Május. 3-tól fogyi, ki tart velem? =) (beszélgetős fórum)
ez a jó hozzáállás! :) tudom, hogy néha nagyon nehéz, én is most vagyok a mélyponton, de reméljük hamar túl leszünk rajta.
micimaci, most hány kg vagy?
én is egyetértek!újúlt erővel essünk neki!mert én sem lettem kevesebb megint!
vizsgáidhoz hajrá!ügyi leszel
Sziasztok!
Az a baj h én nagyon elakadtam. Szombaton még tudtam tartani a diétát, aztán átmentem barátomhoz, Ő másnap kedveskedett, reggelit csinált, nem épp diétásat... aztán Mekiben ettünk fagyit is, mikor hazaértem, akkor meg már farkas éhes voltam és bekajáltam. De megfogadtam, hogy mától újrakezdem. Most nem merek mérlegre állni, nem akarok elszörnyülködni! Majd ha úgy érzem, hogy már nem "sírnék" az eredmény láttán, akkor majd ráállok!
Huhh olyan jó idő van, nagyon örülök! Múlt héten még be kellett takaróznom a szobámban, most meg izzadok :) Csak az a baj, hogy nekem még van 2 vizsgám hátra, amikre tanulnom kell, így nem élvezhetem ki ezt a jó időt! :(
Na puszilok mindenkit és tartson velem továbbra is mindenki a diétában, újult erővel!!
sziasztok!
megint leállt a fórum!
arra gondoltam,hogy inkább péntekenként kéne mérnünk,mert az barátságosabb,és ha vki kicsit megszaladna a hétvégével,azt lenyomhatja egész héten!vélemény?
más:én tegnap letekertem 20 km-rt,és nagyon jó esett
szép napot nektek
1. "A normális életműködéshez nélkülözhetetlen a folyadék. 2-2, 5 liter mennyiségre van szükségünk naponta.
Ebbe beletartozik a szilárd és más táplálékaink víztartalma is. "
Igaz.
2. "Ha ételeink folyadéktartalmától eltekintünk, akkor is innunk kell kb. 1, 5 liter folyadékot minimum. "
Kb. igaz.
3. "A víz elősegíti az elfogyasztott táplálék emésztését"
Valóban, az emésztőnedvek jó része víz. Ezért is van szükség bizonyos mennyiségű víz bevitelére. Ettől még a több víz nem fogja "jobban elősegíteni" az emésztést.
Az emésztésnek mi köze van a fogyáshoz?
4. "a felszívódását"
Nem is értem, mire gondolnak. Ez már csúsztatásnak tűnik inkább.
5. "és kiválasztását"
A táplélékban jelen lévő anyagok egy részét valóban ki kell választania a vesének (közvetve vagy közvetlenül), de nem vall sok észre (a Herbalife-tól nem is várok többet), ha valaki az elfogyasztott táplálék kiválasztásáról beszél.
6. "energizál"
OK, be kell dobni a divatszavakat, valamivel el kell adni a sok okosságot. Az enegretizál nincs definiálva, értelmetheztetlen számomra.
7. "nélkülözhetetlen a test alapvető funkcióihoz"
Általánosság. Továbbá: lásd a 3. részben adott indoklást!
8. "továbbá segíti a méregtelenítést. "
Már megint divatszavak ("méregtelenítés"). De igen, a veseműködéshez víz szükséges (ez persze így jó nagy leegyszerűsítés, de kb. igaz).
9. "Ezen kívül étvágycsökkentő is. "
Lehet ilyen hatása. De a kérdés nem az volt, hogyan hat az éhségre, hanem hogy a fogyásra. Természetesen a táplélékbevitel szoros kapcsolatban áll a fogyással. De a fogyás ettől még nem közvetlenül a vízbeviteltől függ.
10. "E nemes nedű többek között bizonyos vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak oldószere"
Általános iskolai szintű általánosság. Tovvábá ismét a 3. részben lévő indoklásra utalok vissza.
11. "a tápanyagokat szállítja a sejtekhez, eltávolítja az anyagcsere során keletkezett felesleges termékeket. "
Félrevezető, a víznek aktív szerepet tulajdonít, ráadásul elég pontatlan (utóbbi elég enyhe kifejezés): a vérben oldódnak az említett anyagok, a vérben pedig van sok víz. Továbbá: 3. rész indoklása.
12. "Ha nem iszol elég vizet, hajlamosabb leszel arra, hogy túledd magad. "
Lehetséges.
