Ki tart velem szeptember 5-től, karácsonyig a diétámba? Együtt könnyebb! (beszélgetős fórum)
Nálunk is ez van a párom is csinálja a gyerkőcök meg a suliban esznek a kicsi még 1 éves az ő kajája nem kell és így csak hétvégén kell főzzek nekik.
Mármint NEKED is hajrá:-))))
Szia neked is!!
Miket fogsz enni?
Tornázni nekem is kéne de a 4gyerőc mellett nehéz lesz beiktatni.De veszek egy lépcsőzőgépet azt volt régen is és nagyon hatásos volt!
Nekem is hajrá!!!!!!!!!
Talán most annyival könnyebb lesz a dolgom,hogy a páromat is diétára fogtam,mivel a mozgáshiánytól,tetemesen felszedett egy nagyobb zsírréteget-így "lájtosan"fogok főzni-gyerkőcök meg suli-ovi koszt-:DD
Hali Mindenkinek!
Ma kezdtem az őszi kúrámat.Mínusz 20 kiló a cél most.
Drasztikus étrendváltoztatás,és mozgás ezerrel.
Hajrá!!!!!
Na hali csajok!
Most jutottam géphez eddig a gyerkőcöket dobáltuk a suliba és aztán közért,patika,posta,önkormányzat,nemrég estünk haza.
Már ittam alma ecetes vizet,fúj de jó volt:-)
Meg megittam a szűz teámat,hát inkább nem mondok semmit:-)
Megcsináltam a napi kajánkat a páromét is,neki csak mára elég,én 2 napra osztom be.Van benne hagyma,uborka,zeller,paradicsom,és egy nagy zsírszegény joghurt.
Feltankoltam egy 2L-es üveget vízzel arra én is figyelni fogok hogy a 2L-er meglegyen.
Na szerintem elkezdem csinálni az új naplót és kiáltok ha elakadtam!!
Ja és az újaknak sok kitartást és jó hogy itt vagyok!!
én sose bírom megállni, hogy ne pattanjak fel a mérlegre :) de igyekszem péntekig kibírni! :) (tegnap reggel mértem magam) :)
nekem most a zsírbontás mellett a legminimálisabb ch bevitel és a 0gr cukor a fontos :) azt hiszem ha már eddig elvoltam kenyér nélkül, akkor már nem kezdek neki :) a kalória tényleg nincs sok benne de a ch nekem sok :)
Jó reggelt!
Ma eldöntöttem, hogy csak hétfőnként mérlegelek, így nagyobb lesz az öröm:)
Következő cél, 09.12-re -2kg.
Egy szelet tartalma:
Energia: 42 kcal
Fehérje: 2,2 g
Ch: 6,8 g
- ebből cukor: 0,2 g
Zsír: 0,2 g
- ebből telített zsírsav: 0,05 g
Élelmi rost: 2,2 g
Nátrium: 0,1 g
Nekem ezek nem sokat mondanak, én csak a kalóriát néztem eddig.:)
Nem, azt csak akkor veszek néha, ha akciós.:( Slimm toast kenyeret veszek, kevesebb mint a felébe kerül, és a kalóriája szinte ugyanaz. Annyi, hogy a Slimm fehér és nem barna, de ezen már nem stresszelem magam. :) Nekem ez jobban is ízlik.
azt le tudnád nézni nekem a csomagolásáról h mennyi ch és mennyi cukor van benne? :) én ch és cukormentes diétán vagyok!:)
a fogyi kenyér alatt a norbis kenyeret érted? mennyiért sikerült hozzájutnod? :)
Sziasztok! Ma kezdtem a norbis fogyizást, reggelire császármorzsát készítettem müzliből + zabpehelyből. Ebédre tejfölt eszek fogyikenyérrel (két szeletkével), a vacsit még nem találtam ki.
akkor mi is majdnem ugyanakkorák vagyunk én 71kg vagyok jelenleg és 172cm magas :) nekem a cél első körben a 60 aztán pedig meg az 58 :)) a 90 napossal tavaly lementem 62re, de aztán visszajött 1 év alatt. azért most újra lefelé haladok! karácsonyra szerintetek meglehet az 58?
Sziasztok! jövök hozzátok társalogni, mert a másik fórum ahol voltam kissi meghalt. Amit rólam tudni kell: 21éves egyetemista vagyok (régi motoros diétázó :) ) és most a kavitációs zsírbontással fogyok ( még májusban vettem 1 kuponos oldalon 9 kezelést) Ma megyek a 4. kezelésemre. Aug 22.én voltam az elsőn azóta lement -2kg és -4cm a fenekemből (ezt kezeltetem) Ez a kezelés cukor és szénhidrát szegény diétát kíván, tehát eszerint étkezem és napi 3-4 liter vizet is inni kell, ugyanis így mosódnak ki a felszabadult zsírok. Na tehát ennyit rólam, mindjárt visszaolvasgatlak titeket, hogy képben legyek ti mit csináltok! :)
Sziasztok. Csatlakoznák hozzátok, nekem egyenlőre az is boldogság volna, ha 6 kg tudnák fogyni. Tovább nem halogatom, én kalóriázni fogok. Ma nyitok mérlegelőt, ahol remélhetőleg fogom látni azt nekem is sikerülhet a fogyás. Sok sikert minden fogyni vágyónak.
Sziasztok!Hivatalosan is bejelentem, hogy megint fogytam egy kilót!Micsoda öröm ez hétfő kora reggel!!!Ja, a folyadék...Hát, 3 litert nem bírok meginni, de kettő szerint lemegy naponta.Kitartás mindenkinek!
Jó reggelt! :) Sok sikert mindenkinek a fogyihoz! :))
Ugye senki nem feledkezik meg a napi 2,5-3 liter folyadékról? Azzal hogy álltok?
Ja és Gumicsirke,jesszus,dehogy vagy selejtes. nem vagyunk egyformák. Én is 28 évesen szültem az elsőt,de még most is néha úgy érzem,érhettem volna még :D
Jó reggelt! Kinyitottam a szemem reggel,és egyből a kezdődő fogyi jutott az eszembe :D Itt kezdődik a fanatizmus,Gumicsirke? :)
Ma még maximálisan nem tudok leállni a fehér kenyérről,mert holnap jutok el nagyobb áruházba. Nálunk itt a kis boltban nincs ilyesmi. De csak módjával
Jujj,milyen jó sokan lettünk!!!!
Igen, már nagyon várjuk:))))
Neked akkor jó éjt:)
Csajok elteszem magam mert hosszú volt a nap.
Reggel ha a srácokat bedobáltuk a suliba jövök és csinálom a naplót és kérem a beígért segítséget!!:-))
Jó éjt nektek!
Pusza
De így egy kicsit ide tartozik egye fene:-))))
De látom be vagytok izgulva rá.
Jaj, bocsánat:) De az énekes meghízott, aztán fogyott:D így se ér?:DDD
Egyébként rockot játszanak.
Na csajok ez egy fogyis klub nem zene őrült:-)))
Egyébként milyen zenét nyomnak?
Meg a holnapi albumot:DDD elő is rendeltem, remélem holnap már átvehetem..
Én sem gondoltam volna. :D Már én is alig várom. :DDDD
További ajánlott fórumok: