Május. 3-tól fogyi, ki tart velem? =) (beszélgetős fórum)
én nem tenném...
lehet, hogy aztán a végén nem nyaralnék :)
inkább tarsd be a kiválasztott diétát és tornázz mellé kicsit többet (fuss, biciklizz, úsz)
hidd el gavrilo én teljesen együttérző vagyok:D ne bánkódj kinzod magad egy hétig és lemegy az a pár kg. emiatt ne idegesitsd magad.
Ügyesek vagytok. nekem a pirosbetüs napok betettek- bár fogytam én is, de pl.ma ettem is (megnéztük a fiúkkal az Alicet dvd-n és közben tejeskávét ittam vaniliás keksz társaságában) Nem éppen fogyókúrás. Még van bő egy hetem a nyaralásig, asszem jövő héten bevetek egy sanyargató, brutál diétát, hátha lemegy 2-3 kiló (több nem is kell). Tudom, nem jó , de hatásos.
Sziasztok csajok 2 kg minusz :)
Én is tudok egy nagyon jó fogyókúrás akupunktúrás, akupresszúrás helyet Budapesten. Én más okból jártam még oda akupunktúrára és nagyon meg voltam elégedve mindennel.
15.000.- volt pesten. és tartós tű van a fülemben, szóval egyszer szúrnak. nem mondom hogy nem fáj de kibirható. most nagyon érvényesül nálam a szépségért szenvedni kell című mondás:D meg nekem akkora húzóerő hogy már majdnem megvan a 3kg pedig még csak egy hét telt el. és nem is tornáztam minden nap. mától viszont fogok mert ha igy folytatom több mint 5kg-t leaadhatok a szabimig. és igy kitoltam a tűk kivételét a fülemből egy héttel. hát aggódok kicsit hogy visszajön-e. de álítólag még nem volt panasz. másrészt meg ezt tavaly eljátszottam hogy nem figyeltem oda és felkúszott ez az 5kg. pedig akkor saját erőmből fogytam le, most meg fizetek is érte, teszek is érte, úgyhogy nem hagyom elrontani az új alakom.
nem félsz hogy ha abbahagytad visszajön?
és mennyibe kerül ez a kezelés? hol csináltattad? csak 1x szúrnak így meg vagy többször kell majd menned?
hát én kicsit kimerült vagyok
egyébként fúl minden
képzeljétek csajok
3kg-t fogytam és még csak 6 napja vannak a fülembe a tűk :D ugy örülök. és tök látványos már most.
és mit sportolgatsz ? :)
én sétálok :)
Neem, nem 90 napos :) Igazából semmi módszert nem alkalmazok, csak figyelek, hogy ne kajáljak annyit, és próbálok mostanában sportolgatni is...
hagyd el a nagy rész fehérkenyeret, tésztát ás egyél sok zöldséget, és napi egy tojást :) kevés húst.
Kb. 1000-1200 kalóriát vigyélk be naponta 2 l folyadékkal.
nah ez engem is érdekel mert ha nem válik be az akupunktura, akkor a 90 naposat csinálom. bár remélem nem kell. jaj istenem de szeretném ha sikerülne ezt az 5kg-t leadni ezzel. július 9. ez lebeg a szemem előtt akkor kezdődik a szabim, és elhatároztam hogy nem veszek addig semmi rucit, és nincs mozi meg eféle kiruccanások. mert az lesz a jutalmam hogyha lefogytam .
Melyikkel fogyózol csak nem a 90 napossal?
Helloka:)
Én ma gyüminapoztam elvileg, de becsúszott más is.. olyan nehezen lehet azt tartani :S:S:S
Mostanában nekem is kevésbé megy a diéta, cs igyekszem :) Már csak 3 kilót szeretnék leadni, de elég nehéz :/
nincs ezzel semmi gond, egészségedre!
Hát ma nem igazán vettem komolyan a diétámat. Bár mondjuk csak ebédeltem, de azt jócskán.(krumplipüré, magos rántott csirkemell és káposztasali). Most épp pirosbetűs napjaim vannak és szerintem ezért voltam ennyira kiéhezve.
Sziasztok!
Hogy telt a nap? mi történt veletek?
Szuper!
Szívből kívánom, hogy sikerüljön. :)
2 hétig váltakozóan kell ennem. 1000kclal,1200kcal,1500 kcal, igy váltakozva persze ez is fogyis kaja. ha letelt a 2 hét akkor kell a los angeles-i diétát csinálnom egy hétig,aztán az utolsó 2 hétben egy elég szigorú diétát.. kb ugyan az mint a level. a tűk hétfő óta vannak a fülemben, és 3 hétig lesznek benne. hát kevesebbet birok enni, és nem is jön rám farkaséhség, jobban elvagyok napközben is,és nem fáj a fejem nem vagyok rosszkedvü meg ilyenek. bizom benne hogy sikerül. koléganőm 12 kg-t a másik meg 30 kg-t fogyot. én csak 5-ö szeretnék. remélem sikerül.=)
Diétázol is közbe?
Miket érzel?
De majd én:)
Remélem jobban érzed magad.
Kitartás. Képes vagy elérni a célod!
sziasztok =) jaj csudapipi de sajnállak, tavaly nyáron én is ebben a szituban voltam meg is viselt lefogytam 53kg-ra. =) de aztán szerencsére újra összejöttünk a barátommal, aztán a nagy örömben közben ettem össze vissza és híztam is.. amit újra adhatok le.de szerencsére nem súlyos a helyzet 5kg-t kéne fogynom. csak nagyon nehéz. főleg egyedül. én most akupunktúrát csinálok. nagyon izgulok hogy ne csak kidobott pénz legyen ez a második napom. de tökjól érzem magam. remélem sikerül minden ismerősöm ezzel fogyot le. te meg ne add fel.
Sziasztok!
Nituska! A súlyod lehet, hogy nő a biciklizéstől, viszont a zsír azzal is ég. A, hogy a súlyod nő, nem azt jelenti, hogy híztál, hanem hogy a zsír izommá alakult, és az izomnak nagyobb a fajsúlya, mint a zsírnak. Elvileg ezért kéne centire számolni a fogyást, mindig körfogatot mérni hasról combról, csípőről, de az macerás nagyon.
Amúgy én most iszonyú mélyponton vagyok. Most lett vége a párkapcsolatomnak, ez is iszonyúan megvisel, rohadtul egyedül vagyok. Ráadásul most fog meg jönni, és az előtt mindig nagyon levert vagyok. Nem motivál igazából semmi. :(
Ne hagyd abba a biciklizést.
Csak inkább tekerj kevesebbet.
Szervezetednek szüksége van a megfelelő izomzatra.
További ajánlott fórumok: