Május végére csinos leszek!Hétfőn kezdem.Gyere segíts nekem, csináld velem! (beszélgetős fórum)
Ja, igen, tehát két kg, az is szép eredmény)
Igy iszom én is a citromos vizet, talán az emésztésre is jó, és jobban ég a zsir))
pontosítottam utána a számot :P
citromos vizet:P (másfél littyó ásvvízbe 1 citrom)
11 kg minusz, és nem is gondoltad?:))
ez nagyon szuper!
mi volt a menü naponta??
Megkérdezhetem, hogy a citromos viz, mit takar?
Én is iszom pár napja, az ásványvizbe facsarok egy citromot, ez igaz, hogy jó a fogyókurához, meg legalább igy iszom, mert elég kevés folyadékot gyürök le egy nap.
69-ról 64-re szeretnék lemenni, de nem akar menni, nincs kitartásom, igy csak olvasgatom az ötleteket.((
nem tudom, ma még nem mértem...örülök, h élek:) de elvileg hnap elmúlik a pirosbetű:), onnantól megint torna és életkedv ezerrel:)
komolyan úgy gondolod, h a citromos víztől van?
mennyi idő alatt, és mennyi kezdősúlyról akarsz mínusz hatot?
na, csajok, ma én is elég jól állok eddig! igaz, hogy reggelire egy husit ettem egy kis rizi-bizivel (amik egyszerre megéve szerintem egyik diétában sem ajánlott), de intenzíven hullahoppoztam 45 percet és utána még egy izzasztó 10 percet is mozogtam a sígépen. Nemsokára tzatzikit fogok enni (lehet, hogy magában), aztán megeszek majd egy almát még. Nem tudom mit vacsizzak... Nincs itthon semmi..:S
a szervezetedtől függ. Azért nagyon ügyes vagy, hogy csak úgy egyszerre lefutsz 3-4 kilométert! Sportoltál eddig is vmit?
mondom én, hogy a citromos víz nagyon szupi! :)
nálam is volt egyszer egy nap, hogy 65 kilóról 63,9-re ugrott le egy nap alatt! Aztán másnap 64,5 volt.. Ma hány kiló vagy?
szia! jól teszed! egyik sem hasznos a szervezetnek...
Köszi. :)
Edzek is. Tegnap a 3 km-es táv után a dvd már alig ment, majd le szakadt a lábam, de megcsináltam, ma is megyek.
Szerintetek le lehet így adni olyan 6 kg-mot?
így kell hozzáállni! drukkolok!:)
Én már csak az arcom miatt szedtem, mert tiszta pattanás lesz. Sebaj. Inkább kérek bőrgyógyásztól valamit. Azt maximum pár hónapig szedem, ezt meg már lassan 3 éve. Meg is híztam úgy, hogy néha a sírás környékez. De inkább erős leszek, és küzdök ellene.
te honnan szeded am ehhez az étrendet?
jó neked...nekem egyelőre kell a bogyó:S (meg lehet PCO-s vagyok, arra meg asszem muszáj is szedni :S)
mindenesetre hajrá!
Egyébként sokkal jobban érzem magam,amióta nem szedem a fogamzásgátlót és nem használok édesítőt.
Komolyan, soha többé.
Sziasztok!
Csináltam egy edzéstervet 3 hétre, ha ez sikerül, már pedig fog, akkor még 3 hét jön rá.
A lényeg, hogy tegnaptól ezen a héten napi 3 km-t futok + egy dvd torna.
A jövő héttől ugyanez csak 4 km-rel, az azt követőn pedig 5 km-es távval csinálom végig.
Az étkezés mellette:
Reggeli, mindig joghurt, vagy 1 pohár tej, vagy ilyesmi, ami épp otthon van. Ebéd: na az normálisan kis adagban. 1 tányér leves + kicsi második.
Vacsora: az egy 1-2 paradicsom, vagy 1 alma.
Így szerintetek lemehet a 3 hét alatt olyan kg? A cél a 6 hét alatt a 10 kg leadása. De ha lemenne olyan 6, már az is remek lenne.
Szerintetek?
Hát igen, sajnos el kell fogadnom, hogy ha úgy akarok kinézni, ahogy szeretnék, akkor nekem állandóan vissza kell fognom a kaját. Ja, és ez a szétválasztó még tetszik is, ha csak ennyi kell az menni fog. Azon csodálkozom, hogy régen el sem tudtam képzelni az életemet kenyér nélkül, most meg simán megvagyok nélküle. Valamelyik szénhidrát nap pl. a zsömléből ettem két falatot csak az íze miatt, és elég volt, nem kellett több. De hamarosan én is elkezdem a mozgást, már nagyon várom a futást, elvégre telik az időm.
de hát nem is csináltam semmit...mindig ez van: random 65-67 között, tök logikátlanul...
Látod!!! Csak beindul! Úgy látszik nálad kicsit tovább tart ez.
.. hja, úgy akár rendben is lehet. :o)
nem volt valami digitális a mérleg közelében... tv, dvd-lejátszó bekapcsolva? .... érdekes dolgokat tud művelni a mérleggel. :D
én már semmit nem értek: ma reggel 65 voltam a várt 76 helyett, pedig az elmúlt 2 hétben csak 2* mozogtam, és még piros betűzök is. A tegnapi citromos vizecske nem lehet ilyen hatásos:)
ma reggeli: zabkása cukor nélkül!, fahéjjal és almával! :) Ma hullahoppozni és futni fogok megint! Akkor is le fogok fogyni!!! Jaa, és iszom a citromos vizet! :) Ebédre vmi salit tervezek.
de ezt tartani kéne akkor egész életében az embernek, nem? különben visszajön..erre képtelen lennék.
... sziasztok! ... Nekem 65 lenne az álomsúly, és 4 kg van rajtam... azt kellene leküzdenem minél gyorsabban, mert nem jönnek rám a nyári ruháim, ami pedig mégis... hm...nem túl szépen áll. :(
Visszaolvasok, hogy csináljátok a fogyit. :o)
Igen, nekem ez jött be. Lehet most az általatok ajánlott citromos víz takarított ki belülről? Na meg tegnap fűnyírás. Ja, és bedurrant a mandulám, úgyhogy nyelni sem igazán tudok.
További ajánlott fórumok: