Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » "Le tudlak fogyasztani" - Paul McKenna új módszere fórum

"Le tudlak fogyasztani" - Paul McKenna új módszere (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... ❯❯
356. Kata06 (válaszként erre: 350. - Angyalkák)
2009. márc. 10. 12:35

*****

*****


...remélem, tudok ezzel segíteni :)



* Automatikusan eltávolított tartalom.
355. 9c8432d068 (válaszként erre: 354. - Angyalkák)
2009. márc. 10. 10:52

Amit most leírtál,azt NE tedd!

Ehetsz kenyeret,cukrosat is,de csak addig egyél,míg enyhén jóllakottnak érzed magad.

Később,ha megéheztél,újra ehetsz pár falatot.

Nem szabad éhezni,de túlenni sem szabad magadat!

És mozogj sokat!

2009. márc. 10. 10:34

Köszi!

Tegnap ami másképp történt: Nem ettem kenyeret(ez nehéz volt)és cukrot sem. Ahogy van egy kis időm mindig eszek ,csipegetek de tegnap nagyon visszafogtam magam. Nagy hibám ,hogy óriási mennyiséget eszem- ettem eddig.

353. 9c8432d068 (válaszként erre: 350. - Angyalkák)
2009. márc. 10. 10:19

Paul McKenna módszerének 4 fontos alapeleme van,amit ha betartsz,akkor sikerben lehet részed.

Ezek a következők:

1. Akkor egyél,amikor éhes vagy!

2. Azt edd,amit kívánsz,és nem azt,amit enned kell!

3. Tudatosan egyél,és minden falatot élvezz!

4. Hagyd abba az evést,amikor úgy gondolod hogy tele vagy,még akkor is,ha a tányéradon van még étel.


Sajnos,a könyv anyagát én nem tudom elküldeni,talán akad valaki itt a Hoxán,aki igen.


Van egy hasonló módszer,amit a neten megtalálsz,ha beírod a keresőbe: Miholecz Attila.

Neki van egy "Lefogyasztó tanácsadó"-ja,ezt ki is lehet nyomtatni.



Sok sikert!

352. csera
2009. márc. 10. 10:06

Sziasztok!


Én is még csak tájékozódom, erről a módszerről, de csatlakoznék angyalkák-hoz, néhány alapszabályt írjatok már le légyszi :)!

Angyalák! Én is beleestem, abba a hibába, hogy a gyerek/gyerekek szinte minden időmet lefoglalták és amint elaludt a kicsi, vagy rátudtam valakire bízni, azonnal nekiálltam enni, gondolva "kitudja meddig van időm" és így szinte egész nap eszegettem valamit :o.

Sok sikert neked és a többieknek is!

351. helenhadsell (válaszként erre: 350. - Angyalkák)
2009. márc. 10. 09:40
Milyen fogyit kezdtél amit birni kellett???????????
350. angyalkák (válaszként erre: 349. - 9c8432d068)
2009. márc. 10. 09:37

Szia Bévi48!Köszönöm próbálok csatlakozni,de még nem tiszta a kép. Majd elolvasom elöről az irásaitokat,hogy értsem a módszert, de még nem volt a baba mellett ennyi időm. Minden esetre tegnap kezdtem a fogyit és egész jól birtam.

Ha van egy kis időd irni szívesen vennék pár infót.

349. 9c8432d068 (válaszként erre: 346. - Angyalkák)
2009. márc. 10. 09:06
Talán ezzel a módszerrel,amit mi is csinálunk.
348. 9c8432d068 (válaszként erre: 347. - Kelenia)
2009. márc. 10. 09:05

Ha nem az evésre gondolsz folyton,hanem valamivel elvonod a figyelmedet,biztosan menni fog,hogy csak éhség esetén egyél.

Ha nagyon falatozni támadna kedved,szerintem ilyen esetekben a gyümölcs jó segítség lehet.Pl.alma

347. kelenia (válaszként erre: 344. - Fadigflo)
2009. márc. 10. 00:23
Nem tudom ki hogy van vele, de az elejen azt nehez tartani, hogy tenyleg csak akkor egyek ha ehes vagyok.. mert sokszor az ember csak ugy falatozna. Es most nem is a nassolasra gondolok, hanem csak ugy.. de gondolom csak megszokas kerdese es menni fog :)
2009. márc. 9. 23:11

Sziasztok!

Én csak most találtam rátok de nagyon örülök a témának. Ma kezdtem fogyókúrázni. Szülés után vagyok 6 hónappal még -ugyan szopizik a baba de már nem bírom. Legalább 25 kg van rajtam . Mi a véleményetek ,hogyan kezdjem?

Köszi

2009. márc. 9. 22:49
Hat nap alatt lement fél kiló. Tudom, hogy nem sok, de edzettem is, így remélem azér jött fel némi izom is. Ha ezt is nézem, akkor még jobb. :)
344. fadigflo (válaszként erre: 342. - Kelenia)
2009. márc. 9. 20:33

Persze, hogy lehet :)

Neked is csak azt tudom mondani, hogy kitartást :)))

343. fadigflo (válaszként erre: 341. - 9c8432d068)
2009. márc. 9. 20:32
Köszi. :)
342. kelenia
2009. márc. 9. 02:47

Sziasztok, lehet meg csatlakozni? :) Karacsonyra kaptam a konyvet+cd-t es 1 hete kezdtem el hasznalni a modszert. Mondjuk neha vannak azert kilengesek, mikor tobbet eszem mint kene, de azert probalkozom ... Merlegre mondjuk meg nem alltam, de majd egy het mulva beszamolok, hogy mi tortent.Fogyni kb 6-7 kg-t szeretnek.

Mindenkinek fogyatkozo kilokat kivanok :)

341. 9c8432d068 (válaszként erre: 337. - Fadigflo)
2009. márc. 8. 19:50

Sportszerekkel foglalkozó boltokban lehet kapni.

Nem tudom hol élsz,én Pécsett,és itt is lehet kapni a vásárban is.(A nevezetes pécsi vásárról van szó)

340. fadigflo (válaszként erre: 339. - Diablillo)
2009. márc. 8. 19:17
hát akkor lehet, hogy ezt kihagyom :( pedig úúúgy kellene :)))
339. diablillo (válaszként erre: 337. - Fadigflo)
2009. márc. 8. 19:12
Nem hülye kérdés, mert már én is nézegettem. Ha beírod a keresőbe dob ki oldalakat, de általában az a jellemző, hogy netről tudsz csak rendelni.
338. fadigflo (válaszként erre: 336. - Diablillo)
2009. márc. 8. 19:06
Ez igaz egyébként, úgyhogy Évi ne légy elkeseredve :)
337. fadigflo (válaszként erre: 335. - Diablillo)
2009. márc. 8. 19:05
Hülye kérdés lesz, de szerinted hol tudok venni? Félő, hogy a 10 évesen használt hullahoppom már nincs meg :D
336. diablillo (válaszként erre: 328. - 9c8432d068)
2009. márc. 8. 17:38
Az izom nehezebb, mint a zsír. Biztos vagyok benne, hogy ez a magyarázat.
335. diablillo (válaszként erre: 326. - Fadigflo)
2009. márc. 8. 17:35

Köszi! :)


A derék formálására próbáld ki a fa hullahoppot. Már napi 10-20 perc hatásos lehet és a változás centikben mérhető.

334. fadigflo (válaszként erre: 333. - 2bc7365ec9)
2009. márc. 8. 10:05
Értem :)
333. 2bc7365ec9 (válaszként erre: 329. - Fadigflo)
2009. márc. 8. 10:00
Három kilóval mutathat többet a mérleg, de nem feltétlenül mind a három kiló háj. Származhat vízvisszatartásból, béltartalomból is a súlytöbblet. Szerintem.
332. 9c8432d068 (válaszként erre: 331. - Fadigflo)
2009. márc. 8. 09:52
Semmi változás a centikben,sem több,sem kevesebb.
331. fadigflo (válaszként erre: 330. - Fadigflo)
2009. márc. 8. 09:42
ÉS centikben a változás?
330. fadigflo (válaszként erre: 328. - 9c8432d068)
2009. márc. 8. 09:42

:(


Majd a következő héten! Ne keseredj el!!

329. fadigflo (válaszként erre: 327. - 2bc7365ec9)
2009. márc. 8. 09:41
Hmmm... akkor SZINTE (!) lehetetlen 3 nap alatt 3 kilót hízni, nem? (csak mert sokan erről számolnak be...)
2009. márc. 8. 09:06

Nekem sajna nem jár gratuláció!! A két hét alatt 1 kilóval lettem nehezebb,pedig tartom magamat a szabályokhoz,és szinte naponta hajtom a szobabiciklit is 50-60 percen keresztül.

El vagyok keseredve!!!

327. 2bc7365ec9 (válaszként erre: 326. - Fadigflo)
2009. márc. 8. 09:01
Én úgy tudom, hogy 7000 kalória egy kiló zsír.
❮❮ ... 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook