 cipóját. Remélem sikerül! :)

Jól, köszönöm:)) jó idő volt, bár már első nap úgy leégtem, hogy még mindig hólyagos:s :DD

Meg hú, az étkezési szokásaik..szalonna, kolbász, csülök:D Nesze neked fogyókúra:D de szerencsére csak fél kg jött vissza:D

Tyűha!

Látom sokminden történt mióta nem voltam a közelben. A kg-ok relatív jól mennek le. Szépen lassan, de most épp kátyúban vagyok. Nem megy a tanulás és itt vannak a vizsgák a nyakamon, Kicsit ideges vagyok. Ami azért is rossz, mert ilyenkor éhesebb vagyok, mint általában. Utálom ezt a helyzetet!

:P

Jó neked,hogy meg tudod enni!

Sziasztok.

Nekem kissé megállt a dolog pár napja.

De mára lejjebb ment a mérleg.

Igaz csak kicsivel,de sok kicsi sokra megy!

Igen, nekem is :-) Majd félreveretem a harangot :-D

(Mármint nem a hasfájásra írtam, virslit sosem eszem, nem kell az :-)

-20? Nagyon szép, gratula:)))) remélem én is elérem lassan..

Jah, hasfájásra mástól is hallottam már a kólát, ami eléggé meglepett..pont ezen filóztam, hogy fogyókúra alatt lehet, h iszom majd néha, mert alig van benne valami kcal. Max az nem jó, h szénsavas:s