"Le tudlak fogyasztani" - Paul McKenna új módszere (beszélgetős fórum)
Szerintem igen. Én kakaót szoktam elalvás előtt (bár abban CH is van rendesen), de ... lehet benne valami :)
Én a reggelt mindig kakaóval és mézes vagy nutellás kiflivel kezdem :) (rozskifli.. mert az én emésztésem is a béka ... alatt van :S)
Köszönöm a biztató szavakat. Igyekszem nem gondolni semmire,csak betartani a szabályokat.
Remélem,hamarosan én is pozitív dolgokról tudok írni.
3-4 liter lemegy minden nap. Ez Tea úgy elkészítve, hogy 2 literbe rakok 1 teáskanál mézet(mert torokfájós vok), vagy szénsavmentes ásványvíz. Nekem ennyi a folyadék szükségletem. Ha kevesebbet iszom akkor fáj a fejem.
Lehet hogy kevés folyadékot viszel be. Az ideális az 2 liter per nap. Lehet nem ürül a szervezeted elég gyorsan, hisz az anyagcserefolyamatokhoz is folyadékra van szükség.
Bár igazad lenne! :)) Én valójában csak azért mértem ma magamat 1 hét után,mert tegnap szörnyen szorított a nadrágom dereka,és éreztem,valami nincs rendjén.
Nem eszem tele magamat,és naponta csak 3-szor eszem.Nem is kívánom többször. Ilyenkor is csak a kezdődő jóllakottsági szintet érem el.
Mennyi folyadékot isztok naponta? Én 1 liternél többet nem nagyon tudok meginni.
Lányok,én ezerrel irigykedek. Mindenki fogy,csak én nem. 1 hét alatt inkább 30 dekát híztam is.
Valamit rosszul csinálok?
:)
Van egy korábbi hozzászólás, ahol megemlítenek egy linket. Ajánlom figyelmedbe, mert remek edzésterveket lehet onnan letölteni.
:)
A lényeg, hogy ne maradjak így. Talán a kilók nem is érdekelnek annyira... Inkább az, hogy centiben fogyjak.
Sajnos minden a hasamra, a csípőmre és a derekamra ment... Valamennyi a fenekemre, de az még elfogadható.
Picivel több voltam, mint 58 kg egy héttel ezelőtt.
Nagyon sokáig 48 kg voltam (lehet, hogy kevésnek hangzik, de pont jó voltam), aztán elkezdtem fogamzásgátlót szedni és hízni.
December vége óta rendszeresen tornázom, úgyhogy ezzel a részével nekem nem lesz problémám és megnyugtat, hogy nálad ez segített.
Szeretném visszanyerni a régi önmagam, tehát a célom 10 kg mínusz, de már azzal is tökéletesen megelégednék, ha 4-5 kg lejönne.
Hát nem... nem igazán változott, ami változott az a sport miatt van. Így a kettő formált át (mert fogyás nélkül a sport sem ért volna sokat)...
Most tartom a súlyom, úgy, hogy néha bűnbe esek és akkor is eszek amikor már nem vagyok éhes. Vagy fordítva. Bár mostanában alig van étvágyam. :/
Este egy pohár tej fokozza a zsírégést :))
Te mennyit fogynál (mennyiből)? Hajrá! :)
FADIGFLO: nálad az első két hétben lement 4 kiló. Fogytál azóta? Tartod a súlyod?
Tudom, hogy ez mindenkinél máshogy zajlik le; azért kérdezem mert én is hasonló súlyról indulok, mint amilyenről te indultál anno.
A fogyásod formált is? Úgy értem, megváltozott az alakod?
sziasztok!
ma megvettem a könyvet, holnap akarom kezdeni. irtó sok kiló vagyok20 kilót legalább szeretnék fogyni. illetve nem pontos kifejezés a szeretnék, hanem kell is, mert lassan az egészségem látja kárát. ennek az előszelét már érzem.
szóval csatlakoznék:)
Én is úgy döntöttem,ha ez a módszer nem hoz sikert,akkor vége a kisérletezésnek.
Nem normális dolog,hogy az ember a sok diéta miatt ne tudjon normális,teljes életet élni.
Nekem is ez az utolsó esélyem,aztán befejeztem.
Elegem van abból,hogy lemegy 10 kg,és visszjön helyette 12.
Nem vagyok egy zabálós fajta,de a jó ételeket nem vetem meg.
Egyetértek a többiekkel. Ha betartod a 4 szabályt, akkor semmi baj nem lehet. Az anyagcserének kell legalább 2 hét, mire átáll és ez járhat azzal, hogy az elején feljön egy kicsi.
Ha könnyebbnek érzed magad már megérte. Én múlt hét szombaton kezdtem és elég hamar jelentkezett ez az érzés, plusz a kedvem is sokkal jobb.
Szóval ne csüggedj! 1-2 hét múlva boldogan fogsz tudósítani arról, hogy fogytál! :)
További ajánlott fórumok:
- Kinek hogy alakult az idei áram fogyasztása?
- 40. szülinapra meglepetés partit rendeznék, hogyan tudassam a meghívottakkal, hogy a fogyasztás önköltséges lesz?
- A cickafarkfű (a teát annak is előnyös fogyasztani, aki teherbe szeretne esni)
- Csak a hasam, derekam akarom fogyasztani
- Melyik a legjobb ásványvíz a mindennapi fogyasztáshoz?
- Volt olyan aki követte Paul McKenna:Le tudlak fogyasztani"c.könyv módszerét?