Május végére csinos leszek!Hétfőn kezdem.Gyere segíts nekem, csináld velem! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Látom halad mindenki, örülök neki!
Én kaptam egy új mérleget, 66,3 kilót mutatott (pénteken 67,5 voltam egy másikon).
A nyári nadrágjaimat is előszedtem, leesnek rólam :)
hát...én munkahelyen azt rendeltem 3-4 hónapig...de utána meguntam, h többször volt nyers a krumpli, a krumplipüré alapból szar, meg volt olyan olajos tésztám, h csöpögött a cucctól...ki kellett dobnom, mert nem akartam WC-re rohangálni.
egyébként is drága, én is csak azért rendeltem, mert kajajeggyel fizetve volt 25 % kedvezmény.
azóta az izvarazslo.hu-ról rendelek, ott van kisadag, fitness, vega, mindenféle kaja, és eddig nagyon ízlik.
Sziasztok!
Tegnap este mértem magam először a kezdés óta. Az április végére vállalt -5 kg-ból 2,5 kg-nál tartok másfél hét után.
A tornával nincs is gond, mert egyre könnyebben veszem rá magam, de a kajával annál inkább. Most arra gondoltam, hogy rendelnék vmelyik cégtől fogyis kaját. A Gastroyal-t próbálta vki? Egy kicsit drága, ezért csak akkor próbálom ki, ha vannak pozitív tapasztalatok.
Nagyon szívesen. :)
Igen. Én eddig még mindegyikben láttam. De nálunk pl. a Henkel üzletekben is van. Elég sok helyen lehet kapni.
Köszi a tippeket:))
Majd utánanézek ennek a tönkölylisztnek. Ezt egy síma hipermarketben is meg lehet vásárolni?
Legközelebb csináld teljes kiőrlésű tönkölylisztből.
Ha rászánom az időt a pizzasütésre, akkor mindig nagy adagot keverek be, elharmadolom, és két gombócot elteszek a fagyóba ínségesebb időkre. Én csinálom hozzá a paradicsomszószt, cukor nélkül. És abból is többet, a maradékot meg adagonként lefagyasztom kis műanyag edényekben. Szórok rá egy kupac zöldséget, egy kevés sovány sajtot, és már is kevésbé kalória bomba, mint a hagyományos verzió. Kisebb a lelkiismeret furdalás. :)
Nagyon köszi!
Az az igazság, hogy én ezeket a tornaprogramokat a barátnőimtől kaptam, de majd rákérdezek, hogy honnan szedték le.
Ügyik vagytok lányok!
Én egyszerűen nem tudom magam rávenni a tornára, pedig ez a Bíró Ica nem tűnik nehéznek.
Reggeli súlyom: 62,2kg
Tegnap bűnöztem: mivel nem sikerült az ebéd, ezért csináltam pizzát, igaz csak fél tepsivel, mert nekem csak 15l-es sütőm van, na annak a felét sem ettem meg, de hát mint tudjuk, a tészta tiszta liszt...
Ti hogyan étkeztek? Látom, van aki amikor eszébe jut, de van olyan ,aki napi 5-ször kis adagban?
Én azzal harcolok. Egyszerűen nem tudok odafigyelni arra, hogy reggeli után és ebéd előtt még legyen tízórai, majd uzsonna. Nehéz erre ráállni, nagyon kell az elején figyelni?
Tegnap Béres Alexandráztam este, ma úgy érzem, leszakad a combom és a fenekem. Ma megyek futni.
Köszönöm szépen a linkeket!
Na hogy vagytok ma? Nálam 1 kg minusz.
na, mindenesetre jól kezdődött a hetem!:)
kaja: 8-13h között: 6 Fornetti, 14h: fél adag ebéd (joghurtos jércemell+párolt zöldség) és 1 cerbona, 18h: 1 pici szelet pizza (tegnapról)
pia: 1,5 l tea és 2-3 dl ásvvíz
mozgás: séta (kb. 20 p) és 1h Béres A.: Menni fog (mindkettő a párocskámmal:))
pedig sok házimunka volt: 2 adag mosás, teregetés, hajtogatás, rendrakás...
lassan fekszem is, fáradt vagyok:)
Vacsira én is csak 20dkg szőlőt ettem.
Reggelire meg kukoricapelyhet szoktam enni kakaóval.
Szép a 2,5 kg-os fogyásod! Csak így tovább:)
Ügyes vagy!
Melyik zumbát csinálod?
Én tornáztam, de nem vagyok teljesen megelégedve magammal. Nem vittem túlzásba. Nagyon nem is fáradtam el.
De ez is több, mint a semmi! Ezzel bíztatom magam :)
A kajával viszont nem volt baj, nem ettem sokat és hízlalót.
Ne búsuljatok, én sem tornáztam 3 napja!
Ma nem volt kedvem, egész délutánom a konyhában töltöttem, mert elcsesztem az ebédet, aztán csináltam helyette másikat... Utána meg mentünk ide-oda, posta, bolt, nagyiék... 8 után értünk haza, akkor még a férjemnek csináltam másnapra szendvicseket a melóba, elmosogattam...
Hááát majd holnaptól megint nekiállok...
Nagyon ügyes vagy.
Annyit kérdeznék (mindenkinek szól), hogy honnan tudok letölteni torna dvd-ket?
Valaki adna linket?
Sziasztok!
Ma volt a 6. lénapom, a kajával még mindig nem volt gond. A torna (B.A.: Nyerj időt) viszont nagyon nehezen ment, volt olyan rész amikor úgy éreztem, összeesek... De végigcsináltam, sőt még 30 perc hullahopp is volt:) Holnap lesz az első felépítő napom, azért már kicsit várom, hogy "rághassak":)