Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kinek van kedve velem fogyókúrázni? Léleksegítéssel és összetartással? A cél 10 kiló minusz! fórum

Kinek van kedve velem fogyókúrázni? Léleksegítéssel és összetartással? A cél 10 kiló minusz! (beszélgetős fórum)


2009. aug. 12. 10:02
nekem reszelt alma répával és dióval :)
2009. aug. 12. 08:26
Tegnap is meg volt a torna, ma kondi lesz vagy aerobik. A reggelim a szokásos szendvicsem volt.
146. sznevera (válaszként erre: 145. - 8fe4afaa5f)
2009. aug. 12. 07:34

mi történt? miért nem megy a fogyókúra? akarathiány? én már fel is keltem jó hamar hogy hamar túl legyek a tornán. Sőőt képzeljétek el hogy tegnap este a drága jó szomszédasszonykámmal még voltam futni 30percet, és ilyet még sosem mondtam de olyan jól esett hogy csak na.

Hihetetlen :)

2009. aug. 12. 07:25
Merre vagytok? En tegnap sem tornaztam es raadasul ossze vissza etttem mindenfelet. Rosszul is lettem tole. :(
144. sznevera (válaszként erre: 143. - Kozmaedo)
2009. aug. 11. 10:56
hajrá akkor :) szívesen veled tartanék. Komolyan tiszta aerobicfüggő lettem :D
2009. aug. 11. 10:43
Köszi én meg vagyok, igyekszem figyelni a kajára, tornára, meg a folyadékra. Mára szintén 60 perc aerobik van tervezve.
2009. aug. 11. 10:33
mai torna pipálva :) 60perc :) le is fáradtam rendesen. 1re megyek dolgozni, de ma is rohangálós napom lesz :) ti hogy vagytok?
141. zsumma
2009. aug. 11. 10:15

szép napot!

tegnapelőtt, és tegnap is sikerült tornáznom, nagyon elégedett vagyok, csak abba nem hagyjam!!!!

súlyom: 80,4 kg.

mai menüm: passz:-) na attól nem fogok elhízni:-)

2009. aug. 11. 09:14
Tegnap nem tornaztam, de ma fogok.
2009. aug. 10. 20:52

Mai torna kipipálva, 40 perc kondi, 60 perc aerobik. Vacsi görögdinnye volt.

Attól függ mennyit iszol még utána sztem ha megiszol 0,5l-1l akkor az még belefér.

138. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 137. - Paninaro)
2009. aug. 10. 14:56
Utanna nem kivanok semmit. Iszok en, csak nem olyan sokat. Max 1 litert egesz 11-ig.
137. paninaro (válaszként erre: 136. - 8fe4afaa5f)
2009. aug. 10. 14:56
szerintem az mindenképp jó ha sokat iszol, bárcsak én is így lennék, viszont délután is innod kell, ha a vizet nem kívánod igyál teát.
2009. aug. 10. 14:06
Szerintetek az jo ha mar 12-re megiszom a 2 liter vizet? Utanna pedig nem kivanom?
135. sznevera (válaszként erre: 133. - Zsumma)
2009. aug. 10. 11:53
üdvözöllek a csapatban, noszogatásban sem lesz hiány :D
2009. aug. 10. 11:20
én két napja csinálom megint rendszeresen az edzéseket , szombaton 30 percet tegnap 40et tapostam,a diétámat is próbálom tartani, bár nehéz mert a párom állandóan etetne..szerinte már így is sovány vagyok (mondjuk ez nem igaz) tegnap is vett nekem fagyit aztán meg megsértődött hogy nem ettem meg..
133. zsumma
2009. aug. 10. 10:57

sziasztok!

csatlakozhatok? mondjuk már 20 kg-on túl vagyok, de még egy 10-est fogynom kellene:-( az a baj, hogy nagyon nehezen veszem rá magam a mozgásra:-( noszogassatok:-)

2009. aug. 10. 10:44

Na én már túl vagyok a mai tornán és a reggelin is.

Ma a Rio-i kickboxot csináltam meg 20perc Rékát, a reggeli pedig fincsi zabkása volt :D

131. sznevera (válaszként erre: 130. - Pintyo577)
2009. aug. 10. 10:43
üdv a csapatban :)
2009. aug. 10. 10:34

Sziasztok!

Csatlakoznék hozzátok, ha nem gond, bár én a 10 kg már túl vagyok, de még szeretnék leadni 6-8 kg.

2009. aug. 10. 09:07

Tegnap elmaradt a torna, de voltunk botanikus kertben ugyhogy setaltunk vagy 3 orat.

Azta mondta a parom, hogy meg nem voltam ilyen ,,sovany" miotta ismer(4 eve). Azelott sem....

2009. aug. 10. 08:39

jó reggelt mindenkinek! nem vesztem el csak hétvégén nem volt időm, sajnos bűnöztem is úgyhogy most figyelnem kell a kajára nagyon.

A reggelim egy szendvics és egy cső főtt kukorica volt. Délutánra kondit tervezek.

127. mazzzsidrazzzsi (válaszként erre: 123. - Sznevera)
2009. aug. 9. 20:13

én épp ma, mikor jöttünk haza barátommal a 2 napos kis kiruccanásunkból, akkor számolgattam, hogy miket ettem, kb. mi mennyi kalória. Nem ettem túl sokat, de a kalória értékük meg rengeteg. egészséges ételekkel meg degeszre ehetjük magunkat úgy is, hogy az 1000kcal-t sem lépjük túl..:)

szóval a hétvége nem volt valami diétás, de holnaptól bekeményítek.

126. paninaro (válaszként erre: 123. - Sznevera)
2009. aug. 9. 10:27
én is szoktam írni hogy mit eszek, de nekem be van osztva (ha szigorúan diétázom ) hogy napi 5 alkalommal eszek (3 óránként) egy kicsit és azon kívül semmit,és így nem vagyok éhes és nem kívánom a nassokat. :)
125. Narumi099 (válaszként erre: 123. - Sznevera)
2009. aug. 9. 10:19
Ezt most én is kipróbálom egy hétig:) A mai nappal indul. Vajon mennyi felesleget kajálok...
124. Narumi099 (válaszként erre: 119. - Sznevera)
2009. aug. 9. 10:18

Sziasztok!


Cukrász tanuló vagyok még. Egésznap az eszközöket cipelem ide-oda, körülbelül ennyiből áll most a tanulásom:D

Taekwon-do táborba megyek:) Nyammi, már előre várom:) Holnap reggel indulunk. Majd próbállak titeket figyelemmel követni:) Remélem lesz net a közelben.


Estefelé elmegyek egyet kocogni, már régen voltam.

Ezt is megosztom veletk, hogy már lassan egy hónapja járok futogatni, és mintha izmosabb lenne a lában:) Biztos hatásosabb lenne az egész, ha tornáznék is mellette, de nincsen türelmem hozzá... Inkább többet futok:D

2009. aug. 9. 09:48
Képzeljétek el kb két hete, 7napig folyamatosan felírtam hogy miket eszek - mindent a joghurttól a rágógumiig- és rá kellett döbbennem hogy mennyi felesleges plusz kalóriát veszünk magunkhoz. Egy falat kifli, két szem chips, ami helyett egy alma beleférne - amiben persze vitamin meg rost van nem tartósítószer, meg ízfokozó szemét. Mindenkinek aki fogyózik ajánlom hogy írja fel mit eszik, mert nem is hinnétek mennyi felesleges kaját lehet így az étkezésből kiiktatni.
2009. aug. 9. 09:39
gratulalok :)
2009. aug. 9. 09:27
Sziasztok!!Az előbb álltam mérlegre!!jó hír!!ismét-1.2kg!!!megyek is és taposok egy pár percet..aztán úgyis főzni kéne...
2009. aug. 9. 07:13

Jó reggelt mindenkinek! Mizújs? Hogy bírjátok a fogyókúrát?

Én nemsoká letudom a tornát mára :)

119. sznevera (válaszként erre: 118. - Narumi099)
2009. aug. 8. 21:40
mit dolgozol? és milyen edzőtáborba mész? kíváncsivá tettél :)

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook