Kinek van kedve velem fogyókúrázni? Léleksegítéssel és összetartással? A cél 10 kiló minusz! (beszélgetős fórum)
268. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 267. - Paninaro)
2009. szept. 29. 07:41
En is igy vagyok vele, de most a fejembe vettem, hogy nem jo alak kell hanem bombajo, miert ne lehetnek en is nagyon csini. Mindent bele!
267. paninaro (válaszként erre: 266. - Böbelinó)
2009. szept. 28. 19:23
nekem sem megy mostanában a diéta. :S lehet azért mert úgy vagyok vele , hogy normális az alakom és így annyira nem vagyok elszánt.(bár szeretnék vékonyabb lenni ) Inkább mostanában arra figyelek hogy tartam ezt a súlyt és ne szedjek fel, bár nálam ez is nehéz mert rettenetesen könnyen hízok.
266. Böbelinó
2009. szept. 27. 21:01
Persze én is ettem szénhidrátot,de lehetőleg zöldségből, pirosgyümölcsből. Most megint le kéne dobnom öt kilót. 2-3 hét, de most valamiért nagyon nem megy.
265. paninaro (válaszként erre: 264. - Sznevera)
2009. szept. 25. 10:48
persze kell azért szénhidrát is a szervezetnek, de én amikor ilyen "szénhidrátmentes" diétát tartok , akkor én eszem zöldséget és gyümölcsöt is :) szóval nem teljesen szénhidrátmentes, ha azt nézzük a tejben is van szénhidrát, szóval szerintem teljesen kiikatani nem lehet, na meg hülyeség is lenne. inkább azért nevezem fehérjediétának, mert az van többségben és próbálom a szénhidrátmennyiséget minimálisra szorítani. de én ezt csak 1-2 hétig szoktam csinálni.
264. sznevera
2009. szept. 25. 08:31
hahó sziasztok! bocsi hogy mostanában nem voltam, de nagyon beindult az egyetem :(
Szerintetek a szervezet nem sínyli meg ha sokáig csak fehérjén vagytok? mert azért csak kell a zöldség meg a gyümölcs is, nem?
Különben hiánybetegség alakulhat ki, nem?
263. Böbelinó
2009. szept. 23. 14:01
én egy évig csináltam a majdnem szénhidrátmentes diétát.tényleg hat, csak át kell esni a holtponton ami az idegbaj, és az inkább semmit nem eszem csak húst, sajtot, és tojást neee.. de 20 kiló lement
262. paninaro
2009. szept. 20. 11:59
lányok , hova tűntetek? egy dologban megbizonyosodtam , ha az ember nagyon kevés szénhidrátot eszik akkor nagyon gyorsan és látványosan fogy. 2 napja alig ettem szénhidrátot, főleg csak joghurtot,túrót, húsokat zöldséget ettem, és megint elkezdtem fogyni. :) ha ezt tudnám csinálni 1-2 hétig , meg is lenne az álomsúly. szóval aki gyorsan és látványosan akar fogyni az próbálja ki :)
261. paninaro (válaszként erre: 260. - Sznevera)
2009. szept. 15. 13:05
40 perc 400 körül van , 60 perc pedig 600 körül. de ezek az energialeadási számlálók csak körülbelüli értéket mutatnak (legalábbis ezt hallottam )
260. sznevera
2009. szept. 15. 10:03
taposással kb mennyi kalóriát lehet elégetni? (40 perc vagy 1 óra alatt)
259. paninaro (válaszként erre: 258. - Sznevera)
2009. szept. 14. 11:15
én vagyok , csak mostanában annyira nem vagyok ráállva a diétára :) sajna. azt hiszem a szervezetem beállt a mostani súlyomra és ebből nem enged :S kicsit ellustultam az elmúlt hetekben, bár a múlt héten majdnem minden nap tapostam 40 percet, jól is esett. sokkal jobban érzem magam edzés után, csak mindig nehéz nekiállni. :S
258. sznevera
2009. szept. 14. 07:48
mizujs lányok? nagyon eltűntünk :) hogy megy a fogyókúra?
257. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 256. - Narumi099)
2009. szept. 10. 10:57
Az utolsok a legnhezebbek, de sikerultni fog, kitartst!
256. Narumi099
2009. szept. 9. 17:55
Sziasztok!
Jó régen írtam ide, persze figyelemmel követtelek titeket:)
Azért sem írtam, mert nagyon nem tartottam be a "diétámat". Igazából nem is diéta, hanem rendszerezni szeretném az étkezéseimet és kiiktatni az édességet. Persze mozgással rásegítenék. A futást már vagy egy hete hanyagoltam:( Egyszerűen estefele érek haza, itthon is van dolgom, és ennyi volt a nap:( De most:)
Október végéig meg szeretnék szabadulni 2-3 kilómtól. Azért addigra, mert így se annyira sok már a súlyom, és ebből nehezen megy le. A futás mellett van heti kétszer két óra edzésem is, ami eléggé intenzív:) Remélem sikerülni fog.
