Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kinek van kedve velem fogyókúrázni? Léleksegítéssel és összetartással? A cél 10 kiló minusz! fórum

Kinek van kedve velem fogyókúrázni? Léleksegítéssel és összetartással? A cél 10 kiló minusz! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ❯❯
2009. okt. 27. 20:46
sziasztok, nagyon elhalt a fórum, mi van veletek? én elég elfoglalt voltam az elmúlt hetekben, de most megint elkezdek edzeni mert kicsit ellustultam. :S
297. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 296. - C229098973)
2009. okt. 6. 17:50
En a munkaba iszok meg 2 literrel, torna alatt nem nagyon, csak utanna egy csuporral. Nem allok meg ivaszatatert. A vernyomasom nekem is kicsi.
296. c229098973 (válaszként erre: 295. - Böbelinó)
2009. okt. 6. 17:49
Nem,elértem végre valahára a célt:))Én amúgy már reggel(edzés alatt)megiszok 1.5 litert ami nálam kb.7-8.30-ig tart.Te hogy állsz?
295. Böbelinó (válaszként erre: 294. - C229098973)
2009. okt. 6. 17:32

Akkor te tényleg rendben vagy! Biztosan szükséged van ennyi folyadékra. Nekem napi 2 liternél több már nem jó, de nem is tudnék többet inni.

De te már nem fogyózol, ugye?

294. c229098973 (válaszként erre: 293. - Böbelinó)
2009. okt. 6. 14:55
Jó,mert nálam minden rendben,nemrég voltam a szokásos éves kivizsgáláson.Csak a vérnyomásom volt alacsony...
293. Böbelinó (válaszként erre: 292. - C229098973)
2009. okt. 6. 10:57
A túlzott folyadékbevitel felborítja a só-víz háztartást, ha a tápanyag bevitel nem megfelelő mellé. A túl sok folyadéktól pedig a vérnyomás is megemelkedhet.
292. c229098973 (válaszként erre: 291. - Böbelinó)
2009. okt. 5. 15:12
Ez mit jelent pontosan?
2009. okt. 5. 13:06
4-5 liter folyadék azért eléggé megtudja kavarni a keringést!!
2009. okt. 5. 08:19
En 2 litereket iszok meg, de csak mikor dolgozok, maskor 1-2 csupor naponta. Otthon eszembe sem jut, hogy igyak, hanyingerem van tole.:))
289. c229098973 (válaszként erre: 288. - Sznevera)
2009. okt. 2. 19:49
De igen,az tényleg nem jó,de az ilyen 7-8literre vonatkozik,úgy tudom.Köszi a gratulációt:)
2009. okt. 2. 19:41
nem sok amúgy az a 4 liter folyadék? ugy tudom ha valaki nagyon sokat iszik az sem jó. vagy rosszul tudom?
2009. okt. 2. 19:39
köszi Vicus :) nagyon gratulálok neked, ügyes vagy ;)
286. c229098973 (válaszként erre: 285. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 2. 17:29
170cm magas,max kb.1kg-t még elviselnék..:))
285. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 283. - C229098973)
2009. okt. 2. 17:01
Milyen magass vagy? Akarsz meg fogyni? Szep eredmeny...
284. c229098973 (válaszként erre: 279. - Sznevera)
2009. okt. 2. 16:20

Nem ettem:kenyérféléket,tésztákat,cukrot tartalmazó dolgokat,tejet,tejtermékeket ritkán akkor is csak zsírszegényet,húst én évente kb.3-4x eszem,mert lelassítja az anyagcserémet,szőlőt,banánt,hüvelyeseket.

Amit igen:sok gyümölcs,főleg alma,kiwi,körte,zöldségek,tofu,zabkorpa,zabpehely,

búzakorpa és csíra,kefír,joghurt,csokis alacsony szénhidrátos proteinporokból kutyultam édességeket.Este max fél 7-ig vacsizom,napi kb 4-5liter kalóriamentes folyadék elfogy mindig.(írok naplót,ha gondolod kukkatsd meg),heti 5 edzés.Kérdezz nyugodtan,bármiben ha tudok segítek:))