13. "A veséknek bőséges mennyiségű vízre van szükségük ahhoz, hogy megfelelően működjenek"
8. rész!
14. "Ha a vese nem jut elég vízhez, a májnak kell besegítenie, és átvállalni a vesétől néhány funkciót. "
Ez viszont már a hazugság vagy a hülyeség kategóriája ebben a formában.
15. "Ez viszont azt okozza, hogy a májnak nem marad energiája arra, hogy az alapvető feladatát ellássa, vagyis energiát állítson elő az elraktározott zsírból. Így a fogyás abbamarad, vagy legalább is képtelen lesz egy bizonyos súly alá menni a diétázó"
A 14. részben írottak alapján ennek sincs értelme.
16. "Tehát ha rengeteg vizet fogyasztasz, felgyorsíthatod a zsír-anyagcserét. "
Sajnos nem igaz (a már leírtak alapján).
17. "Amikor a szervezetet megfosztjuk a megfelelő mennyiségű folyadék-beviteltől, a gyomor a bélrendszer alsó részéből vonja ki a vizet, így a széklet bekeményedik. "
Nem ismerem a szék víztartalma és a vízbevitel összefüggéseit. Nem kizárt. De a fogyás szempontjából ennek semmi jelentősége.
18. "A víz egyik legfontosabb szerepe a méreganyagok kimosása a testből"
Durva leegyszerűsítés. A fogyáshoz ennek sincs semmi köze.
19. "Amennyiben szeretnéd, hogy a fogyásod stabil és problémamentes legyen, egyszerűen csak igyál annyit, amennyi beléd fér - és még egy pohárral. "
Ez azért nem 9 vagy 12 pohárnyi. Fölösleges 4-5 liter vizet inni egy nap (ha sportolás vagy nagy meleg nem indokolja).
20. "Amennyiben naponta több mint hat pohár vizet iszunk, akkor jó esélyünk van arra is, hogy elkerüljük a húgyhólyag rákos megbetegedését. Több tanulmány szerint a megfelelő folyadékfogyasztás a mellrák és a vastagbélrák kialakulásának a kockázatát is csökkenti. "
szia!már szinte sehova:D
élelmiszer és vegyiáru eladóra jártam!
munkanélkülin keresztül
de OKJ-s bizit ad
Gratulálok!!
Amúgy hova jársz suliba?
Nekünk nincs itthon mérlegünk, csak egy nagyon rossz, már rég elromlott, egy ősrégi, nem digitális csoda. :D így én nem is merek méretkezni. Lehet, hogy lassan be kéne egyet újítani, mert az csak jobban ösztönöz, hogyha látom az eredményt. Mert persze nem az az elsődleges célom, hogy súlyból fogyjak, hanem hogy centiből, de rossz magamat méregetni, mert úgysem ugyanott mérem mindig, ezért nem túl pontos.
Sok sikert és kitartást mindenkinek a vizsgákhoz és a fogyókúrához!
Puszi
sziasztok!muszáj volt méredzkednem,mert tudjátok nem ment le rólam semmi előzőhéten,sőt fél kilóval több is voltam...hát most csurgott rólam le 1 kiló!pedig nem tornáztam tán 1vagy 2x tekertem!
holnap van még 2 vizsgám,és vége!alig várom!nyers,és sok az anya,de csak lest 2es!
Sziasztok csajok!
Én ma úgy döntöttem, hogy 1 darabig nem fogok mérlegre állni :) esetleg hetente, de jobb lenne, ha tovább bírnám. És minden nap sportolok, a kajára is odafigyelek, de ahogy mondtad micimaci, nem vonom meg magamtól az édességet :P
nah megyek tanulni, puszilok mindenkit!
Sziasztok, én voltam ma is tekerni, de ma ettem édességEKET. Úgyhogy ahjjj...
Az a baj h mostanság nem tudom visszafogni magam az evéssel :S
Holnaptól össze kell szednem magam :( Előző hónapban leadtam 3 kilót az első 3 héten, onnantól áll a mérleg nyelve 54 kilón! Ebben a hónapban is még le szeretnék adni 2-3 kilót!! Úgyhogy hajrá, holnap 3.-a azaz 1 hónapja megy a fórum, és holnap újrakezdem.
micimaci, nálunk sincs minden rendben a barátommal, nem tudom mit ütött beléjük... gratula nektek az eddigi vizsgáitokhoz, és sok sikert a továbbiakhoz.
puszi