Ki kezdi velem a fogyókúrát június 1-től? (beszélgetős fórum)
hihi...én már majdnem el is értem,60 kg volt a kitűzött cél,és 62-re lefogytam januárra...már csak izmosodni kellett volna,de abbahagytam a diétát..most 65 kg vagyok,úgyhogy sokat nem is szeretnék fogyni,inkább formálódni.
Úgyhogy hajrá!:)
biztosan:))
Akkor majd te is beszólhatsz ide és közölheted,hogy nem kell fogyóznod:))
Szép estét:)
Visszatértem, suli befejezve, szeptembertől majd megint, de addig itt a nyár, és pihi:D:D
Mától térek vissza a kajában 100%-osan. Elmúlt napokban is tötyögtem a kajával.
Reggel turmix volt, ebéd gombakrémleves, káposztasali, csirkés tortilla, vacsi dinnye meg mandula volt.
Megyek pihenni.
jaj,köszi,aranyos vagy!:)
Nincs mindegyik recept kipróbálva,többet most találtam a neten,de most itt lesz az alkalom:)
Gratulálok a fogyásodhoz!
Jól értelmezem,hogy 3 hét alatt fogytál 6 kilót?
Nem túl gyors ez szerinted?
Nehogy megharagudj,nem okoskodni akarok,de vigyáznod kéne,nehogy túl gyorsan fogyj le,aztán 2x annyit szedj vissza.Szerintem heti 1 kiló minusz ideálisabb lenne.
Szia.
Én csak most kezdtem:)
Én vettem fruktózt,ami gyümölcsből van,olyan mint a porcukor.
Egyébként ha elég édes a gyümölcs,akkor nem is kell bele az édesitő.
Ez tényleg jól hangzik! Szerintem én is megcsinálom.
Csak mondjuk én nagyon ellene vagyok a mesterséges édesítőszereknek, inkább cukor csak kevesebb.
Szia,
én törit tanulok, és a nürnbergi perről szeretnék írni. Egyébként csúszok, mert most elvégeztem egy tanfolyamot is, aminek a vizsgaidőszaka pont egybeesett az egyetem vizsgaidőszakával és így még maradtak tárgyaim. Már van konzulensem, és igazad van, némelyiket tényleg nem érdekli a dolog:( Biztos unják már!
Ne aggódj, én is lusti vagyok a tornához, inkább kevesebbet eszem.
De ahogy leírtad, ma keveset ettél!
a párolt piros káposzta almával vegyitve nagyon finom:)
A zabpelyhet nálunk se lehet mindenhol kapni,én is mérgelődök,hogy mivel vidéken lakunk ha ilyesmit akarok venni,mindig Pestre kell menni érte...
Megéri a fáradtságot,mert nagyon finom és jól telit is.A zabkorpát pedig liszt helyettesitőnek szoktam használni,pl.mint irtátok is palacsintát sütni belőle...hmmm..
Van itt egy fórum,a cime:"zabkorpás receptek"érdemes belenézni:)
szóval úgy tervezem a napi menüt,hogy
reggel gyümijoghurt+zabpehely,
tizórai:1 szelet teljeskiörlésű kenyér+sonka+zöldek,
ebéd:husi+rizs,vagy lightos főzelék+husi vagy tükörtojás,
uzsonna:gyümölcs,
vacsi:rakott zöldség vagy gyümis túró.
Valami ilyesmi..
Lényeg,hogy 5x fogok enni keveset..:)
Biztos fincsi lehet. En meg mindig vadaszom a zabpelyhet....idegesito, hogy nincs a kis uzletekbe...itt nem nagyon vasaroljak, ugy latszik. :))..Akartam menni egy nagyobb uzletbe, de esik nagyon az eso, es nem voltam feloltozve rendesen, faztam. Majd holnap, ugyis holnap jon a tej is, es holnaputan mar ez lesz a reggeli. Hetvegen valami sutit is kiprobalok vele, addig keresek valami jo receptet itt a hoxa-n.
A heten megint parolt piroskaposztat eszek. Jol lakok tole, lehet most is elborsozom es akkor nem is kell annyi. Szerintem ettol fogytam annyit mult heten. Eszek vacsorara egy grefruitot es utanna egy ora taposas...most aztan a melegre sem foghatom, ha nem megy :))
szia.köszi:)
10 kg túrót,10 dkg gyümit,1 evőkanál natur joghurtot,folyékony édesitővel összekeverek és kész.
Ha délelőtt eszem,akkor egy kis zabpelyhet is szórok rá.
sziasztok!
jaj mar anyira elegem van az irasbooool!!!
latom mar alakulnak a dolgok Akymoval :) en is szivesen segitek ha tudok :)
Eugenia: jovore vegzel?? akkor meg van idod!!!...en most vegzek par nap mulva ugyhogy turboban irom a dolgozatom :P atlagban mindenki hanyagolja, bar en nem is remenykedtem hogy mehetek most diplomazni egy hulye tanar miatt aki mind megbuktatott, de vegul minden ok lett, csak hogy most nagyon gyorsan vegeznem kell mindennel!!!
a temam az a haccp minoseg ellenorzo metodus, amugy kozgazt tanulok...
te mit tanulsz? es mire gondoltal? amugy egy tanarral is beszelned kell hogy o legyen az ugymondd mentorod, bar oket se nagyon erdekli a dolog, es a 60-80 oldalas dolgozatbol, megnezik az osszefoglalot es kesz, belokik a tobbi koze a szekrenybe...
:)
kitartast a fogyiban!!! amugy ma nem tornaztam meg nem tudom ha fogok-e de inkabb irok...es amit ma ettem, az tejbepapi, fott tojas zoldseggel, alma, es vacsira kene meg kitalalni valamit...
Szia,
miből írod a diplomamunkád? Én is el szeretném már kezdeni, mert elvileg jövőre végzek, csak mindig közbejön valami és azzal nyugtatom magam, hogy van még időm.:)
Szia,
tényleg ötletesen állítottad össze a menüdet:)
A gyümölcsös túrót hogy készíted?