283. c229098973 (válaszként erre: 277. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 2. 16:10
Köszi aranyos vagy,tegnap végre sikerült:53.8kg:))
282. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 281. - Paninaro)
2009. okt. 2. 15:49
Nekem sem megy valami jol, meg is jott ma a mensim is, de azert tornazok. 3 torna mar volt a heten, szerdan volt pihi nap. Ma is tornazok, jol esik utanna, de elkezdeni lusta vagyok...
281. paninaro (válaszként erre: 280. - 8fe4afaa5f)
2009. okt. 2. 15:45
én itt vagyok még, csak mostanában valahogy nem tudok diétázni .Nem tudom mi van velem.szerencsére nem híztam, várom hogy megjöjjön aztán utána újult erővel belevágok megint :D
2009. okt. 2. 10:41
Merre tuntetek el? Ugy latszik csak en nem fogytam meg le, a tobbiek mar befejeztek.
2009. szept. 30. 10:34
Vicus! hogy sikerült igy lefogynod? 68-ról 54-re? hallgatlak :) csak mert én pont annyi vagyok és annyi szeretnék lenni:)
2009. szept. 29. 20:08

halihóó! van egy két jó dvd, amiket nagyon szeretek, pl:

Sinkó Andi kickbox aerobic-ja (nem bonyolult de nagyon hatásos)

Billy Blanks - Basic Bootcamp és AB Bootcamp (erősítő gyakorlatok) --> elég kemény de hatásos

Capoeira DVDk (1,2,3) --> nagyon hatásos és izzasztó, jó alakformáló -- -4,5centi hasban és kb ugyanennyi fenékből és combból

KCM stepboxing -- stepaerobic és kickbox keveréke (elég bonyolult és jó kondi kell hozzá)

277. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 275. - C229098973)
2009. szept. 29. 14:48
Ugyesen lefogytal, mar nem sok van hatra.:)
276. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 275. - C229098973)
2009. szept. 29. 14:47
En csak a Duci Trening 4-re tornaztam, de nagyon zavar, hogy csak egy rovid rovidnadrag van rajta. A tobbit nem probaltam.
275. c229098973 (válaszként erre: 274. - 8fe4afaa5f)
2009. szept. 29. 14:43
Oké,köszi a gyors választ akkor megveszem és tesztelem minél előbb:))Norbisokról vélemény?
274. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 273. - C229098973)
2009. szept. 29. 14:37
A Capoeira 1 eleg egyszeru, nincsenek bonyolult, tul osszetett lepeskombinaciok.
273. c229098973 (válaszként erre: 269. - Sznevera)
2009. szept. 29. 14:33
Halihó!Engem nagyon érdekelne a capuera aerobic.Nagyon koreográfiás?Mert egyszer(!)voltam sima step aerobikon és nekem magjegyezhetetlen volt az a sok "variálás"...Ha esetleg tudsz valamilyen pörgős,cardió jellegű,egyszerű mozgásos dvd-t,az is érdekelne.Norbi kickbox-ot próbáltad?tapasztalat?Előre is köszönöm.
272. paninaro (válaszként erre: 268. - 8fe4afaa5f)
2009. szept. 29. 14:22
szerintem nekem megint a fényképes módszerhez kell folyamodjak :) az jobban ösztönöz :)
271. paninaro (válaszként erre: 269. - Sznevera)
2009. szept. 29. 14:21
biztos hogy jók ezek a dolgok, de nekem valahogy az ilyesmihez nincs türelmem, vagy nem is tudom mi a jó szó rá :) a lépegetés az megy, meg súlyzózni is szoktam , meg egy kis torna, de az valahogy sosem ment hogy beteszek egy dvd-t és csinálom..nem tudom miért :) de lehet rá kéne vegyem magam.
270. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 269. - Sznevera)
2009. szept. 29. 10:36
En is nagyon szeretem a Capoeirat. Az elsot a legjobban, a 3-asra mar nincs helyem, hogy minden gyakorlatot elvegezzek.
2009. szept. 29. 10:20

Hahó Csajok!

Mindenkinek ajánlom Czanik Balázs Capoeiráit :) isteni jóóók és nagyon jó zsírégetőek. Két hét alatt a derekamból 4,5centi lement. Nagyon helyes aranyos pasi, a zene is jó és rendesen odateszi magát :)

Ti hogy álltok a tornával?fogyival?

Ki mire tornázik?

Ha valakit még érdekelnek jó fitness dvdk azoknak tudok még ajánlani sok mindent :)

Szép napot nektek!

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook