"Le tudlak fogyasztani" - Paul McKenna új módszere (beszélgetős fórum)
Sziasztok! Már egy ideje olvasom,ezt a fórumot, és most úgy gondoltam, hogy én is leírom a tapasztalataimat a mckenna módszerrel kapcsolatban.
Március 1.-én kezdtem el ezt a módszert alkalmazni. Azóta 2,5 kg fogytam, (hogy pontosan hány kilóról indultam azt nem tudom, de 92 kg körül voltam régebben).Nagyon örülök ennek az eredménynek, hiszem, hogy ez a módszer tényleg hat.Az első két hétbe minden nap meghallgattam a cd-t, most már csak 2-3 naponta. Elkezdtem sportolni, heti 5-6-szor 40-50 perc torna, 3-4szer 2,5 km séta. Most készülök hullahop karikát venni, itt olvastam hogy milyen jó. Én már a nadrágomon is érzem a változást:)kicsit elkezdett lógni...
Júliusban lesz a diplomaosztóm, addigra szeretnék minimum 10-15 kg-tól megszabadulni...szerintem szépen lassan sikerülni fog és az eredmény maradandó lesz.
Kitartást kívánok mindenkinek:) Sikerülni fog!!
Most csak nagyon kevés időm van,ezért csak annyit,ha nem tudsz sütni pillanatnyilag,akkor keverj a búzakorpából 3 evőkanállal joghurtba,kefirbe,vagy tejbe,és azt edd reggel. Jobban hat,mint a győri keksz. Ha még keversz bele kevés aszalt gyümölcsöt,akkor még jobb.én a rostkekszből már a negyedik dupla adagot sütöttem. Megeszem,és 1 óra múlva már jön a hatás.
A téma többi részéről majd később.
sziasztok
na látom mindenki megvan:) még én sem mértem, szerintem nem is akarok:D csak elkeserítene:( picit többet ettem az elmult héten akkor is mikor nem kellett volna, de most legalább hamarabb észrevettem magam, és csak 1 hétig tartott. régen volt hogy hónapokig nem vettem észre hogy megint sokat eszek.
ez a hét most vissza fog vetni afogyásban, de őszintén, nem érdekel. tovább csinálom, póbálom betartani a szabályokat.
csak azért sem fogok véglegesen elbukni!
Régen én is ilyen voltam. Most is előfordul, hogy még akkor is eszek, ha nem vagyok éhes, de szerencsére már nem zabálom magam tele esténként rosszullétig. Így jobban is alszom.
Ha igazán lassan eszek és érzem, hogy tele vagyok, akkor könnyen ott tudom hagyni a kaját. Már a "szemem sem kívánja".
Próbálj meg lassan enni, hátha...
Azért javítottam hogy amennyit bírok... Én nem tudom azt megtenni hogy kidobjam a kaját meg otthagyjam a tányéron ha a szemem még kívánja... :(
Én a tisztatányérklubba maradok vagy mi:S :D!!!!!
De amúgy Kálid Artúr hangja isteni a cd-n, imádom azt a pasit!
Hű. Ez a hétvége is "zabálós" volt.
Ettem, mikor nem kellett volna. De legalább jól megrágtam. :) És most "kicsit" tele vagyok.
ÉVI! Egy kérdés. Vettem zabfalatokat (győri édes), mert még nem volt időm megsütni a sütit. :( (pedig már van hozzávaló is..). Szerinted ez is jó, helyettesíthető egy ideig? Ebben teljes kiőrlésű búzaliszt, zabpehely, cukor, ... van.
Más részről... Valami gond lehet, ha nem sikerült fogynod. Én az elromlott mérlegre tippelnék... Nadrágjaid nem bőek? Nem érzed magad könnyebbnek? Nem jobb a közérzeted? Mert ha ezekre az a válasz, hogy 'de', akkor ne búsulj, inkább vegyél egy mérleget. :)
És.. ha tornázol, fokozottabb a veszélye annak, hogy súlyban nem, inkább csak kinézetben lesz változás. Az izomtömeg növekedése miatt. Tudom, hogy ez már a könyöködön folyik ki... de így van. Mert ha jól érzed magad, nem a kilók számítanak.Ezt jegyezd meg.
Tudom, hogy nem rendelkezem 10 kg súlyfelesleggel és talán nem az én tanácsomra van szükséged, de hidd el, nem szeretném, ha elszomorodnál és hitetlen lennél a módszerrel kapcsolatban.
Elszántság, akarat, erő, szervezettség. Ez jellemezze az életmódodat.
Elszántság a fogyás iránt.
Akarat, hogy többet és olyan módon mozogj, amit élvezel.
Erő, hogy kitarts, még ha nem is gyors az eredmény.
Szervezettség, az étkezésed, táplálkozásod iránt.
Őszintén írjátok meg,: 2-4 hét alatt sikerült már valakinek fogyni a módszerrel?
Főleg olyanoktól kérdezem,akik legalább 10 kg súlyfelesleggel rendelkeznek.
Nekem tegnap volt a 6. napom, végig kívántam az édeset.
Ma nálunk is süt a nap és fúj a szél. A fejem már nem fáj, de a látásom, olyan homályos.
Na, mindegy a napsütéstől, mindjárt jobb kedvem van és az édességet sem kívánom úgy.
Azért ettem egy tálka madártejet :)!
A fejfájással nekem is vannak problémáim, mert frontos vagyok.
Édeset főleg menstruáció előtt kívánok (ami most van) és akkor nem tudom kontrollálni magam.
Próbálok, de ez már legalább 2 hete tart. Van, hogy úgy érzem végre kikecmergek a gödörből, aztán mégse...
Még a hangoskönyvtől sem tudok igazán ellazulni, pedig a letargiás állapotom előtt ezzel nem volt gond és én is azok körébe tartoztam, akiknek használ a dolog.
További ajánlott fórumok:
- Kinek hogy alakult az idei áram fogyasztása?
- 40. szülinapra meglepetés partit rendeznék, hogyan tudassam a meghívottakkal, hogy a fogyasztás önköltséges lesz?
- A cickafarkfű (a teát annak is előnyös fogyasztani, aki teherbe szeretne esni)
- Csak a hasam, derekam akarom fogyasztani
- Melyik a legjobb ásványvíz a mindennapi fogyasztáshoz?
- Volt olyan aki követte Paul McKenna:Le tudlak fogyasztani"c.könyv módszerét?