Május. 3-tól fogyi, ki tart velem? =) (beszélgetős fórum)
hát igen, én se nagyon tudok az egyetemre főtt kaját vinni, úgyhogy az ebédidő nem valami rendszeres...
a káposztaleveses az tényleg anniy, hogy non stop natúr káposztaleves? székelyképosztával tudom nyomni reggeli-ebéd vacsorát, azt nem lehet? :P
nekem holnap ZH, utána egy levezető torna és egy kis cardio..remélem boldogságos jólsikerült ZH érzéssel... :S
Szia!
Nehogy feladd,én is így szoktam járni. Én rengeteget aerobicozok,főleg alakformálót, sőt most már edző is vagyok. Felesleg alig 1-2 kiló van rajtam, viszont az nehezen megy le, ugyanis izmosodok, és az izom ugye nehezebb mint a zsír...ugyh ne aggódj, ezzel nem vagy egyedül, és igazából nem is a kilók száma a lényeg, hanem h csinik legyünk:) ha meg izmosodsz,attól csinosodsz:) Én meg azt a pici felesleget most zsírégető mozgással meg diétával próbálom leadni.Futni kéne eljárni, de az annyira nem a szívem csücske..:)
megjöttem!tekertem!méghozzá 10 km!
viszont ittam egy capuccinot,annak mennyi lehet a kcal-ja?10 gr cukrot tettem bele!köszi
Huh hát pedig a főzelékek azok jók fogyira... én pont a héten spenótot eszek és imádom :D nagyon szeretek mindenféle főzeléket...
vacsira egyél akkor spenót helyett gyümölcsöt + joghurtot... vagy csinálj magadnak valami salit! Szóval valami ilyen könnyűben gondolkozz, semmiképp ne kenyeres dologban! A kenyér meg a "nehezebb" kaják maradjanak meg délelőttre :)
Hello! Ér holnaptól csatlakozni? :) Remélhetőleg mostmár tényleg elkezdem azt a bizonyos 2x7 napos diétát, eddig estére valahogy mindig valami kihagyhatatlan került a hűtőbe..és az első nap eleve csak vacsival tudok kezdeni.(utálom a spenótot és a főtt tojást..van valakinek ötlete, mivel lehetne helyettesíteni?)
Hajrá lányok, remélem mindannyiónkak összejön a kívánt eredmény!!! :)
Engem nem hajt meg a lenmag, csak van hogy kétszer is hat egy nap :D
Amúgy én mindent eszek, pl. reggelire vajas-lekváros kenyeret kakaóval :)))) Norbi módszerét alkalmazom. Én ugyan nem fogok éhezni egy diéta miatt sem :) És leszek 57 kg, meglátjátok :)
Nem tudom, hogy ennél a kúránál lehet-e rágózni, én a saját környezetem érdekében megteszem. Azt mondják ugye, hogy még inkább étvágyat csinál, de ha egész nap nem eszel semmit akkor már nem mindegy?
Szerintem nagyon kiábrándító egy nőnél a bűzös lehelet.
Most megyek majd holnap beszélünk. Kitartást mindenkinek! A nap vége még kritikus a bűnözés szempontjából.
Szia!
Én szeretnék csatlakozni!!!
Tavaly június 21-én életmódváltással, egészségesebb, napi 1200 kcal-os étrenddel és heti 3-4-5x-i tornával lement rólam 18 kg, 86-ról 68 kg lettem, kb. 4 hónap alatt. Aztán jött a hidegebb idő, az ünnepek és már nem tudtam anniyra tartani a diétát...manapság is rengeteg sütit meg péksütit eszek (azért próbálom kordában tartani, de vmiért nem megy, h. lemondjak róluk), illetve a menniységekkel van a baj...
nem is értem már, hogyan vtam képes tavaly csupán 1200 kcal-lal jóllalkni...
Van még rajtam kb. 10 kg felesleg, azt szeretném leadni, de vhogy nem bírom rávenni magam a dologra...hátha együtt sikerül!:)
Az újabb fitness bérletet már megvettem, illene normálisan tornázni megint!
Hízni ugyan nem nagyon híztam (1 kg inog föl-le), de látom magamon, h. plöttyedek megint.
Sosem vtam vékony, 165 cm-es alacsonyságomhoz általában 75 kg körül mozogtam, így ennek a 68 kg-nak is örülök, de ha ez sikerült, akkor miért ne sikerülhetne 58 kg-ra lefogynom?!?!?
Csak azt a hülye zabavágyamat kéne leküzdenem!
Te milyen módszerrel fogytál tavaly és most hogyan szeretnél?
Hány cm vagy és mennyit szeretnél fogyni?
Ja és gratula a tavalyi teljesítményedhez!!!:)
Szia
Én csatlakoznék.
15kgt akarok ledobni.
50-55 az álomsúlyom.
Te mennyi szeretnél lenni? Mennyit kell addig lefogynod?
Nemsokára itt a strandszezon, napról napra melegebb van, így egyre jobban le kell vetkőzni.
Már aki lemer....:) Olyan embereket keresek akik hasonló cipőben járnak, és tapasztalataikat, sikerélményüket, fogyásuk titkát, megosztanák másokkal vagy esetleg csak lelket öntenek a másik fogyózó társukba! remélem nem vagyok egyedül :)örülnék ha fellendülne a fórum.gyertek minél többen.
Sajnos nem tartozom a vékony lányok táborába, de tavaly sikerült 15kg-tól megszabadulnom (önerőmből),de sajnos néhány kg visszakúszott, amit idén újból szeretnék leadni bikiniszezon előtt. olyan sorstársakat keresek aki most kezd el fogyózni vagy akár már belevágott, hogy bátorítsuk egymást, mert együtt könnyebb! aki hasonló cipőben jár annak itt a helye! én már fogyózóm egy ideje, de igazán május 1-től van kitűzve hogy beszigorítok, hogy nyáron a szabadságom alatt ne keljen szégyenkeznem a strandon.ja és nem beszélve a vásárlásról amit imádok, kivéve amikor csak 2 cm hiányzik hogy beleférjek a kiszemelt gatyába... szóval aki kicsit is magára ismert, vagy ő is most szánná rá magát hogy belevágjon, akkor itt a helye a fórumon.mert ahogy mondtam együtt, egymást lelkesítve könnyebb. én tavaly is tagja voltam egy ilyen fórumnak és nekem sokat segített. főleg 1-1 keserves gyümölcs vagy lénapnál, mindig volt aki bátorítson és fordítva. szinte olvadtak a kg-k, már már azon versenyeztünk hogy ki mennyit fogyott. a hatás pedig nem maradt el, egész nyáron bezsebelhettem a dicséreteket, bókokat, hogy mi a fogyásom titka. csak hát ugye télen szép lassan néha néha nassoltam főleg este és ebből a néhából elég sok néha lett..aztán mikor már a ruháimon is észrevettem hogy híztam, akkor azt mondtam áh majd hétfőn.. majd elsejétől ... nekilátok leadni. de mindig csak halogattam, végül drága szomszédaim jegyezték meg gúnyosan hogy nyáron milyen jó alakom volt és eléggé elhanyagoltam magam, és elég sokat híztam. na akkor sírni tudtam volna. de sajnos az igazság fáj a legjobban, hiszen tudtam hogy igazuk van és a nyári képeket nézve hát elég tragikus a helyzet, de azt mondtam hogy ha tavaly megtudtam csinálni ráadásul akkor 15kg kellett leadnom, akkor most sima ügy lesz. na később rájöttem hogy kevesebb kg-tól megszabadulni nem olyan könnyű feladat, de tulajdonképpen csak elhatározás kérdése. úgyhogy itt a lehetőség, hogy újból bebizonyítsam hogy megtudom csinálni. !