Mindenkinek sok-sok kitartást! Mostantól fogok írkálni:)
255. paninaro (válaszként erre: 248. - E1e9ab571d)
2009. szept. 9. 14:08
üdv köztünk :) mostanában sehogy sem állok a fogyással. igazából 2-3 kilót kéne fogynom de mostanában kicsit ellustultam. :S de talán most ősszel majd jobban megy
254. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 253. - E1e9ab571d)
2009. szept. 9. 13:50
En minden szombat reggel szoktam eves elott, wc-zes utan :)).
253. e1e9ab571d (válaszként erre: 252. - 8fe4afaa5f)
2009. szept. 9. 13:49
már a 3. napja igen, de nagyon rossz szokás. Heti egyszer mértem magam akkor, amikor a legintenzívebben csináltam, annyi bőven elég:) Te?
252. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 251. - E1e9ab571d)
2009. szept. 9. 13:43
Minden nap mered magad?
251. e1e9ab571d
2009. szept. 9. 13:41
Most nézem a mércémet voltam én 73 kg is :) júliusban. Reggeli első súlyt mérek általában, és ha mondjuk előző nap nagyon teleettem magam, vagy éjszaka ettem, akkor a reggeli súlyom és több kg-val többet mutathat.
250. e1e9ab571d
2009. szept. 9. 13:38
Én 1.5 éve kezdtem az életmódváltásomat, akkor 88 kg voltam, akkor kb fél év alatt mentem le 70 kg körülire, de aztán volt egy kis visszahízás 75-76 kg-ra. Május óta 68-71 között ingadozom. Van mérlegelőm is, és naplót is írok már egy ideje.
Ott minden benne van a diétámról, és a mozgásomról.
249. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 247. - E1e9ab571d)
2009. szept. 9. 13:21
Udv kozottunk. Reg fogyizol? Mivel probalkozol? Mennyi ment le eddig?
Nekem mar nincs sok hatra, Karacsonyra bombazo leszek ha igy folytatom, de jo lenne. En 10tol akartam megszabadulni, 6,6 mar lement, meg van kicsi, de mar inkabb a szalkasitas a cel, na meg kisebb popsi, vekonyabb combok, semmi pocak es szepp vall. Van azert meg sok.... :))
248. e1e9ab571d
2009. szept. 9. 13:14
Ti hogy álltok a fogyókúrátokkal?
247. e1e9ab571d
2009. szept. 9. 13:12
Sziasztok, már látom régebben indult ez a fórum, de gondoltam beírok, én most kezdtem neki az utolsó 10 kg eltűntetéséhez:)
246. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 245. - Paninaro)
2009. szept. 9. 09:40
Hatha. Kene sussek meg fozzek valamit az elso napokra. Valyon mit lehet, ami nem romlik meg hamar. Mar nincs olyan nagy meleg kint.
245. paninaro (válaszként erre: 244. - 8fe4afaa5f)
2009. szept. 9. 09:32
szerinem ha csak ezeket eszitek tuti nem fogsz hízni, sőt még lehet fogsz is :)
244. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 243. - Paninaro)
2009. szept. 8. 08:30
Majd teszek par repat es kaposztat es lereszelem vagy ragom mint a nyuszi. Na jo vicceltem, de azert igyekszem majd sok salatat enni, paradicsomot uborkat paprikat, nem akarom visszaszedni a kinszanvedessel leadott kilokat. Penteken sutok husit es keszitek valami salatat, legalabb elso 1-2 napra legyen. Majd odateszem a reszelot es meg csinalok salatat. Kulfoldon is vannak uzleek vagy piac. Vettunk egy ileyn butelia(gazpalack vagy nem tudom, hogy mondjak neki pontosan magyarul) es a tetejen van egy karika, majd lehet gyors levest kesziteni, hogy legyen valami le is. Sok gyumolcost, joghurtot is lehet enni. Remelem megoldom valahogy, tenyeleg nem kell par kilo +.
243. paninaro (válaszként erre: 242. - 8fe4afaa5f)
2009. szept. 7. 16:21
az jó, akkor te formában maradsz :) miket fogsz enni?
242. 8fe4afaa5f
2009. szept. 7. 15:28
En szombaton indulok nyaralni a parommal. 15 nap ,,szigoru dieta" kocsival es szaraz kajaval.
241. paninaro (válaszként erre: 233. - A6cd9cfa0c)
2009. szept. 7. 12:10
visszatértem én is, 1 hét finnország után a súlyom sajna több lett :s nem is csodálom mert ettem-ittam mindent, pl szombaton hajnali 2kor bagettet ettünk és kb ez ment egy hétig(mármint a sok hízlaló kaja ) na meg előtte is. Szóval most megint szigorú diéta és edzés!
240. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 239. - Sznevera)
2009. szept. 3. 17:10
Koszi szepen.
239. sznevera (válaszként erre: 238. - 8fe4afaa5f)
2009. szept. 3. 17:07
igazad is van :) gratulalok a naszuthoz meg az esküvőhöz :)